今日から9月

こんにちは!吉田です☺

今日から9月、改めて新学期スタートですね。

通勤のバスが学生さんで満員でした。

みんな勉強と運動、がんばれー (^^)/

9月から、げんき堂での鍼灸治療は 毎週木・金・土のみ となります。

そして、大人気の【眼のエステケア】が新価格に✨¥5500-が¥4500-!

受けて頂いた際には次回ご利用頂ける割引券もお渡ししています。

どうぞご利用くださいませ。(^^♪

 

 

 

 

夏の疲れ、放置していませんか?

こんにちは、吉田です☺

今朝も蒸し暑いですね(;´・ω・)

明日で八月は終わりですが、暑さはまだまだ続きます。

皆さんそろそろ夏の疲れが溜まってきていませんか?

冷たい物の摂りすぎで胃腸不良を起こしてしまっていたり、たくさん汗をかいてミネラルが流れ出て体内の水分とのバランスが崩れ夏バテになったり。。。

なんかわかんないけど疲れてる。。

食べてるけど胃もたれする。。

身体が重い。。。

などなど、こんな不調は夏バテかもしれませんね💦

夏バテによる疲労を蓄積したまま放置していると季節の変わり目に体調を崩しやすくなり、『夏バテ後遺症』としてずるずると体調不良を引きずってしますのです  ( ゚Д゚)

その症状として…風邪を引きやすくなる・集中力の低下・強い眠気・食欲不振・肌荒れ などがあります。

改善法として、身体を冷やさない、ということが第一に挙げられます。

・温かい食べ物を食べる。

・よく噛んで食べる

・湯船にゆっくりつかる

・軽い運動を取り入れる

体内から体温をキープし、冷えを予防して、身体をあたためると自律神経が整い強い身体になります!

そして、身体を温めると自律神経が整い強い身体になります✨

夏のうちに【その日の疲れはその日のうちに解消する】を心がけましょう!

そのためにも、げんき堂での全身整体や温熱治療、ラドンルームなどをご利用になってくださいね!

疲れが取れて、お身体が楽になりますよ!

 

   

眼のエステケア👀リピート率70%以上!

こんにちは!吉田です☺

今朝も蒸し暑い神戸です 💦

この夏、キャンペーンメニューとして眼のエステケアを改めて紹介しました。

初めて受けていただいた方がたくさんいらして、とても喜んでいただき、

スタッフ一同とてもやり甲斐を感じました !(^^)!

そしてキャンペーン期間は終わりましたが、リピート率はなんと!

70%超え!!

自信を持っておすすめしご案内していた眼のエステケアでしたが、

予想以上の反応をいただきとても嬉しく思います!

眼が楽になった!見えやすい!

こんなに凝ってたんだ、気づいてなかったわ、

身体って全部繋がってるんやねー!

眼の疲れを取ってもらったら身体まで楽になった!

リフトアップした!眼のたるみが気になっていたから嬉しい!

 

などなど、たくさんの嬉しい感想をいただきました。

これからもメニューは存続しますので是非継続していただき、

スマホやパソコンからの眼の疲れから来る身体の不調を防いでいきましょう!

9月より、価格改定もします!

なんと通常金額¥5500-が ¥4500- に!

また改めてご案内いたしますね (^^♪

お楽しみに(^^♪

8月最終週!

こんにちは!吉田です☺

暑い暑い激熱の夏が終わろうとしています。

とは言っても今年は残暑も厳しいようで、10月ごろまでは気温の高い日が続くような予報が出ていますね💦

そんな暑さの疲れがそろそろ出てくる夏の終わり。

暑いけれど、冷たい物ばかり食べていたり、シャワーだけで済ませて浴槽にはつからない、など胃腸を冷やす生活を続けていると、夏バテ症状を引き起こしてしまいます。

是非、栄養価が高くバランスの良い食事をとり、

身体が冷えすぎないように工夫し、

しっかり睡眠をとり疲れを引きずらないように  気を付けてみて下さい!

身体を整え、エアコンで冷え固まった筋肉をほぐす整体や、

冷えた胃腸を温めほぐす温熱治療など、げんき堂にはおススメの元気になる治療があります !(^^)!

