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★土曜の丑の日といえば…★

暑い日が続いておりますが、元気ですか??

仏生山駅から徒歩3分!!

鍼灸整骨院なごみ堂の三木でございます!

先週の7月20日は土曜の丑の日ということで、贅沢ながらを頂きました(^^♪

私自身、を食べる事は普段なかったもんですから、口に入れた瞬間!

柔らかく、とてもとても美味しかったです(#^^#)

 

でも何故『土用丑の日』にを食べる習慣ができたのか?

その由来については諸説ありますが、一番有名なものだと、

平賀源内による発案
江戸時代、うなぎ屋がうなぎが売れないで困っていることを、平賀源内に相談しました。
この時の、
「“本日丑の日”という張り紙を店に貼る」
という平賀源内の発案が功を奏し、うなぎ屋は大繁盛になったのです。

ちなみに、これがヒットした背景に、当時は、
「丑の日にちなんで、“う”から始まる食べ物を食べると夏負けしない」
という風習があったそうです。

また、本来ウナギの旬は冬のため、
以前は夏にウナギはあまり売れなかったそうです。
売れないウナギの販促のため、
旬ではない“夏”という時期にウナギを食べる風習を根付かせたという説が有名です。
そして最近では、コンビニやスーパーで、
夏以外の土用丑の日にもうなぎを食べる習慣をつくろうとしているのが見られるそうです!

うなぎは、非常に多くの栄養素が含まれる万能食品です。ビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンEをはじめ、DHA・EPA、ミネラルなど体にとって大切な成分がたくさん含まれています。

ビタミンA…ビタミンAのレチノールは、美容液などにも配合されている成分で、表皮の新陳代謝をアップしキメの細かい肌へと導きます。
さらに真皮に存在しているコラーゲンやエラスチン層にヒアルロン酸をプラスしてくれるので、加齢によるシワ、たるみ、弾力不足対策にはピッタリなのです。

●ビタミンB1・B2…B1は糖質をエネルギーに変えるのでダイエットには欠かせませんし、B2は新陳代謝を助けて皮膚の健康を守ってくれます。

●ビタミンE…別名「若返りビタミン」とも呼ばれているビタミンEは、女性には欠かせない美容ビタミンです。細胞の酸化を防ぐ働きがあるので肌の老化をストップし、ツヤや弾力を取り戻す手助けをしてくれます。

●コラーゲン…お肌のぷるぷるとした弾力やキメの細かさなど美肌作りにはマストなコラーゲンですが、うなぎの皮には良質なコラーゲンがたっぷり。蒲焼きなど、うなぎは皮ごと食べるのでより効果が倍増します

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆ https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

◆熱さましには曲池◆

みなさんこんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

 

ツボシリーズ第4回目、「曲池(きょくち)」です。

「曲」は曲げる、「池」はへこんだ部分、をそれぞれ意味するので、

肘を曲げた時にへこむ部分にあるツボ

というのが名前の由来になります。

 

曲池の代表的な作用はズバリ、熱さまし。

体の熱をスーッと冷ましてくれる効果があります。

 

梅雨が明け、日に日に蒸し暑くなってくる

今の時期にピッタリのツボですね。

 

曲池の場所は絵の通りです。

 

 

暑さを感じた時、

曲池から手首に向けて、

サッサッサと払うように数回刺激してみてください。

熱がすーっと引いていきますよ。

 

ぜひ試してみてくださいね。今回は「曲池」のご紹介でした。

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
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★水曜日は運動の日★

こんにちは(^^)
鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です
皆様、お元氣でしょうか?風邪など引いていないでしょうか?

早いもので、7月突入しましたね!
夏ですねぇ(o^^o)!
先週の豪雨が、まるで妄想かの様に、本日より晴れの日が続き、そろそろ梅雨明けなのかな?って思う私でございます(≧∀≦)

学生の方は、もう少しすると、長い長い楽しい夏休みが待っています
残り僅かな一学期を、後悔しないように、勉学、部活も励んで下さい!そして、楽しく、お友達と遊んで下さいね(^o^)
メリハリを忘れずに!


