★楽しい講座のお知らせ★

こんにちは(*^▽^*)
琴電仏生山駅から徒歩3分にある、黄色い看板の目印の!鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

最近は、なぜか、日中でも少し以前と比べて、暖かく感じる気温となりました。
しかし!
寒い冬はそこまで来ています!

日本には四季があります。
四つの季節。
のことですね。
世界中の温暖大陸性気候、温暖海洋性気候及び、季風気候の多くの国々で存在している自然現象の一つです。

そんな素敵な季節の「冬」も、寒さや冷えも!楽しく乗り越えていきたいものです(^○^)

そこで!

今回、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店では、
冷え予防講座
を開催致します。

【1回目】1115日(
三木先生による「冷えと姿勢の関係」

【2回目】1122日(
桐野先生による「冷えと東洋医学」

を実施

【午前の部】 10:00〜11:00
【午後の部】 15:00〜16:00

1日2回致しますので、お好きなお時間をお選びくださいませ(*^▽^*)

とても為になる講座なのでぜひ!皆様に聞いてほしい!!
寒い!冷える!「冬」を、私達スタッフと共に、
素敵で!ポッカポカな!「冬」にしてみませんか?

皆様のご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております♬
直接ご来院頂いてもOK★☆★☆です♬

さぁ!ご予約するなら!!
今でしょ(^○^)!!

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆ https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

★姿勢と冷え★

あなたはタイプですか??

仏生山駅から徒歩3分(^^()

猫背矯正や骨盤矯正で好評の鍼灸整骨院なごみ堂の三木です(^O^)/

今日のテーマは姿勢と冷え

特に女性の冷えの特徴として、もともと筋肉量が少ないことや血行が悪いことなどが原因として考えられます。働く女性の場合は、長時間のデスクワークで同じ姿勢をとり続けることで、血行不良に陥っているケースも多いようです。  筋肉というのは、〝体の熱を生み出す場所〟。ですから、運動不足やダイエットで筋肉を落としてしまった人も、冷え性になりやすいですね。

姿勢と冷えとの関係ですが、良い姿勢を保つには、筋肉(姿勢筋)が必要です。背中でいうと脊柱起立筋、ほかにお腹の腸腰筋、太腿の大腿二頭筋なども姿勢を保つために使われている筋肉です。こうした「姿勢筋」は、地球の重力に抵抗してカラダを支えているので、「抗重力筋」と呼ばれることもあります。

脊柱起立筋は大きな筋肉なので、これを使うと代謝(安静時代謝:座って安静にしている状態で消費される エネルギー量)も上がり、冷え性の改善につながります。逆に、楽な姿勢ばかりしている人は、姿勢筋がさぼっている状態なので、筋肉は衰える一方で、代謝も悪くなってしまいます。

冷え性を改善するには、正しい姿勢を意識すること(=姿勢筋を使うこと)が肝心。併せて、運動不足などの生活習慣も見直しましょう。

◇姿勢筋=抗重力筋とは?
地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉の総称のことです。

当院では、姿勢をよくする矯正メニューもご用意しております。

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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◆寝違えに落枕(らくちん)◆

みなさんこんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

 

ツボシリーズ第9回目、「落枕(らくちん)」です。

落枕とは、

“寝違えて首を痛める

という意味で、症状がそのままツボの名前になっています。

 

ツボの場所は、手の甲の人差し指と中指の間にあります。

 

寝違えて首が回らない時、グーッと指圧すると、

ズーンと響く痛みがあります。

さらに、一番効果があるのは、はり治療です。

このツボにはりすると、数十分で首が回るようになります。

即効性があるので、お困りの時はぜひ治療を受けてみてください。

 

朝晩の冷える季節になり、

寝違えやぎっくり腰で来院される方が増えてきました。

 

覚えておいていただきたいのが、

寝違えもぎっくり腰も、突然起こるわけではありません。

普段から疲れがたまっていて、そこに気温の変化が加わることで

身体が耐え切れなくなって起こっています。

 

症状が出た時だけではなく、

ぜひ普段からしっかり体をほぐすようにしてください。

 

今回は落枕のご紹介でした。

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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