寝違えや寝起きの首肩のダルさ

こんにちは鍼灸整骨院げんき堂です。

寝違えは突然起こる首の痛み、違和感ですが、日中の過ごし方や寝てる時の姿勢でも影響がでます。

体の筋肉を日々均等に動かしているという方はそういないと思いますが、日常生活はほぼ似たような動きで負担を抱えている部分が変わることがなかったりします。
特にスマートホンを見ない日はないという昨今では、この偏った体の負担が首・肩に掛かりやすくなっているわけです。

また、様々なストレスにより体が緊張することで首肩に力が入ってしまい、この状態が続くことで休息時や睡眠時でも首・肩に緊張が残り疲れや疲労が取れにくくなっています。

目覚めた際に残っているだるさや首肩の張りにはいくつかの要因がありますが、緊張を残したまま就寝しているのもその要因の一つです。

寝起きでの首肩に不調がある方や首肩のストレスに自覚がある方、姿勢の歪みが気になる方は今後の予防のためにも整体施術を受けてみましょう。