さて!
今日は7月9日です
一体、何の日なのでしょうか!!

7月9日は!
「ジェットコースターの日」
なのです!!
恋は〜!ジェットコースター♪なぜか、KinKi Kidsの曲を思い出します

あの頃が懐かしい!私も、もっとピチピチで若かったな(笑)ハハッ(≧∀≦)

1955年のこの日、日本ではじめて後楽園遊園地にジェットコースターが誕生したそうです。

本来の名称は、「ローラーコースター」だそうですが、日本では後楽園遊園地がジェット機にちなんで名付けられ、これが一般化したみたいです。

当時のジェットコースターは1500メートルのコースを最高時速55km/hで走ったといいます。
世界最長のコースターは三重県桑名市のナガシマスパーランドにある、「スチールドラゴン2000」で2479メートル。

世界最速のコースターはアラブ首長国連邦・アブダビのフェラーリ・ワールドにある「フォーミュラ・ロッサ」で最高速度240km/hだそうです。

私も幼い頃は、両親が遊園地へよく連れて行ってくれたので、ジェットコースターがとても大好きな、活発な少女でした( ^ω^ )

ちなみに苦手なのは、コーヒーカップでした。
クルクル回るのに、うっっ!と、酔ってしまい、唯一乗れない乗り物でした。今も無理なのですが(≧∀≦)!

 

ここで!
なごみ堂 仏生山店より!
「お知らせ」があります!!

毎週木曜日に行っておりました、三谷のボールとチューブを使って運動をする「体幹トレーニング」ですが、
毎週水曜日に変更になりました!

毎週水曜日ですよ( ^ω^ )

お間違えのない様、よろしくお願い致します
私達と一緒に、無理なく!楽しく!続けられる「体幹トレーニング」をやってみませんか♪
より健康なお身体を、手に入れましょう

今月からも、毎週水曜日の「体幹トレーニング」を、お楽しみに!ご家族様、ご友人様お誘いの上、お一人様も大歓迎!!
今週も、皆様のご来院を、スタッフ一同!心よりお待ちしております

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

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☆夏バテにフルーツ☆

 

 

皆様、こんにちは(^^♪

高松市の仏生山駅から、徒歩3分💨

鍼灸師と柔道整復師、そしてあん摩マッサージ指圧師の先生から治療を受けることのできる鍼灸整骨院なごみ堂です(^O^)/

最近暑くなってきましたね(;・∀・)

夏バテに効果のあるフルーツを紹介しましょう。

☆キウイフルーツ
暑さで熱が体の中に籠もってしまった時に効果的に、熱を排出する手助けができるのはキウイフルーツです。
暑い時にキウイを食べると体感温度が下がって涼しくなる上に、体内の熱を尿として排泄するように導いてくれます。また豊富なビタミン類が疲労回復を助け、夏バテを予防する効果に優れています。

☆スイカ
熱中症を予防するために一番効果的なフルーツはスイカです。
喉の渇きを潤し、体に籠もった熱を冷まし、新陳代謝が活発にしてくれるので、暑さからくるイライラや落ち着きの無さまでクールダウンすることができます。特に塩をかけていただくことでクールダウン効果が倍増するので試してみてください。

☆マンゴー
夏バテからくる食欲不振に大変効果的なのがマンゴーです。
暑さで食が進まない時や、吐き気がある時などにマンゴーをいただくことで、胃の働きをサポートすることができ、食欲が湧いて正常な状態に導いてくれます。甘味との相性もいいので、生クリームやアイスクリームと一緒にいただくパフェなどもおすすめです。

