寒い冬に電子を

堺市南区にある鍼灸整骨院いやし堂の藤長です。

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

東京ではえらい雪になっているようで、大阪でもあんなに雪が降ると大変でしょうね。

しかし、個人的には雪が降るとちょっとワクワクした気持ちになったりしますが。

今年に入り風邪やインフルエンザが猛威を振るっているように感じます。

身近な方や、患者さんの関係、良く話を聞きます。

隠れインフルエンザなどの言葉も聞いたりします。熱が上がらなくてもウイルスは持っているそうですよ。

とにかく予防が大事になってくるので、うがい、手洗いは必ずするように心掛けてください。

電子に掛かることも良い方法だと思います。

電子に掛かることで細胞を活性化させ自己免疫力を上げることが可能になるからです。

自分で病気にならない身体を作ることが大事だということです。

意味のある運動

あけましておめでとうございます。いやし堂の小島です。

皆様お正月はゆっくりできましたでしょうか?

私はお休み中に急に運動に目覚め現在ランニングを頑張っています。

いつまで続くかわからないので応援しててくださいね!

今回はこの流れで運動についてお話ししたいのですが、

皆様は今運動はされてますでしょうか?

してるという方はどういった目的でされてますか?

ダイエットの為・筋肉をつけるため・健康維持の為

様々な理由があるかと思いますが、しっかりと意味のある運動になっていますか?

例えば、筋力維持の為にウォーキングをされてる方はたくさんいますが

意識せずにだらだら歩いてるのと、しっかり腕を振り腿を上げ呼吸を意識しながら歩くのとでは運動の効率が大きく変わってきます。

逆に言えば些細な事をしっかり意識して運動するだけで短時間で効果を出すこともできます。

せっかく時間を使って運動するわけですから何に対して運動してるかを

しっかり意識して意味のある時間にしてくださいね!

明けましておめでとうございます

堺市南区にある鍼灸整骨院いやし堂の藤長です。

明けましておめでとうございます。

新年の挨拶が遅くなり申し訳ございません。

成人の日も過ぎて、早10日になりました。

今年から前院長の山根先生が東京に行かれ新体制でのスタートになりました。

今後もスタッフ一同皆様の健康をお助けするために一丸となって頑張っていきますので宜しくお願い致します。