血圧

おはようございます。

寒い日が続いてますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

こう寒くなってきて来ると心配なのが血圧の上昇です。

特に年配の方に限ってですが、日頃からご自身の血圧を気にされている方多いです。

寒くなると血圧が高くなるというのは皆さんご存知だと思いますが、病院の検査で血圧が高めと診断されている方には気にされる最近の気候です。

血圧というのは基本朝起きた時は上昇するもので、起床時に測ると誰もが高めに数値が出ます。

ですから血圧を測る時は朝起きてからしばらくしてから測るようにしてください。

それと血圧は一日の中でもかなり変動しますので、朝だけでなく昼や夕方、寝る前、食前食後、外出前と帰宅後など数回測るようにしてください。

そして測った数値の平均を出すようにしてください。それがその日のその方の血圧の数値になります。

これを基にして血圧が高めになっていっているのかがわかりますので、日頃から血圧は正確に数値を出すようにしましょう。

こうすることで余計に気を使わずに済みますし、お身体の正確な状態を知ることが出来ます。

まずは風邪などひかないように体調管理をしっかりとお願いします。

 

八田こころ堂 中村