インプレッション整骨院グループ
高松琴平電鉄「元山」駅 北へ徒歩5分以内！
先週のブログでもお知らせしました「新生活応援キャンペーン」
おかげさまでご好評いただいており、花粉症や便秘でお悩みの方は、キャンペーン中お得に購入して頂けるプリデールを購入！
イアス＋フットマックス＋酸素、実費200円お得！チケットなら400円お得！
そんなお得な情報などをもっとたくさんの方々に見て知って、来て頂けるように・・・
なごみ堂元山店☆インスタグラム始めました！！
お得な情報、キャンペーン、お客様との写真等をアップしていきますので、お気軽にフォロー＆いいね！お願い致します。
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
TEL:087-899-7855
営業時間
【月火水金土】9：00～13：00、16：00～21：00
【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
当院ホームページは こちらをクリック
口コミサイトエキテン当院ページは こちらをクリック
最近、夜寝る時に喉がイガイガ、なかなか眠りにつけないです(*_*)これは花粉症なのか乾燥してるのか。。とりあえず加湿器が欲しい吉田であります。
季節の変わり目は体調を崩しやすいと思います。急な気温の変化や生活環境の変化など体調を崩す原因は様々。こういう時だからこそ日々の健康管理には気をつけないといけないですよね。
春は、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。
気温に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に体と心にストレスを与えて、メンタルを支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
過剰なストレスは心身の健康に悪影響です！気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもありますので注意！
自律神経の乱れを整えるうえで最も大切なのが、なんといってもストレス対策！
ストレス対策としてまっ先にあげられるのがストレッチとウォーキングです。
この2つは一般的ですが、ストレス解消効果が絶大で、ストレッチやウォーキングを行うと、脳には快感ホルモンともいうセロトニンやドーパミンが分泌され、心が落ち着いて疲れも取れ、ストレス解消に役立つそうです。
また、体を適度に動かして汗をかけば夜も眠りやすくなるため、ストレスもたまりにくくなります。
あとは何回もブログに登場している
イアスで自律神経を整え、ストレス解消し、楽しい新生活を過ごしましょう(^-^)/
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
TEL:087-899-7855
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【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
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至る3月11日
我が院のドン！三上先生が岡山に舞い降りました！！
VIM療法基礎セミナーを開催され、講師を務められたのです。
『VIM療法・マツエセラピー』
痛みがあるところ悪いところに触れずに、良い側に触れて痛みを治す良くする治療法。
なごみ堂元山店でもVIM治療をされる方々がいらっしゃいますが、皆さん口を揃えておっしゃる事は「すごい！」「なんで〜？」と効果を目にし体で感じて、驚きの声の連続です。
そんな素晴らしいVIM療法をマスターする為にたくさんの方々にご参加頂き、セミナーを開催されました。
講師を務めた三上先生は、心も体も大きく広く！
器の大きいドン（丼）です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
三上先生のファンは数知れずd(￣ ￣)
老若男女問わず…流石ですね！！
そんな先生がいるなごみ堂元山店で仕事ができ私達は幸せを感じております。
皆さんも是非、なごみ堂元山店にお越し下さい！
来る3月25日には、三上先生
VIM療法基礎セミナー in 博多
次は博多に舞い降りるばい。
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
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香川高松市元山町1192-1
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【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
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飛んでますね！
