月別: 2018年7月

★すっぱパワー★

こんにちは(^^)

鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です★
皆様、お元氣でしょうか？

学生の方は、長い長い夏休みを、enjoyしている事でしょう★
海へ泳ぎに！登山！キャンプ！花火大会！旅行！
などなど、楽しい行事が盛りだくさん★

7月も残り2日！月日が経つのは、とても早いものです！あっと言う間にお盆が来て、夏休みも終わってしまうかも(笑)

なので、夏休みの宿題は、早めに終わらせましょう。
そして、苦手分野を克服しましょう(^ ^)！
きっと、克服した分、楽しい２学期を迎えることになります！
頑張る学生さんを応援します（＾ω＾）！

 

さて、本日は7月30日です。

色んな楽しい素敵な記念日がありますが、私はコレを選択致しました！

7月30日は「梅干しの日」なのです。

昔から、梅干しに含まれるクエン酸には、疲労回復などの効能があると言われています。

他には、
・抗酸化作用
・貧血予防
・動脈硬化の予防
・頭痛や虫歯を抑える
・肩こり対策
・整腸作用
・アンチエイジング
・冷え性や二日酔いの解消
・食中毒の解消

などがあります！！

梅干し大好きな川田★
祖母の手作り梅干しが一番大好きです♪(´ε｀ )
愛情たっぷりの梅干しを、いつもありがとう( ^ω^ )！

朝、梅を食べればその日一日の災難を逃れることができるという意味の

「梅はその日の難逃れ」

ということわざもあるぐらいです！

梅は難を逃れる、7 (なん) が30 (さる) という語呂合わせから、今日が

「梅干しの日」

となっているようです★

皆さんも、梅干しを食べて、暑い夏を乗り切って下さい！！

まだまだ暑い日が続きますので、熱中症に気を付けてお過ごしください♪今週も、皆様のご来院を、スタッフ一同！心よりお待ちしております★

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306

営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆　https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

 

★土曜の丑の日といえば…★

暑い日が続いておりますが、元気ですか？？

仏生山駅から徒歩３分！！

鍼灸整骨院なごみ堂の三木でございます！

先週の７月２０日は土曜の丑の日ということで、贅沢ながら鰻を頂きました(^^♪

私自身、鰻を食べる事は普段なかったもんですから、口に入れた瞬間！

柔らかく、とてもとても美味しかったです(#^^#)

 

でも何故『土用丑の日』に鰻を食べる習慣ができたのか？

その由来については諸説ありますが、一番有名なものだと、

平賀源内による発案
江戸時代、うなぎ屋がうなぎが売れないで困っていることを、平賀源内に相談しました。
この時の、
「“本日丑の日”という張り紙を店に貼る」
という平賀源内の発案が功を奏し、うなぎ屋は大繁盛になったのです。

ちなみに、これがヒットした背景に、当時は、
「丑の日にちなんで、“う”から始まる食べ物を食べると夏負けしない」
という風習があったそうです。

また、本来ウナギの旬は冬のため、
以前は夏にウナギはあまり売れなかったそうです。
売れないウナギの販促のため、
旬ではない“夏”という時期にウナギを食べる風習を根付かせたという説が有名です。
そして最近では、コンビニやスーパーで、
夏以外の土用丑の日にもうなぎを食べる習慣をつくろうとしているのが見られるそうです！

うなぎは、非常に多くの栄養素が含まれる万能食品です。ビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンEをはじめ、DHA・EPA、ミネラルなど体にとって大切な成分がたくさん含まれています。

ビタミンA…ビタミンAのレチノールは、美容液などにも配合されている成分で、表皮の新陳代謝をアップしキメの細かい肌へと導きます。
さらに真皮に存在しているコラーゲンやエラスチン層にヒアルロン酸をプラスしてくれるので、加齢によるシワ、たるみ、弾力不足対策にはピッタリなのです。

●ビタミンB1・B2…B1は糖質をエネルギーに変えるのでダイエットには欠かせませんし、B2は新陳代謝を助けて皮膚の健康を守ってくれます。

●ビタミンE…別名「若返りビタミン」とも呼ばれているビタミンEは、女性には欠かせない美容ビタミンです。細胞の酸化を防ぐ働きがあるので肌の老化をストップし、ツヤや弾力を取り戻す手助けをしてくれます。

●コラーゲン…お肌のぷるぷるとした弾力やキメの細かさなど美肌作りにはマストなコラーゲンですが、うなぎの皮には良質なコラーゲンがたっぷり。蒲焼きなど、うなぎは皮ごと食べるのでより効果が倍増します

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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◆熱さましには曲池◆

みなさんこんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩３分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

 

ツボシリーズ第４回目、「曲池（きょくち）」です。

「曲」は“曲げる”、「池」は“へこんだ部分”、をそれぞれ意味するので、

“肘を曲げた時にへこむ部分にあるツボ”

というのが名前の由来になります。

 

曲池の代表的な作用はズバリ、熱さまし。

体の熱をスーッと冷ましてくれる効果があります。

 

梅雨が明け、日に日に蒸し暑くなってくる

今の時期にピッタリのツボですね。

 

曲池の場所は絵の通りです。

 

 

暑さを感じた時、

曲池から手首に向けて、

サッサッサと払うように数回刺激してみてください。

熱がすーっと引いていきますよ。

 

ぜひ試してみてくださいね。今回は「曲池」のご紹介でした。

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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★水曜日は運動の日★

