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早めのインフルエンザ対策

寒くなってくると毎年インフルエンザやノロウイルスなどの感染症の話をよく耳にすると思います。

インフルエンザやノロウイルスなどのウイルスは、低温で空気が乾燥していると活発なるそうです。

逆に人は寒くなると体温の低下や、空気の乾燥などの影響で、免疫機能が低下して病気になりやすくなります。

今日は冬の代表的な病気のインフルエンザについて…

★インフルエンザはだいたい11月中旬から増えはじめ、だいたい1月~2月頃にピークを迎えます。

ただその年の状況によっては、12月頃に一番ピークを迎える年もあるようなので、予防注射は早めにしておいた方がよさそうです。

インフルエンザウイルスは気温が20℃以下で湿度が20%前後の環境になると、とても活発になります。

部屋の換気をしっかりして、加湿器などで湿度を50%~60%に保つと、部屋でのウイルスの増殖を抑えることが出来ます。

★感染経路と予防
インフルエンザに感染した人がせきやくしゃみをすると、ウイルスが混じった細かなつばなどの飛沫が飛散して、手に付着したり、鼻や口にかかったりします。

この飛沫によって感染する飛沫感染が、インフルエンザに感染する主な原因だそうです。

他にもドアノブや手すり等に付着したウイルスが原因で接触感染したり、細かな飛沫が乾燥して、空気の上でしばらく残り続けたりもします。これが原因で空気感染することもあるようです。

ウイルスが体内に侵入するとインフルエンザにかかるので、ウイルスが付着している手や、侵入口であるのど、鼻を洗浄する手洗い・うがいはとても効果的!

インフルエンザ対策としておなじみのマスクは、飛沫から口や鼻を守ってくれます。手をアルコール消毒剤で洗浄しておくのも予防になります。

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
TEL:087-899-7855

営業時間
【月火水金土】9:00~13:00、14:00~21:00
【木曜】9:00~13:00
【休診】日曜午後、祝日

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美容鍼

今、芸能人の方々がInstagramなどでも施術中の写真が話題にあがっている美容鍼。
分かっているようで分からないなぁ〜という方も多いかと思います。

☆首長効果
首のコリを改善し血行が良くなり、首・肩の状態が変化します。
下に引っ張られていた耳の位置が上がり、その分、首がスラリと長く細く見えるようになります。

☆リフトアップで小顔効果
コリや顔にたまっていた老廃物を排出することで、本来のフェイスラインが復活します。

☆頬の幅は小さく・頬の高さはアップ
顎関節のコリが緩和することで、顔に立体感が。

☆目ヂカラアップ
顔全体の皮膚が引き上げられるためまぶたも上がり、その分、黒目の部分が大きく見えるようになり視界も広がります。
眉毛の形まで変わって見えます。

☆くすみの解消
首や頭皮への施術を行うことで顔全体の血行が改善され、肌のくすみやが解消され、肌がワントーン明るくなります。

☆口角アップ
顔の血行を良くして口角を引き上げ口角が上がって見えます。

☆肌の質感
施術直後に触れると、お肌の質感の変化を実感されることも。乾燥されている場合は肌がしっと潤った感じに。

 

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美容鍼

 

18日より期間限定!!

 

🔶美容鍼灸🔶

➖5歳肌モチモチハリUP

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むくみ解消

肌代謝促進

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気になる方は是非( ̄^ ̄)ゞ

ご連絡お待ちしてます!

