まだまだ流行の予感

おはようございます。

例年になく寒い日が続きましたが、今週あたりから少しあたたくなってきました。

でも相変わらずインフルエンザは流行っているようで、患者さんの中にも罹ってしまってお休みされる方いらっしゃいます。

まだまだ油断はできないですね。

風邪もそうですが原因はやはりストレス、疲れです。

体に疲れを感じたら早いめに治療を受けるなど対策を講じて下さい。

それと日頃からのストレッチも疲れを次の日に残さないために有効です。

良く患者さんからストレッチのやり方が解らないと言われることが多々ありますが、ストレッチは特にこうしなければならないというものではないです。

柔軟体操やラジオ体操でも十分です。

お風呂上りや寝る前に行えば必ず効果はありますので、日頃から行なうように癖をつけておくようにお願いします。

こころ堂 中村