花粉が飛んでますね〜！！
くしゃみが止まらない(TT)
目が痒い(TT)
鼻水止まらない(TT)
そんな、鼻をかみすぎて鼻の下が赤くヒリヒリしている方々にもd(￣ ￣)
耳ツボ治療をオススメします！
耳ツボと聞くと皆さん、ダイエットに効く！とお考えかと思いますが、もちろんダイエットにも効果ありなのですが…
花粉症の改善に効果大！！！なのですよd(￣ ￣)
なごみ堂元山店での耳ツボ治療とは…
耳にある花粉症に効くツボをマッサージし、金粒と銀粒という丸い粒のシールを貼って刺激＋首腰お尻の花粉症に効くツボをマッサージ＋1包にヨーグルト60個分、3000億個の乳酸菌が入ったプリデール2包
が耳ツボ治療となります。
私達の体の中には電気が流れているのはご存知ですよね？金粒・銀粒という丸い粒のシールを貼ることによって体の電気の流れを整えてくれます。
花粉症改善、耳ツボ治療に興味がある方、疑問質問等ある方は、なごみ堂元山店まで(*^^*)
ご連絡お待ちしております！
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
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【木曜】9：00～13：00
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平昌五輪、終わりましたね〜
そだね〜（平昌五輪ニュースなど見てた方には通じますかね）
…なんでも流行りにはのっときたい吉田です(^-^;
最近、なごみ堂元山店では骨盤矯正が大人気！
今日も産後ママの骨盤矯正で先生頑張ってましたよー！！
産後のケアをサボってしまうと…
。・°°・(＞_＜)・°°・。
歪みが出ると骨盤周辺の血流や水分代謝が悪くなりむくみが出やすくなります。
↓
代謝が悪くなると脂肪燃焼が上手くいかないので太ってしまう原因にもなります。
↓
骨盤が開くことで内臓の位置が下がるため下腹ポッコリお腹になる可能性も高くなります。
↓
骨盤が歪んでいると全身のバランスが崩れるので身体に負担がかかり
肩こり・腰痛・冷えや不妊などにも つながることがあるといいます。
歪みは嬉しくないですよね…。
産後は特に積極的にケアをしてあげなければいけません！
嬉しいお言葉頂いてます(*≧∀≦*)
小さなお子様連れのママさん達も安心して来ていただけるようキッズルームをご用意しています。
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
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【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
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寒さもいっそう厳しくなるこの時期、年々疲れが取れにくくなってきたな〜。そう感じることはありませんか？そのもとにあるのは、寒さやストレスなどによって起きる「冬バテ」らしいです(^^;
油断していると、春まで長引いて、自律神経の働きがどんどんアンバランスになってしまいやっかいだそうで！
じゃあその「冬バテ」対策は？？
という事でd(￣ ￣)
★体を温める
38〜40℃のお風呂にゆっくりと！体がじんわりと温まりリラックスモードに！副交感神経の働きが高まります！
★呼吸と姿勢を意識する
ゆっくりと息を吐き、自然に吸う呼吸を！猫背の背中が伸び姿勢も良くなります！
★急に体を冷やさない
急に体を冷やすと交感神経が一気に緊張してしまいます！出掛ける際には厚着でマフラーや手袋を！
★室内でできる運動
スクワットなどゆっくりとしたペースでできる運動を続けると副交感神経が優位になってきます！
★食事は規則正しくバランス良く
1日3食バランスの良い食事を！
抗酸化成分が豊富な！玄米、ゴマ、きのこ類、緑黄色野菜、海藻類を！
★理学診療器IAS3000
最高14000VPまで出力を上げ、高電圧治療として自律神経の乱れを整えます！
体の回復力を高め、血液改善に適しております！
「冬バテ」から身を守り、自律神経のバランスを整えましょう！
特に呼吸と姿勢は、自律神経の状態を知る鏡！寒さやストレスで自律神経が緊張している時は、自然に呼吸は浅くなり、姿勢も前かがみになりがちになります。意識して胸を広げ深呼吸することを心掛けましょう！
ゆったりとした気持ちで過ごし春の訪れを待ちたいものですね(*^^*)
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
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香川高松市元山町1192-1
TEL:087-899-7855
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【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
