一段と寒くなってきましたが、皆さん風邪などひかれてないでしょうか?
寒くなってくると特に女性の方でお悩みの方多いかと思います。
冷えからくることもありますが、主な原因は筋肉疲労と水分不足です。
大体の方はこのどちらかに当てはまるのではないでしょうか。
水分不足が当てはまる方、特に女性の方はこの時期大変でしょうが頑張って水分を十分取るように心掛けてみてください。
長い距離を歩いたり立ち仕事が多かったりした日は、特に浮腫みやすいのでお風呂の中でマッサージや足首を回すなどをして、
血行改善策を講じてください。
いやし堂 中村