4月18日   正しいダイエットのやりかた Chp・1 

暑かったり寒かったりの繰り返しですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

4月に入り早くも半分が過ぎまして、いよいよGWが待ち遠しくなってきたという感じです。

さて、今年の冬は例年になく寒かったのですが、冬に増えた体重を落とそうとしてスポーツやトレーニングを頑張り始めたという方多いと思います。

体重を落とすために運動をする、誰もが良く行なうことですが成果となるといかがでしょう?

思っていたほどは体重下がらなかったという方が殆どでしょうか?では何故運動しているのに、体重は思ったほど落ちないんでしょうか?

ここはまず基本にもどり何故体重が増えたのかから考えていきましょう。

体重が増えるということは、身体に脂肪が付いたからです。もちろん分かりますよね。

では何故脂肪が付いてしまうのでしょうか?

当然食生活が関わってきますが、間違ってほしくないのは脂肪も生きていくのに必要な大切な栄養素の一つであるということ。そして身体に付いてしまう脂肪は脂肪だけでなく、たんぱく質や炭水化物も加わっているということです。

所謂3大栄養素ですね。

この3つの栄養素がしっかりと身体に吸収されてないから、皮下脂肪内臓脂肪となって付いてほしくないところに着いてしまうのです。

これが肥満の仕組みです。

では何故栄養素がしっかりと吸収されないのでしょう?

3大栄養素が身体に吸収されているのは、消化酵素と呼ばれるものがそれぞれの栄養素を吸収してくれているからです。

この消化酵素が不足すると、吸収されなかった栄養素は身体の外に排出されることなく脂肪となって身体に溜まってしまいます。

つまり体の中に消化酵素が豊富にあると、身体は太らない(肥満にならない)という訳です。

ではこの消化酵素を増やすためにはどうしたらいいのでしょうか?

長くなるのでこの続きはChp・2でお話しいたします。

 

こころ堂 中村

新学期は事故が増える時期

こんにちは(^O^)

こころ堂八田受付の玉田です♪

4月に入り暖かい、、、むしろ日中は暑い日々が続いてますね!4月に入り新生活、新学期を迎えられる方も多いのではないでしょうか(^^)

私の子供も小学校1年生になりとても緊張しながら初日を迎えました(^O^)少し心配をしましたが子供とゆうのはすごいですね!馴染むのが早いです♪次の日からお友達が家に迎えにきてくれて、一緒に登校している姿を見て一安心です!(^^)!私が心配して送ろうか?と言うと「友達といくから」といきなりお姉ちゃん(^^)子供の成長は嬉しくもあり少しさみしいですね(#^.^#)

「まわりはちゃんと見なさい!」「車には気をつけて!」

いくら気を付けていても交通事故は起きてしまいます!

新生活、新学期が始まる春が一番交通事故が増えるそうです!

どうしても症状が軽いと時間がないから・・・など様々な理由でそのままにされる方も多くいらっしゃいます。

事故当日それほど痛みを感じなくても後日痛みやしびれが出てくることがありますのでしっかりと早急に治療することが後遺症を残さないために大切です!!

当院は全国交通事故治療認定院で治療はもちろんのこと弁護士事務所と提携しておりますので難しい保険に関しても安心サポート!安心して治療に専念していただけます!!

もちろん事故がないことが一番ですのでくれぐれもお気を付けくださいね(^^)