☆スモモ
ほてりやだるさを感じたときに効果的なフルーツはスモモです。
果物としてそのまま食べることでビタミンや水分を効果的に補給することができますが、特にお疲れ気味の時には駄菓子屋さんでおなじみの「すもも漬け」が肝機能をサポートする効果があります。お酒を飲んだ翌日の二日酔いにも大変効果的です。

☆メロン
暑さと湿気からくるムクミや吹き出物に効果的なのはメロンです。
夏場の不安定な気候の時期、低気圧が近づいて来て湿度が上昇することでムクミがちになるタイプに特におすすめです。ニキビや吹き出物ができるのを予防する美肌効果も期待できます。

☆梅
夏バテ予防におばあちゃんの知恵袋。梅も大変有効です。
梅干しはもちろん、梅酒や梅ソーダでいただきましょう。クエン酸やリンゴ酸が、いっぱい汗をかいた時の水分補給に効果的です。さらに、酸味には暑さで汗が止まらない時に汗をストップするように導いてくれる働きがあります。

いかがでしたか?
内臓の働きを活発にし、「気・血・水」の流れを改善することで、夏バテを予防することができます。
美味しいフルーツをいただいて、精神的にも肉体的にも満足すれば一石二鳥ですね。
ぜひ試してみてください。

 

 

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◆腹が冷えたら水分に◆

みなさんこんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

 

ツボシリーズ第3回目は「水分(すいぶん)」です。

水分とは、その名の通り「水を分ける」という意味で、

体の中に溜まった余分な水を分けて排出してくれるツボです。

水がたまっておなかが冷え、胃の調子が悪くなった時など効果があります。

 

 

 

 

今の季節、暑い日もあって服装は薄着になるものの、

気温の低い日もあったり、暑い日はクーラーの冷気にさらされたりと、

気づかないうちに体は冷えがちです。

 

思い当たる理由もなく下痢をしたり、体が重くて力が入らない時、

「水分」を触ってみてください。

ひんやりして少し硬くなっていたら、

体の冷えによって調子を崩しているサインです。

 

そんな時は「水分」にカイロもしくはお灸をして温めると

すごく楽になりますよ。

 

ぜひ試してみてください。今回は「水分」のご紹介でした。

 

 

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★α波は素敵★

こんにちは(^^)
鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です★
皆様、お元氣でしょうか?

今週より香川県は、本格的な梅雨入りの日々になりそうですね。今までが、梅雨入り宣言後、天気も良く奇跡だったのかもしれませんね。

先日、香川県さぬき市津田町にある、ドルフィンセンターへ家族と共にイルカと触れ合ってきました

娘は「可愛い〜!」の連呼
息子は特に大はしゃぎ
子供達の笑顔と嬉しそうな声を聞くと、親としてはたまらなく幸せな気持ちになりますね♪

そして!なんて可愛いイルカさんなのでしょう(^^)!
肌触りはツルツルスベスベで、ゴムの様な弾力感でした。
つぶらで愛らしい、優しい目!そして、ほんわかと癒されるお顔!
なんて、可愛いイルカさんなのかしら(^^)!

楽しそうに、気持ちよさそうに、スイスイ~と泳ぎ、ジャンプ演技や拍手を披露してくれ、お客様を癒し、魅了し、そして虜にしていました!
イルカさんは、とても素敵で、人を引きつける力があるのだと、改めて確信するほどでした。

今回は、私がプライベートで会いに行った、そんな可愛いイルカさんについて調べてみました!

海中は、陸上に比べて光が届きにくい為、イルカは遠くまで見ることができません。
そこでイルカは、「キューキュー」という鳴き声にのせて超音波を出し、物に当たって跳ね返ってくる音をキャッチし、物までの距離や、大きさ、動き方などの情報を得るそうなんです。
イルカは、海の中の情報を自分の出した声で知ることができるのですね!なんて、凄いの!想像しても、しきれません!