是非ご相談くださいね。

身体のメンテナンス

こんにちは、吉田です☺

昨日の急な雨、すごかったですね(;´・ω・)

皆さんの地域は大丈夫でしたか?

さて今日は私が読んだ本の中にあった一文を紹介します。

50代以降の女性の生き方をつづった本です。

まだまだチャレンジできる、とか

出来ないことは出来ないと伝える、とか。

1人にならない、ボランティア活動に参加してみる、など。

その中で興味をそそられたのは、

「老後1人になった時のために、身体の健康の維持と向上のために、身体のメンテナンスの時間を設ける」

その通りだな、

私達が伝えたいことは、それだ!  と思ったのです。

若くて元気で健康なうちに、どうぞご自身の身体をかわいがり大事にしてあげましょう!

夏のダイエットについて

皆さんこんにちは、鍼灸整骨院げんき堂 院長の鈴です。

暑い日が続いていますね(;´・ω・) 明らかに昨年よりも暑く、体調を崩されている方が昨年の倍以上増えているという報道も目にしました。

そんな酷暑の中、頑張って健康でいたいと通院してくださる皆様に感謝です。

先日、ある患者様の施術をしていた時に仰っていたのですが、

「これだけ汗をかいているし痩せると思ったら全然やせないんだけどなんで?」

確かに、これだけ暑くて汗もかいていれば代謝も上がってさぞ痩せるだろうと期待される気持ちも分かります。  ですが、暑くて汗をかいているから痩せるというのは実は間違いなんです。

人間には体温を一定に保つ能力が備わっています。

気温が高い夏場であれば体温を上げないように体温を下げようとします。

…そうなんです、夏場は体温を下げるために身体の代謝機能は下がるんです。汗は体温を下げるための反応なんですね。

つまり、身体の代謝が下がる夏場は脂肪燃焼がしにくい時期であり、一年をとおしてダイエットにもっとも不向きな時期と言えるんです。

さらには夏と言えば冷たい飲み物や食べ物が好まれます。ただでさえ代謝が下がりがちなこの夏に内臓を冷やしてしまうと過剰に代謝機能が落ちてしまい、体調不良を起こして夏バテや夏風邪の症状になりやすいのです。

内臓の中でも特に肝臓腎臓は身体の代謝量の30%以上をしめています。冷たい物を口にすることで肝臓と腎臓を冷やすとかなりの代謝低下が引き起こされてしまいますので要注意ですね(;´・ω・)

もしこの暑い夏にダイエットチャレンジしたいとお考えの方に注意してほしいことは次の3つです。

1.水は冷やしすぎず常温でも飲む。

2.身体の中から代謝が上がる食べ物を摂取する(生姜・トマト・納豆・酢など)

3.ビタミン・ミネラルを摂る(汗と共に身体のミネラルは失われてしまいます)

特に3番目のビタミン・ミネラル摂取は皆さんおろそかにしがちです。一番身近な食材では梅干しがおススメですが、げんき堂でおススメなのが

『バレンシアオレンジの風』 です!

必須ビタミンとアミノ酸が含まれているパーフェクトフードなので、夏に疲れが溜まりやすい方や疲れが抜けない方には特におすすめです。鈴も常飲しており、そのおかげで今夏も元気に診療させていただいております !(^^)!

夏にダイエットしても全く痩せないというものではありません。むしろ、この夏からでも始めて習慣にしておくことでこれから訪れる秋と冬に備えてみてはいかがでしょうか(^^)/

実は私も現在ダイエットチャレンジ中なのです。この辺りについてはまた次回のブログでお話していければと思います。

8月も残りわずか、暑さに負けず一緒に顔晴りましょう!(^^)!

今日は夏の高校野球選手権大会決勝戦

こんにちは、吉田です☺

今日は夏の高校野球決勝戦が行われますね!

この異常な暑さに中、選手とそのご家族、応援なさる関係者の皆様には頭が下がります。

一生懸命やる、ということ、必死になればこんなに力が湧いてくるんだということ、

そして一生懸命やっている人に限って周りの環境に感謝する心を持っていますよね、

それらを感じていつもグッときます。

勝手も負けても、栄光は君に輝く!!