腰痛

こんにちは鍼灸整骨院げんき堂です。

 動作の要となる腰。腰を痛めた経験がある方は歩くはもちろん立ち上がる起き上がる座るなどの単純な動作にも支障がでることは知っていると思います。主に腰痛の原因とされているのが腰部の関節機能破綻です。

腰部の構造

腰部は脊椎と呼ばれる骨が縦に連なってのその間に軟骨である椎間板が介在することでクッションとなって骨同士の擦れの防止し、その周囲を靭帯などの繊維組織が支えて、これらを保持しているのが周りの筋組織です。
これらの組織を破綻させる要因として次の3つがあり、動作要因・環境要因・身体的要因 が上げられます。

それぞれの要因

 動作要因としては、重量物の持ち運びなどの取り扱い・介護看護によるもの・長時間の同一姿勢作業・不自然な姿勢や動作の繰り返し・急な又は不用意な動作 が上げられます。

 環境要因としては、振動・温度と湿度・床面の状態・照明・作業空間の状態・勤務実態が上げられます。

 身体的要因としては、年齢や性別・体格・筋力や筋バランス・基礎疾患や既往歴が上げられます。

腰痛を発生したり悪化させたりする場面において、これらが単独の要因だけが関与することは希で、いくつかの要因が複合的に関与している場合がほとんどです。
また、腰痛を誘発させる要因として心理的・社会的な要因があり上記の要因がないもしくは少なくても腰痛を発生させてしまう方がいます。

腰に負担が掛かる要因減らすことで腰痛の発生や悪化を防ぐことが可能ですが、大抵の場合は腰痛を患わせるもしくは症状が悪化してから気づくことが多く治療や施術を行うことが早期回復につながり今後の予防にもなります。

治療や施術

腰痛の多くはレントゲンでは判別しにくいものが多く、再発率も高く1年以内に3割もの方が再発し、同じ作業でも腰痛を患ったことが無い人と比べると10倍ほど腰痛を患う可能性が高くなります。
その理由として、腰痛のほとんどが安静で緩和することが多く湿布薬や鎮痛薬で痛みのコントロールが可能だからで、これらの薬は腰痛の誘発原因を除去している訳ではなく痛みだけが軽減し治ったと思い結果、原因の対処がおろそかで、負担となっている腰部の組織への負担が増えてしまうことで、腰部の組織の損傷の悪化と再発に繋がってしまいます。

このような場合に効果が出やすいのがいわゆる整体やマッサージなどです。
げんき堂での徒手施術・整体では痛みによって誘発される筋緊張を緩和させ痛みをコントロールし、筋バランスや骨連結の整合性を正したりなどすることで腰痛の原因の除去を目指しています。
また、鍼灸では体の気の巡りを整え弱った臓器の手助けをすることで治癒力を高めたりなどを行い腰痛と向き合います。

腰痛は誰もが患う可能性があり再発率がとても高く、症状が悪化しやすいものです。
年齢と共に保持する筋力は衰えやすくクッション機能が摩耗し骨の変形が出てきてしまうものです。さらに悪化していくと神経症状や痛みの増悪、生活活動の制限など様々です。
早めに対処することで、腰痛の頻度や程度、腰部の関節機能の劣化を和らげることが出来るので、早めに対処しておきましょう。

営業再開

コロナウイルスの感染予防対策のため休業させた頂きましたが、
5/11(月)より営業再開させて頂いています。

感染予防対策のためご来院された方には手指消毒と検温を行うようにしております。

ご理解とご協力をお願います。

 

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臨時休業のお知らせ

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休業いたします

 

4/20(月)は通常通り診療しています

5/11(月)から通常診療となりますが、予告なく変更する場合があります

 

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします

運動不足による弊害

こんにちは鍼灸整骨院げんき堂です。

体には自身の意思で作用する筋肉が約400もの筋肉が存在しています。そして、残念ながらこれらの筋肉は動かして負荷を掛けていないと徐々に筋力低下が加速していき弱っていきます。

筋肉は体を支えて動かすだけではなく、免疫や血液循環や体温調整などにも作用しているので筋力が低下は放って置いていいものではありません。また、一度筋力低下のサイクルに入ると悪循環に陥ってしまいやすく、筋力低下によって疲れやすくなり、動く気力が無くなり、体を動かす量が低下し更に筋力が低下してしまいます。

こういった状態に陥らない為にもまずは簡易的に体を動かすことからはじめることが大切です。ですが、あまり動かしていなかった体を急に動かすと体を痛めたりする危険性があることを理解し、痛めた場合は無理しないで休息しましょう。なかなか症状が取れない方は 整体 などで体をほぐしてから動かしてみるのも効果的です。

また、運動不足が過ぎると逆に疲れを感じたりダルさや重さを感じてやる気や気力が低下してしまうので、日々の適度な運動習慣を身につけましょう。

 