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皆さ〜ん(^-^)/
TTポーズで有名になった韓国の可愛い女の子グループ『TWICE』をご存知ですか？
娘の影響もあり一緒にyoutubeなどを見たりしているのですが「LIKEY」という曲の振りを覚えてきてしまっている自分が恐ろしい。。恐怖でしかない！
なごみ堂 元山店 フロント 吉田です(*^^*)
だけど、なかなかこれが簡単なようで難しい。。
頭でわかっていても、いざ曲に合わせて〜ってなるとついていけない(^^;
吉田には認知症予防に良さそうです！！（笑）
認知症予防のストレッチがあるように、運動の前後にやることが多い「ストレッチ」
体の柔軟性を高めて運動時のケガを防いだり、運動後の疲れを取ったりする効果が知られていますが、それだけではなく、実はストレッチ自体にも「運動としての効用」や動脈硬化を改善し、さらに冷え性にも効くそうです。
◆毎日1時間歩くと改善
動脈硬化を改善するには食生活を改め、運動の習慣を持つことが大事！
運動にもいろいろありますが、最も動脈硬化の改善作用が高いのは、ジョギングや自転車などの「有酸素性運動」
1日45分の自転車運動を週3日、6週間以上続ける。
ウオーキングの場合は、ややきつい運動強度、具体的には電車に乗り遅れそうなときの早歩き程度のスピードで、1日30分歩くことが推奨されているそうです。
◆体が硬い人は血管も硬いかも
ジョギングや自転車はもちろん、ただ歩くだけでも運動には違いない！
もちろん、ストレッチが重要です！！
本格的な運動の前後に行って体をほぐせば、運動中のケガや運動後の筋肉痛の防止につながる。日常的に続ければ体の柔軟性が高まり、生活の中でケガもしにくくなります。
◆4週間のストレッチで「冷え性」も改善
さらにストレッチは冷え性の改善にも効果があるそうです。
冷え性の人にとって、冬はつらい季節。冷え性の人は末端の血流が悪いため、手足の温度が低くなっていますよね。
ストレッチによって血流が良くなると動脈硬化が改善するだけでなく、冷え性も良くなります。
寒い時期はジョギングやウオーキングで外に出るのはつらいですよね、ストレッチなら室内で気軽にできますよ！
確かに、ストレッチなら運動嫌いの人でも続けやすい。さらに冷え性や動脈硬化の改善作用まで期待できるとなれば、やらないわけにはいきませんよねヽ(´▽｀)/
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
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【月火水金土】9：00～13：00、16：00～21：00
【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
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なごみ堂 元山店 フロントの吉田です^ ^
寒い日が続いていますが、皆さん体調は絶好調ですか？
インフルエンザや胃腸炎が流行っているようです。
体調管理はしっかりと\( ˆoˆ )/ですね！！
今日は都心では積雪の模様。
TVを見ても雪、Instagramを開いても雪をアップしている方が多数。
事故やケガ等、気をつけてほしいものですね。
いつ如何なる時も真剣な吉田ですが、今日はより真面目に、福引きイベントのお話を…
なごみ堂元山店では新年の1/9（火）〜1/15（月）福引きイベント開催しました！
福引きの内容はなんといってもハズレというものなんぞは無し！
どれもお客様に喜んで頂ける、お客様の為に！を思いながら、なごみ堂元山店皆んなで考えました。
中でもお客様に喜んで頂けたのは、カッピング割引券！男女問わず、続々とカッピング（吸い玉療法）されてます。
カッピング（吸い玉療法）は本当に目に見えて体の悪い所がわかるのでお客様自身にもとってもわかりやすいです。
カッピングの良さについてのお話は、以前に熱く語っているので下記からどうぞm(__)m
あと喜んで頂けたのは骨盤矯正割引券です！
やはり不動の人気！！
骨盤は姿勢の悪さや運動不足などによって
歪んだり、ズレたりすると、正常な位置を保てなくなり
冷え性や生理痛、不妊、便秘、肥満などの原因となります。
歪んだ骨盤を矯正すると、骨や内臓の働きも元に戻り
いたるところで体調が良い！と思って頂けます。
という訳で、なごみ堂元山店にはもっともっと様々なメニューがありますので、お問い合わせ・ご来院スタッフ一同心よりお待ちしております。
鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店
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【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日
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