こんにちは(^^)
鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です★
皆様、お元氣でしょうか？風邪など引いていないでしょうか？

早いもので、7月突入しましたね！
夏ですねぇ(o^^o)！
先週の豪雨が、まるで妄想かの様に、本日より晴れの日が続き、そろそろ梅雨明けなのかな？って思う私でございます(≧∀≦)

学生の方は、もう少しすると、長い長い楽しい夏休みが待っています★
残り僅かな一学期を、後悔しないように、勉学、部活も励んで下さい！そして、楽しく、お友達と遊んで下さいね(^o^)★
メリハリを忘れずに！


さて！
今日は7月9日です★
一体、何の日なのでしょうか！！

7月9日は！
「ジェットコースターの日」
なのです！！
恋は〜！ジェットコースター♪なぜか、KinKi Kidsの曲を思い出します★

あの頃が懐かしい！私も、もっとピチピチで若かったな(笑)ハハッ(≧∀≦)

1955年のこの日、日本ではじめて後楽園遊園地にジェットコースターが誕生したそうです。

本来の名称は、「ローラーコースター」だそうですが、日本では後楽園遊園地がジェット機にちなんで名付けられ、これが一般化したみたいです。

当時のジェットコースターは1500メートルのコースを最高時速55km/hで走ったといいます。
世界最長のコースターは三重県桑名市のナガシマスパーランドにある、「スチールドラゴン2000」で2479メートル。

世界最速のコースターはアラブ首長国連邦・アブダビのフェラーリ・ワールドにある「フォーミュラ・ロッサ」で最高速度240km/hだそうです。

私も幼い頃は、両親が遊園地へよく連れて行ってくれたので、ジェットコースターがとても大好きな、活発な少女でした( ^ω^ )

ちなみに苦手なのは、コーヒーカップでした。
クルクル回るのに、うっっ！と、酔ってしまい、唯一乗れない乗り物でした。今も無理なのですが(≧∀≦)！

 

ここで！
なごみ堂 仏生山店より！
「お知らせ」があります！！

毎週木曜日に行っておりました、三谷のボールとチューブを使って運動をする「体幹トレーニング」ですが、
毎週水曜日に変更になりました！

毎週水曜日ですよ( ^ω^ )

お間違えのない様、よろしくお願い致します★
私達と一緒に、無理なく！楽しく！続けられる「体幹トレーニング」をやってみませんか♪
より健康なお身体を、手に入れましょう★

今月からも、毎週水曜日の「体幹トレーニング」を、お楽しみに！ご家族様、ご友人様お誘いの上、お一人様も大歓迎！！
今週も、皆様のご来院を、スタッフ一同！心よりお待ちしております★

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

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営業時間
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【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆　https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

☆夏バテにフルーツ☆

 

 

皆様、こんにちは(^^♪

高松市の仏生山駅から、徒歩3分💨

鍼灸師と柔道整復師、そしてあん摩マッサージ指圧師の先生から治療を受けることのできる鍼灸整骨院なごみ堂です(^O^)／

最近暑くなってきましたね(;・∀・)

夏バテに効果のあるフルーツを紹介しましょう。

☆キウイフルーツ
暑さで熱が体の中に籠もってしまった時に効果的に、熱を排出する手助けができるのはキウイフルーツです。
暑い時にキウイを食べると体感温度が下がって涼しくなる上に、体内の熱を尿として排泄するように導いてくれます。また豊富なビタミン類が疲労回復を助け、夏バテを予防する効果に優れています。

☆スイカ
熱中症を予防するために一番効果的なフルーツはスイカです。
喉の渇きを潤し、体に籠もった熱を冷まし、新陳代謝が活発にしてくれるので、暑さからくるイライラや落ち着きの無さまでクールダウンすることができます。特に塩をかけていただくことでクールダウン効果が倍増するので試してみてください。

☆マンゴー
夏バテからくる食欲不振に大変効果的なのがマンゴーです。
暑さで食が進まない時や、吐き気がある時などにマンゴーをいただくことで、胃の働きをサポートすることができ、食欲が湧いて正常な状態に導いてくれます。甘味との相性もいいので、生クリームやアイスクリームと一緒にいただくパフェなどもおすすめです。

☆スモモ
ほてりやだるさを感じたときに効果的なフルーツはスモモです。
果物としてそのまま食べることでビタミンや水分を効果的に補給することができますが、特にお疲れ気味の時には駄菓子屋さんでおなじみの「すもも漬け」が肝機能をサポートする効果があります。お酒を飲んだ翌日の二日酔いにも大変効果的です。

☆メロン
暑さと湿気からくるムクミや吹き出物に効果的なのはメロンです。
夏場の不安定な気候の時期、低気圧が近づいて来て湿度が上昇することでムクミがちになるタイプに特におすすめです。ニキビや吹き出物ができるのを予防する美肌効果も期待できます。

☆梅
夏バテ予防におばあちゃんの知恵袋。梅も大変有効です。
梅干しはもちろん、梅酒や梅ソーダでいただきましょう。クエン酸やリンゴ酸が、いっぱい汗をかいた時の水分補給に効果的です。さらに、酸味には暑さで汗が止まらない時に汗をストップするように導いてくれる働きがあります。

いかがでしたか？
内臓の働きを活発にし、「気・血・水」の流れを改善することで、夏バテを予防することができます。
美味しいフルーツをいただいて、精神的にも肉体的にも満足すれば一石二鳥ですね。
ぜひ試してみてください。

 

 

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