疲労回復にはラドン

こんにちは鍼灸整骨院げんき堂です。

げんき堂ではラドンガスを充満させているラドンルームがあります。
ラドンガスとはラジウムという鉱石からでる自然発生的にでる希ガス元素の放射性気体で、無味無臭なのでラドンガスの存在を感じることができません。
ラドンガスは水に溶けやすいので温泉の効能に作用し、免疫力向上などの効能をもつ湯治場としてラドン温泉として認知されつつあります。国内では『玉川温泉』や『三朝温泉』海外ではオーストラリアの『バドガシュタイン』などが有名なラドン温泉地として知られています。

そんな湯治場としてラドン温泉は長年慕われているので、経験的に体調の変化を実感できるものとして今日に至りますが、様々な研究が行われその効能脳のメカニズムや一部の難病とされていたものへの効果が期待できることもわかってきました。
ラドンガスを湯けむりなどから吸入することで毛細血管の拡張し、新陳代謝の促進・免疫力の向上・自己治癒力を高めることがわかっており、病気や疾患に対して湯治だけではなくアンチエイジングなどの美容にも効果が期待できます。

げんき堂ではラドンガスを浴びるだけでなく電位治療器も同時に掛かることによって血流の促進や自己治癒力を更に高めています。
また、ラドンガスと電位治療器には毛細血管の拡張作用があることから副交感神経を優位にさせる効果が期待できます。
副交感神経が優位になりやすくなることでリラックスしやすく睡眠がとりやすく睡眠の質が高くなりえ、疲労回復や筋肉の緊張も和らげやすくなり整体や鍼灸と組み合わせるとより効果が現れやすいです。

 

姿勢と内臓の負担

こんにちは鍼灸整骨院げんき堂です。

子供のころは背中が曲がっていたらよく注意されていましたが大人になってくるとあまり言われなくなりいつの間にか背中や肩や首が曲がってしまっていることがあり、一概に正しい姿勢というものは耳の位置と肩口と股関節と外くるぶしが側面上一直線に並んでいる状態のことを指します。

姿勢が崩れると単に見た目の悪さやスタイルが崩れるなどへの影響だけではなく内臓にまで負担を掛けてしまうので侮って放置してたままだと後に様々な不調の要因になってしまいますので、姿勢が悪いと思ったり気づいたら早くに調整し内臓の不調を感じたり調子が崩れてると感じたらひょっとすると姿勢が悪いことによる影響かもしれないので一度チェックして見てはいかがでしょうか?

姿勢が悪いの代名詞ともいえる猫背ですが、この猫背がきつい状態だと肺の働きや胃腸の働きに大きな影響を与えています。
猫背の姿勢というものは背中が丸まって前傾姿勢で腰が曲がっている状態を主に言いますが、この姿勢状態では呼吸がしにくく胃腸が圧迫されてしまい胃腸の蠕動運動が正常に働き難くなります。
また、右に偏っていると肝臓の圧迫や負担が大きく左に偏っていると脾臓や膵臓に負担が掛かりやすくなり、反るような腰の状態だと腎臓の負担が大きくなりやすいです。

様々な体の不調、胃もたれや便秘、吐き気や貧血や頻尿など内臓の病気ではないし内臓に異常がないけど内臓の不調が続いている方はひょっとする今の姿勢が関係しまた普段の姿勢によって症状が悪化しているのかもしれませんので、症状がない方も体の歪みで気になる方は一度ご相談ください。

ワクワク!ガラガラ抽選会!!

こんにちは鍼灸整骨院げんき堂です。

12月2日からげんき堂が入居している『メイン六甲Aビル』主催のガラガラ抽選会の抽選券が配布されます。

ガラガラ抽選会は12月5~8日までの4日間です。
400円毎に抽選補助券が付いて抽選時補助券5枚つまり2000円で一回の抽選を行えます。

商品は様々で1等は1万円分のお買物券、メイン六甲特別賞として松坂牛またはさつま姫牛 他 1万円相当 などが当たるので奮ってご参加してください。

デトックスについて

体に老廃物が溜まっていくと疲労感が取れにくく身体の不調を起こしやすくなります。
特に溜まりやすいのが足元!知らないうちに徐々に溜まっていって次の日までむくんでいたり慢性的な冷え性になっていたり足のハリ感や疲労感で悩んでいませんか?

そんな体に溜ったむくみや冷えの要因ともいえる老廃物を出すためのイベントがデトックスです。

今回紹介するデトックスは機器に素足を30分入れているだけで、足裏の毛穴からどんどん出してくれる優れものです。

脚の疲れ や むくみ や 冷え など でお悩みの方はお試しください。

デトックスは1回30分で¥3000-ですが、今の時期は寒さで血流が悪くなっているのでデットクス効果を高めるためにもデトックス前の温熱療法をお勧めしています。

デトックス 30 分   ¥ 3000 -
温熱    10 分 ~ ¥ 1100