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シーズン開幕！

皆さんこんにちは！

琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨

鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です😋

 

３月に入り日中の気温も過ごしやすくなりましたね！

朝晩はまだ寒さは残りますが、２月に比べると全然違いますね😶

時間が経つのは早いです😨

 

 

３月は様々なスポーツや行事が開幕しますね✨

プロ野球や相撲、春の甲子園もですね⚾

 

中でも僕が楽しみにしているのは

 

 

釣りシーズン開幕です！🎣

もちろん１月や２月でも釣れますが、やはり暖かくなるこの時期からシーズン開幕ですね！

 

海ならシーバスやチヌ、メバル、アイナメがおススメです！🐟

池もブラックバスが産卵前に活発に動き出しますのでねらい目です！

今年は海でハマチ、池は５０ｃｍ超えのブラックバスを５匹釣るのが目標です💪

いろんな魚を釣りたいですね🤤

釣り具もお金が足りません😱😱(笑)

 

 

来月からは入学や入社シーズンになりますね🌸

体調管理にも気を付けてシーズン開幕に備えましょう！

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

 

3月になりました！！

皆さまこんにちは。なごみ堂仏生山店の千野です。

 

そろそろ厄介なあの時期に・・・

花粉症が辛い時期に突入してしまいました。

私も10年ほど前に突然発症してしまい、鼻に目に、喉に・・・とかなり酷い年もあります😢

ここ1、2年、新型コロナによるマスク生活のおかげか？症状はかなり軽いのですが、それでも油断できません。😓

しかも、新型コロナの感染がなかなか減らない中、このような症状が出てしまったら、判別するのも容易ではないですし、周囲の目も気になりますよね。

さて、早めにお薬で対応する手もあるのですが、花粉症も規則正しい生活習慣と質の良い睡眠で体調を整えることが大切です！！

暖かくなってきたと思ったら、翌日は寒い日があり、こういう時期は体調が悪くなりやすいですね。

バランスの良い食事、軽い運動、睡眠をしっかり取って、体調を整えておきましょう😃

最近寝つきが悪い、すぐ疲れるという方は姿勢が崩れているかもしれません。ぜひご相談下さい👍

また、この時期は寝違いもよく起こると言われます。その原因は諸説ありますが、朝起きて、強い痛みが出た場合は揉んだり温めたりせず、なるべく氷などで冷やして、早めに当院にご相談くださいね！！

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
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【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
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～幸せホルモンセロトニン～

皆さんこんにちは！！

仏生山駅から歩いてすぐ💨💨

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の三木です!(^^)!

2月も後半に入り、まだまだ寒い日が続きますが、皆様お元気でしょうか。

なごみ堂仏生山は、スタッフ３名+フロント１名の４名で元気いっぱいでお待ちしております!(^^)!

寒さが厳しい季節になると、毎年のように体調がすぐれない、朝起きられない、疲れがなかなか取れない・・・などの不調を感じることはありませんか？

その症状は「冬バテ」が原因かもしれません。冬バテは、心身ともに不調をもたらすのが特徴です。

一番の原因は、寒暖差による自律神経の乱れです。夏よりも冬の方が昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温変化で自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。

また日照時間が短くなることで、やる気や感情をコントロールするホルモン「セロトニン」が活性化されず、脳の活動が低下します。セロトニンは主に幸福感や満
足感を与えるホルモンといわれています。
現代人の多くはセロトニンが不足した状態にあるといわれています。このセロトニンは体内で生成されないため、たんぱく質などの食事から摂る必要があります。大豆・豆製品、乳製品にタンパク質は多く含まれています。

またセロトニンの分泌には、運動と日光が欠かせません。暖かい日に、１５分ほどウォーキングするのも効果的です。

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

２月　如月　February

皆さんこんにちは！

琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨

鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です😆！

 

北京五輪が開幕しましたね⛷！

日本人勢のメダルラッシュに期待しましょう😆！

自分はアイスホッケーとスピードスケートに注目しています☝

 

 

さて、気づけば２月に突入しました🍃

寒さが１番厳しい季節です☃

外に出るのも億劫になりますよね・・・🛌

自分もこの時期はゴルフや釣りに行く頻度がかなり減ります(笑)

 

この寒い２月を乗り越えると、３月４月と暖かくなってきますので

しっかり寒さ対策をして体調を崩さないようにしましょう🙌！

 

