サプライズd( ̄  ̄)

最近、食べても食べてもなかなか腹八分目にならず悩んでいる、なごみ堂元山店のフロント受付 吉田です。

あまいあま〜いバレンタインデーが終わった何日か後、私の娘の誕生日でしたヽ(´▽`)/

知り合いのお食事処に行き「娘が誕生日やから来たよ〜」と何気に会話し席につき食事をして、そろそろ食事を終える頃に、お店の主人が「誕生日おめでとう」と言って、娘にアイスクリームを持ってきてくれました。

そんな事など想像もしてなかった私達はもちろん、娘もびっくり仰天o(≧▽≦)o めちゃくちゃ感動して喜んでいました。

決して最近のJK達がカワイイカワイイと言うようなインスタ映えするような(笑)…ですが、我が娘はすかさず写真を撮りインスタアップしてました!

 

そこで、私は改めて思いました。ちょっとした気遣い心遣いは、こんなにも人を感動させる!私も感動を与えたいと!

一皮二皮!何皮も剥け!!気遣い心遣いができる人間になりますよぉぉ( ̄^ ̄)ゞ

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
TEL:087-899-7855

営業時間
【月火水金土】9:00~13:00、16:00~21:00
【木曜】9:00~13:00
【休診】木曜午後、日曜、祝日

当院ホームページは こちらをクリック

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冬バテ_| ̄|○

寒さもいっそう厳しくなるこの時期、年々疲れが取れにくくなってきたな〜。そう感じることはありませんか?そのもとにあるのは、寒さやストレスなどによって起きる「冬バテ」らしいです(^^;
油断していると、春まで長引いて、自律神経の働きがどんどんアンバランスになってしまいやっかいだそうで!

じゃあその「冬バテ」対策は??
という事でd( ̄  ̄)

 

体を温める


38〜40℃のお風呂にゆっくりと!体がじんわりと温まりリラックスモードに!副交感神経の働きが高まります!

 

呼吸と姿勢を意識する

 


ゆっくりと息を吐き、自然に吸う呼吸を!猫背の背中が伸び姿勢も良くなります!

 

急に体を冷やさない


急に体を冷やすと交感神経が一気に緊張してしまいます!出掛ける際には厚着でマフラーや手袋を!

 

室内でできる運動


スクワットなどゆっくりとしたペースでできる運動を続けると副交感神経が優位になってきます!

 

食事は規則正しくバランス良く


1日3食バランスの良い食事を!
抗酸化成分が豊富な!玄米、ゴマ、きのこ類、緑黄色野菜、海藻類を!

 

理学診療器IAS3000


最高14000VPまで出力を上げ、高電圧治療として自律神経の乱れを整えます!
体の回復力を高め、血液改善に適しております!

 

 

冬バテ」から身を守り、自律神経のバランスを整えましょう!
特に呼吸と姿勢は、自律神経の状態を知る鏡!寒さやストレスで自律神経が緊張している時は、自然に呼吸は浅くなり、姿勢も前かがみになりがちになります。意識して胸を広げ深呼吸することを心掛けましょう!
ゆったりとした気持ちで過ごし春の訪れを待ちたいものですね(*^^*)

 

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