カテゴリー: お知らせ

こんにちは、神戸市灘区の鍼灸整骨院げんき堂の吉田です☺

私は毎日パソコン作業をしていますが、皆さんもお仕事や学校でパソコンを長時間使用していらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

パソコンだけに限らず勉強やスマホの使用、家事においでも同じ姿勢で集中して作業していると、気が付くと肩がガッチガチのことありますよね！

そんな時は是非ご自身で応急処置をしてみてください！

　グーっと伸ばします。

その時反対側の肩を下に下げるような気持ちで。

　はい、反対側もグーっと。

こまめに休憩を取り、このストレッチを取り入れてみて下さい。

頭もスッキリし、肩こりの重症化を予防できます！

今日も一日、頑張りましょう(^^♪

こんにちは☺　神戸市灘区の鍼灸整骨院げんき堂の吉田です。

先日家電量販店に買い物に行きまして、ついでに家庭用マッサージ器などを見てまいりました。

最近のはすごいですねー(笑)　至れり尽くせり(笑)

10分ほど体験して帰りました。

昨今は機械も進んでいますので想像を超える内容のものが普通にあります。

が、それはあくまでも応急的にご利用いただきたいです。

やはり「人の手」に勝るものはありません(*'▽')

人の手で温もりを感じながら

その方に合わせた微々たる力加減や優しさの「手当て」を私はおススメします。

「手当て」には施術はもちろん、お話をして聞いて、気持ちも手当てすることができる施術者を目指してげんき堂のスタッフは毎日取り組んでおります。

そんな「手当て」ができる鍼灸整骨院げんき堂へ　なんでもご相談ください。

一緒に考えお身体を元気にしていきましょう！

こんにちは。神戸市灘区の鍼灸整骨院げんき堂の吉田です☺

冬らしい寒さが続いていますね。

厚手の上着を着たり重ね着をしたりして肩が凝る、

寒くて肩をすくめて力が入り肩が凝る、

季節は関係なくスマホやパソコンの使い過ぎで肩が凝る、

などなど肩こりは現代病の代表としてたくさんの方の悩みの1つだと思います。

姿勢の悪さは血行の悪さに繋がります。

また、パソコンなどによる目の疲れからも首や肩の凝りは発症します。

正しい姿勢を意識し、深呼吸や背伸びをするなどして筋肉が固まらないように意識してみましょう。

鍼灸整骨院げんき堂では、血行を改善するストレッチや姿勢を改善する姿勢矯正、硬くなった筋肉をほぐす整体、

そして目の疲れからくる肩こりには「眼のエステケア」をご提供できます。

是非ご相談くださいませ(^^♪

　　

こんにちは、灘区六甲道の鍼灸整骨院げんき堂の吉田です☺

今日は寒いですね、急にひんやりと冷たい空気になりました。

寒くなるとお身体の筋肉も硬くなりぎっくり腰などの痛みが起こりやすくなります。

日頃の生活から無理な体制で続けて作業しない、身体を冷やさない、など意識して大事にしましょうね！

辛くなったら、いいえ、辛くなる前にげんき堂へご相談ください！

　　　　

皆さんこんにちは！神戸市灘区の鍼灸整骨院げんき堂の清水です😊

「出産後に腰痛がひどくなった」

「ズボンのサイズが戻らない」

「骨盤の歪みが気になる」

「出産前の体型に戻らない」

とお悩みの方はいらっしゃいませんか？？

そう言う悩みをお持ちの方は当院の

『骨盤矯正』はいかがでしょうか？

妊娠中に広がった骨盤を整える事でダメージを受けた身体をケアを行うと共に、骨盤底筋をトレーニングする事で悩みのないお身体をつくりましょう✨

出産後の腰痛でお悩みの方や、育児でお身体に痛みのある方は一度当院にご相談ください👍

げんき堂ではInstagramでも色々とお得な情報や面白い情報を配信していますのでよかったら見てください✨

URLはこちら↓

https://instagram.com/genkido_rokkomichi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

おはようございます、吉田です☺

季節が進み過ごしやすくはなりましたが

寒暖差や空気の乾燥などで色々な風邪を引きやすい要警戒の季節になりましたね。

寒さに負けない強い身体でいるためにはどうしたらいいでしょうか？

まず、「身体の冷え」を防ぐ。

冷たい環境にいる、冷たい飲み物を好む、寒くても肌を露出する、などで体温が下がり免疫力を低下させてしまします。すると、風邪のウイルスから身体を守ることが出来ず風邪を引きやすくなります。

次に、「免疫力」を上げる。

前述しました体温の低下のほかに、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足なども免疫力を低下させてしまう原因になります。しっかり食生活を見直したいですね！

冷えを改善し免疫力を高めるためのツールとして

げんき堂のラドンルーム・玉川デラックス（赤外線温熱マット）、電位治療器イアスを併用した施術「イアスセラピー」、温熱施術など、

げんき堂には様々な免疫力アップ自己治癒力アップメニューがございますので是非ご相談くださいませ!(^^)!

ポイントは、早めに対策すること！です!(^^)!

こんにちは、吉田です☺

昨日の日曜日は良いお天気でしたが寒かったですね🥶

ひんやりと風も強く、空気も乾燥しているこんな時期は乾燥が気になりませんか？

キラーン✨

そんな時は

「アクアの煌き」全身に使えるオールインワンジェル　　と

「よもぎハンドクリーム」　　がおススメです！

アクアの煌きは、さらっとしているので季節を問わず使っていただけます。

今の乾燥する季節には、まずサラッとお顔全体に塗り、その後乾燥が気になる箇所に重ね付けしていただくことがポイントです☆

１個￥3080-（税込み）

よもぎハンドクリームは、熊本県産のよもぎのエキスを使ったしっとり優しいハンドクリームです。

少量でよく伸び、べとつかないのにしっとり感キープ！

手に塗って余った時に肘やかかとに塗り込んでもらうと尚良し✨

水仕事や手洗いの後、速やかにクリームで保湿することが大事ですよ。

２本組￥1100-（税込み）

 

乾燥知らずのしっとりお肌で冬を迎えましょう！

おはようございます、吉田です☺

まだまだ日中は気温が高めですが、朝晩は涼しくヒンヤリするようになりましたね。今週末は気温が下がるようです。

こんな気温差が激しい頃は体温調節も難しく、空気も乾燥しているので風邪を引きやすくなります(;´･ω･)

自律神経も乱れやすく、夏の間の疲れも一度にワッと出てきてしまいそうです💦

そんなときは！「温活」です！

免疫力を上げて自律神経も整えて、強い身体にするには身体が冷えていては問題外なのです！

お風呂にゆっくり浸かり身体を温める。

温かいお味噌汁やスープを食事に取り入れる。

冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない、腹巻をする、などでお腹を冷やさない。

などなど、日常生活の中で出来る温活はたくさんあります。

それでもどうしようもなく身体が冷える時は、ぜひげんき堂で「温熱施術」をうけてみてください。

専用の、テラヘルツ鉱石を使った温熱器で身体に注熱していきます。

横になってリラックスしていただき、身体が温もってくるのでウトウトされる方がほとんどです(^^♪

身体を温めると気持ちがいいですね、すると幸せホルモンのセロトニンがたくさん分必されます。

するとどうでしょう✨

気持ちまで明るく元気になるではないですか✨

是非是非、身体を温めましょう！