寒さで肩こりや腰痛など体の不調を感じたらなごみ堂へお越しください💪！

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
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❤2022年バレンタイン❤

 

こんにちは！

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、たくさんの方々に喜ばれています。

駐車場も、院の目の前に完備していますので、徒歩の方も、お車でご来院される方にも喜ばれています。

 

 

それでは！！

なごみ堂 仏生山店より素敵なお知らせです(^^♪

 

日頃より、マスクの着用、検温、手指消毒のご協力、誠にありがとうございます。

2月14日(月)にご来院のお客様全員に、

日頃の感謝の気持ちを込めて、

【バレンタインチョコ】をプレゼント❤致します。

まだまだ大変な時期ですが、少しでも皆様を喜ばせたい！！と、感謝の

気持ちを込めてお渡し致します(^^♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

 

 

※風邪気味な方、熱がある方はご来院をご遠慮下さいませ。

引き続き、ご協力をお願い致します。

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306

営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

皆さんこんにちは。

なごみ堂仏生山店の千野です。

少しずつ日が延びてきましたね！！

 

さて、私は先日健康診断を受けてきました。

結果はまだ先ですが、数値が悪くなっていませんように・・・

みなさんは受けられていますか？

何か病気になってしまった時、自覚症状が現れた時には遅いことがあります。

きちんと健診を受けて、病気になる前に良くないところを見つけて、早めに対処しておきたいものです。

 

２月３日は節分ですね👹
今年の恵方は北北西だそうで。
豆と恵方巻を用意しなくては！！

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
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【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日
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冬はつい食べ過ぎてしまいますね:;(∩´﹏`∩);:

皆様こんにちは！！

仏生山駅から歩いてすぐ💨💨

全身のバランスを整えていく治療を得意とする、鍼灸整骨院なごみ堂の三木です！

寒くなってくると、自然と温かいものが欲しくなります🍜

お鍋にラーメン、うどん、そばなど冬は美味しいものがたくさんありますね🍲

私も今度の健康診断が控えているのに、ついたくさん食べすぎてしまいます💦

そこで今回は、ほおっておくと怖い「脂質異常症」のお話をします。

従来、「コレステロールが高い=高脂血症」でしたが、善玉コレステロール(HDL)が低い方も「高脂血症」になることから、２００７年から名称が「脂質異常症」に変わりました。

LDLコレステロールが増えすぎると、血管壁にたまり、動脈硬化を引き起こします。やがて血管に内空が狭くなったり、血栓がふさがれることもあります。

一方、HDLコレステロールが少ないと、余分なコレステロールが十分に回収されず溜まったままになります。

中性脂肪は、それ自体は動脈硬化の直接の原因にはなりませんが、増えすぎるとLDLコレステロールが増え、HDLコレステロールが減りやすくなることが分かっています。

★★★脂質異常症の主な原因★★★

①過食

②多量の飲酒

③運動不足

④動物性脂肪の摂りすぎ

⑤喫煙

⑥高血圧　糖尿病

 

✩✩✩脂質の異常を改善するためには✩✩✩

①揚げ物や肉の脂質を減らす

②不飽和脂肪酸の多い(サンマ・サバなどの青魚を食べる)

③食物繊維を摂る

④満腹まで食べない

 

当院でも施術以外にサプリメントやイアス30000の電位治療器でマイナスイオンをしっかり入れることができるので、ぜひお越しください。

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
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★新春チケット販売！1月31月(月)までヨ★

こんにちは！

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪
琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、たくさんの方々に喜ばれています。

駐車場も、院の目の前に完備していますので、徒歩の方も、お車でご来院される方にも喜ばれています。

 

2022年1月も早いもので残り半月となりました。

なごみ堂のお得な
「新春整骨院13,000円チケット」の
販売も1月31日迄となりますので、
まだお手元にないお客様は、チャンスです♬

 

お年玉として、プラス3,000円分が付いていますので、
実質16,000円分の施術を受ける事が出来ます❤︎
しかも、有効期限無し！
そして、ご家族様で利用可能！

矯正、鍼灸、足つぼマッサージ、ハンドマッサージ、
ヘッドマッサージ、腸もみなど、

気持ちの良いメニューやすっきりメニューに出逢えます❤︎

この機会にお買い求め下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306

営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
【休診】日曜、祝日

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