3月3日  春本番?

おはようございます。

オリンピック終わりましたね。日本がんばってくれました。

過去最高のメダル数で、これで次の北京そしてもしかしたらの札幌に向けて、

若手も育ってきているので期待が持てますね。

さて春の気配を感じ始めた今日この頃ですが、冬の間運動不足になっていてそろそろ身体を動かそうと

思っている方多いかと思います。

でもなまった体をいきなり動かすのはケガのもとです。

最初はスローペースでゆっくりとペースを上げていってください。

それから季節の変わり目を迎えます。

一日の気温の変動が大きくなりますので、体調管理が難しい時期になりますのでそのあたりも

しっかりと整えていきましょう。

せっかく体の為にスポーツをするのですから、スポーツの出来る体調をしっかり管理して万全の態勢でスポーツを楽しみましょう!!

こころ堂  中村