鍼灸整骨院健祥の前田です。

これまでに定期的に軽く散歩するだけで
心と身体の健康にいいという
研究結果は数多く報告されています。

これに伴い国際研究チームは
鬱病と運動との関係性に着目して、
「身体の活動レベルとメンタルヘルスとの関連性を
指摘する研究が増加している」そうです。

研究チームは33,908名の健康な成人
(身体の病気や鬱病の発症が一切ない人達)の
サンプルデータを用いて
9～13年後の追跡データをもとに
運動レベルと鬱病の症状を判定する
アンケートの結果を解析して、
その結果、
全く運動しない人は、
週に1時間以上運動する人に比べると
鬱病を発症する確率が44％も
高い事が明らかになったそうです。

「軽い運動での予防効果は明らかになったが
ジムなどでのハードトレーニングや
マラソントレーニングなどの
激しいトレーニングと鬱病の予防効果との関係は
見出されておらず、
年齢や性別でも効果が変わらない」との事です。

皆さんも週1時間の軽い運動
(ジョギングやラジオ体操など)で
心と身体をスッキリさせてみては
いかがでしょうか！

皆様から喜びの声！
エキテンの口コミはこちら！

ネット予約はこちらからどうぞ！

営業時間
月曜～金曜　　　午前9:00～12:00　・　午後15:00～19:00
土曜　　　　　　午前9:00～12:00
定休日　　　　　土曜午後　・　日曜　・　祝日
住所　　　　　　大阪府和泉市池田下町268-1　エイトワン池田下103
アクセス　　　　泉北高速鉄道　”和泉中央駅”　から車で5分
電話番号　　　　0725-92-9272