インプレッション整骨院グループよく東洋医学では、陰と陽に分けて治療や食生活等いかして身体のバランスをとってきました。
季節に合わせて生活するのがよいですが、現代は食べ物も季節関係なくいつでもなんでも買えるので、なかなかわかりずらくなりましたねᐠ( ´ᐞ` )
では、一般の方向けに 意識しやすいようざっくり分類をご紹介します！⬇️
« 体を温めるたべもの»
北方産のもの(りんご、さくらんぼ) ・ 硬いもの(水分少ないもの、チーズ・黒砂糖など) ・塩分おおいもの・日本酒・紹興酒・赤ワイン・熱を加えるもの
あと、冷やしも温めもしない食材として→玄米、雑穀
« 体を冷やすもの»
南方産のもの(バナナ、パイナップル等)・やわらかいもの(バター、マヨネーズ、パン、クリーム等)・青、白、薄色のもの(白砂糖、牛乳、化学調味料)・水っぽいもの・冷えてるもの・ビール、ウイスキー、コーラ、ジュース
簡単にはこんな感じで分類される様です(⁎˃ᴗ˂⁎)
これから秋で空気も乾燥してくると、寒さもすぐやってきますよね。。。。
今年は夏が大変な分、身体の中が冷えている人が多かったので、秋も冷えには本当に注意しないと体調崩してしまいます！！
ぜひ温める食材を積極的にとってみてはいかがでしょうか？？ヽ(*´∀｀)ノ
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★鍼灸整骨院ちりょうや ★
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