イルカの出す超音波を聞いてリラックスしたい!
そんなイルカたちは、声で人の体内の様子を知ることができるとも言われているそうです。

例えば、右半身が麻痺している人が海に入ると、イルカは必ず不自由な、その人の右側を支えるような位置に回って来て泳ぐそうです。
また自閉症やうつ病の方にはゆっくり、そっと近づいて寄り添うなど、精神状態も知ることができるそうですよ。

イルカの出す超音波は、人間がリラックスした時にでるα波の増加を促進するという研究結果もあり、音波を受け取ることで緊張がほぐれて、自己治癒力を高めるのではないか、という説もあるそうです。

α波は、人間も、植物にも、精神を癒す力があり、忙しい毎日をお過ごしの方にも、時間があれば、α波音楽でも聴きながら、日頃のお疲れから精神を癒して欲しいです(^^)!

なごみ堂 仏生山店では、
水素ガス吸入メニューに、α波音楽を組み合わせ、自律神経を整えるとともに、精神を安定し、癒す事も出来ますので、お気軽に!ご来院頂ければと存じます。

お一人でも多くの方にご来院頂きたい!
なごみ堂 スタッフ一同!心よりお待ちしております。

ジメジメする日々が続きますが、心は晴々!お花畑!の気持ちで、私達と一緒に過ごしていきましょうね^o^!!

本日もよろしくお願い致します

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
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【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

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☆水素ガスで元気になろう☆

 

みなさんこんにちは!!

仏生山駅から歩いてすぐ、骨盤猫背矯正で人気の鍼灸整骨院なごみ堂の三木でございます(^O^)/

6月になり少しずつ暑さも増してきました(;´∀`)

当院では、夏バテにも負けない新メニューとして「水素ガス」を吸入できる機械を導入致しました!!

水素の特徴は、体にたまった活性酸素を除去してくれる機能があります。

体の活性酸素とよばれるものは毒性が強く、体内の細胞を酸化させることで老化やさまざまな病気を引き起こす原因になると言われています。

活性酸素を多く発生させるもの
1、タバコ
2、お酒
3、化学物質
4、ストレス(強いものではショック死、軽いものだと10円ハゲ、白髪等)
(現代人の暮らしは、食や環境を含め活性酸素を増加させる暮らしをしております)

活性酸素過剰の現代人にとって、活性酸素減らすことは重要です。特に現在は若い人でも生活習慣病になる方が増加、ガンの増加と慢性病になってしまう人が多い時代です。

当院では、水素ガスを吸いながら心地よい音楽とともに、リラックスしていただけるメニューをご用意いたしました。

 

是非この機会にお越しくださいませ!!

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆ https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

◆カラッと除湿♪の陰陵泉♪◆

みなさんこんにちは!

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

 

6月に入り梅雨の季節になりましたね。

梅雨の季節は、家の中も湿気がたまりやすく、なんとなく空気がじめじめしてしまいます。この季節になると、心もどんよりして、なんとなく体が重い、足がむくむ、という人も多いのではないでしょうか。

これは、室内に湿気がたまるように、体の中にも湿気がたまることで起こります。

水分は体にとって不可欠なものですが、古くなってよどんだ水分は、かえって体の毒になるのです。

水の代謝の悪い人は、湿気の多い季節になると、よりいっそう水のめぐりが悪くなって、体の不調を引き起こしてしまいます。

そんな不調の時に最適なツボがあります。

それは、陰陵泉です。

このツボは、余分な水分を体の外に出す効果があります。

なので、体が重い、足がむくむ、膝に水がたまる、おなかが冷えてくだす、

そんな時このツボを骨に向かって押してみてください。

痛みが強い、押した指の跡が消えない、

それは体に水がたまっているサインです。

このツボが気になる人は、なごみ堂で桐野もしくは三木先生にお尋ね下さい。

ギューッと指圧させて頂きます(^^

それではみなさま、エアコンでお部屋の除湿をするように、体の中も除湿をしてカラッと快適に梅雨を過ごしましょうね!

ちなみにタイトルは昔の日立のエアコンのCMからの引用です。

 

 

 

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