 

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【日曜午前】9:00~13:00
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健康管理

 

小・中・高校生は新学期が始まる9月。9月上旬は残暑が厳しい時期ですが、下旬にもなると日が暮れるのも明らかに早くなり、夜の温度が下がります。上旬と下旬は違う月と考えて健康管理をするといいと思います。

秋を元気に過ごすための9月の健康管理のポイントを少しご紹介したいと思います。

ブタクサなどによる秋の花粉症
季節性がある花粉症として、秋はブタクサなどによる花粉症があります。スギ花粉症より症状は軽いとされていますが、食物アレルギー、ウリ科のスイカ、メロン、キュウリやカボチャなどの口腔アレルギーを合わせ持つことがあります。

食中毒
食中毒は夏に多いですが、秋は腸炎ビブリオに汚染された海産物による食中毒に注意する必要があります。海水中の腸炎ビブリオの数は、海水温が上がることで急増しますが、気温と海水温は1ヶ月ほど変化にずれがあるのです。海産物が豊富になる秋は、海水が温かくビブリオ菌はまだ減っていないので注意しましょう。

 

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暑い夏を乗り越える

 

8月に入り本格的な暑さをお過ごしのこととおもいます!
この時期何かと冷たい飲み物がほしくなりますね!仕事中や運動中はもちろんのことこれからはビアガーデンで飲み会なんて人もいると思います!
しかし冷たいものばかりを体内にいれていると内蔵特に胃腸が冷えます!
胃腸が冷えてしまうとお腹を壊したり食欲不振になったりする可能性があります
そうならないためにも常温の水を飲むことを心がけてください!
しかしそれも嫌って言う人もいると思いますのでそういう方は是非なごみ堂にきて足つぼやお灸で内蔵を芯から暖めましょう!
前にブログで紹介しましたが足の裏と内蔵はすごい密接な関係があります!
またお灸はもぐさで体を暖めるので芯から暖まります!
内蔵の調子をしっかり整えて暑い夏を乗り越えましょう!

今回のブログ担当 横山でした!

 

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夏バテ

 

夏バテを予防するには、冷房をかけすぎないこと、汗をうまくかくこと、睡眠不足にならないこと、バランスの良い食事をとることが大切。

まず外の気温と室温との差を5度以内にすることがポイント。また、湿度を下げることで不快感がかなり減少、除湿を心掛けるのもポイントです!

次に、上手に汗をかくことです。積極的に水分をとるように。この時、冷えすぎたものは避けるように。スポーツドリンクは体液の成分に近く、糖分も含まれているので、エネルギー補給という点でも優れてます!

また、夏は休息時間を多めに取り、十分な睡眠時間を確保するように心がけましょう。お風呂で汗を洗い流してから寝ると寝つきが良くなります!

そして、栄養状態を良くすることも大切。栄養バランスのとれた食事を1日3食とりましょう。

おすすめの食べ物としては、酸味のある食品です。レモンや梅干し、お酢などは、胃腸の働きや胃液の分泌を高めて食欲を増進させ、乳酸などの疲労物質を分解し、疲労回復に役立ちます。

また、エネルギー代謝を良くするビタミンBもおすすめです。豚肉やウナギ、ニラやブロッコリーなどを積極的に取り入れましょう。大豆食品や玉子、お肉や魚など良質のたんぱく質もとるようにしましょう!

 

 

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美容鍼

 

今回は海老蔵さんもしている、美容鍼について話して行きます!

お肌に鍼を刺すといたいのではないの?
という人は多いのではないかと思うのですが、実は鍼の太さは髪の毛と同じくらい細く0,1mくらいしかないのでほとんど痛みはありません。

さらに皮膚は
表皮,真皮,皮下組織と三層に分かれています。
表皮から真皮に針が届くと、体が組織が壊されていると認識して、自然治癒力が働きます✨
それにより、新陳代謝が活発になり、コラーゲンやセラミドの分泌が促進されて肌に張りが戻って来ます✨

たるみは普段あまり使われていない表情筋の血行不良

シミも周辺の血行が悪くなっているのが原因であることも多いので❇
針をすることで、血行が良くなり、肌のターンオーバーを活発にすることが出来ます!

なごみ堂で女性の吹野先生がしっかり見てくれますので✨
(マイナス)5歳肌🎵
目指しましょう!

 

今回のブログ担当、山西でした。

 

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