鍼灸整骨院健祥　受付の高松祥子です。

情報社会な世の中にションタは
『少しはスマホやパソコン使用するのやめたら良いにゃ』
っと日常感じる事があるにゃよ。
ションタも使用はしていても
マナーは大事なのでどこかにお出かけしたり
冠婚葬祭には緊急時でなければ
触らないにゃよ。
最近だと20代～30代の患者さんで
こんな症状が出てきているらしいにゃよ。
皆さんの周りは大丈夫かにゃ？

『スマホ認知症』どんな症状かといえば、
スマホやパソコンなど使いすぎる事で
判断力・記憶力・集中力が
低下しているようで
実際にスマホ認知症になった
患者さんの脳を検査してみると
脳の思考や運動を司る部分が
『過労状態』になっているそうにゃよ。

大きな理由としては
『入ってくる情報を私達の脳が処理しきれない』
との専門家の意見にゃ。
よくスマホ依存症など
社会で問題になっていたにゃが、
ひょっとしたらスマホ認知症も
症状としてあるかもしれないにゃね。
日常生活は何かと判断や
集中力に記憶しないといけない事が多いにゃ。
普通に疲労による低下であれば
回復するにゃがそうではないとするなら、
一度スマホやパソコンから
距離を置いてみるのも良いかもしれないにゃね。

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電話番号　　　　0725-92-9272

 

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ションタが思うに
『健康』は食事をどう摂るのか？
が大事ではないかと思っているにゃよ。
旬の食材からご飯を作ったり、
免疫力の要である腸内菌に
栄養が届けられるかなど
子供も育ちざかりなので
雑誌や本など時折読んでいるにゃよ。
健康に過ごすには知識がどうしても必要にゃ。
そこでこんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

『超加工食品』それは常温で長期保存できる
優れものではあるにゃ。
加工品のおかげで美味しいまま総菜を食べれるし
何よりコストが良く更にインスタ映えもあり
見た目も良い為使用する
食品が多いのではないかとも思うにゃよ。
しかし超加工食品の多くは
栄養のバランスが悪く最近の研究によれば
「メタボ・肥満・糖尿病・癌・心血管疾患のリスクを高める」
との指摘があったにゃ。

どんな食品が超加工食品なのか？
調べてみると大体お菓子や
インスタント食品(特に麺類など)が
その対象になっているにゃよ。
種類としては高度に加工したものとしては
白砂糖・人工甘味料・小麦で糖精度の高い材料で
食べた時の幸福感が中毒になるそうにゃよ。

お菓子習慣がある人は
超加工食品の摂取が
多く中毒症の一つである
『食べないと落ち着かない』為に
中々習慣を変える事が難しいくなるばかりか、
健康にも悪影響にゃよ。
皆さんは大丈夫かにゃ？
ションタも甘いものが好物なので
気を付けないと思うこの頃にゃ。

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ションタは日頃からニュースや新聞で
東日本大震災のその後どうなっているのか？
に関する情報を聞くように意識しているにゃよ。
この日記でもたびたび書いているにゃが
今回は違う目線から、
あの震災から８年を観察している
遠い国アメリカの研究者の方々の
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

元々2017年２月の時点で
ワシントン州・オレゴン州・カルフォルニア州
・ハワイ州の海岸に日本の津波で
さらわれたプラスチックゴミの中に
日本の海洋生物(多くは貝や甲殻類)が
流れ着いているそうにゃよ。
種類も約３００種におよぶそうで
長い距離を渡ってきた事になるにゃ。
もちろん数は減ったものの
今も流れ着いているとの事にゃ。

昔は木材が主だったので２～３年もすれば
ボロボロに朽ちてしまうはずが、
プラスチックの普及により
新たな海洋生物の外来種の侵入経路が
出来たのではないか…っと生物学者の意見にゃよ。
遠い国の話にゃが
海も影響がある津波の威力に
ションタはビックリしているにゃが、
皆さんはどう思うかにゃ。

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ションタは『大人』とは何か？
考えた時期があったにゃ。
そこでたどり着いたのは

『とりあえず色々経験や
体験談を聞いたりして生きてみよう。
そうすれば大人に近づくだろう。
きっと。』

こんな風に生きているにゃが
大人になったかといえば、
まだまだな気がするにゃよ。
世界でも法律上大人扱いな年齢があったり
煙草やアルコールの飲酒は
二十歳からと様々にゃ・・・。
科学ではどうかにゃ？
調べてみたにゃ。

イギリスのケンブリッジ大学の
神経科学者ピーター・ジョーンズ教授によれば
「大人になるというのは
３０年以上かけて起きる
非常にニュアンス(微妙な意味合い)にとんだ変化」
だそうで
『脳が成熟するのは３０代に入ってから』
との事だそうにゃよ。
判断基準としては集中度の度合いが
今の所有力とされているにゃ。

神経科学ならの世界から見れば
人間の成長速度は個人によって異なるし、
大人になる年齢も
人それぞれなのが本当の所だそうにゃよ。
調べてみると人生って奥が深いにゃね。
３０代からが人生の意義があるのかもしれないにゃね。

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花粉それは植物にとっては
繁殖に欠かせないにゃが、
人間には身体に炎症反応が起きて
苦しいシーズンとなっているにゃよ。
一般に花粉症とは、
くしゃみ・鼻水・目のかゆみにゃが
実は肌荒れによる肌の赤みやかゆみもあり
病名も『花粉皮膚炎』があるそうにゃ。
どんな症状かにゃ？さっそく調べてみたにゃよ。

専門家によれば花粉皮膚炎の症状は
主に二月～四月の
スギ花粉の飛散量が多いとされていて
症状は露出が多い部分に発症するそうにゃ。
特に注意が必要なのは敏感肌や乾燥肌で
皮膚本来のバリア機能の低下が原因だそうにゃ。

冬の寒さに乾燥に皮膚は
潤いや栄養が無いと
バリア機能が低下しやすいにゃよ。
日頃のケアも重要にゃが、
花粉となるといかに皮膚に付着しないかが
重要だそうにゃよ。
服を着て隠す事や洗い流す事に室内物干しなどで
極力触れさせない事が皮膚の回復にもつながるにゃ。

症状がある人も無い人も花粉症は
一度でも症状が発症すると厄介にゃ。
花粉症対策に様々な方法があるにゃよ。
自分の体調や身体に合った方法でケアをしたいにゃね。

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ションタはバレンタインデーの自分用チョコに
『どれを買おうかな』っとソワソワしているにゃよ。
色々な種類と味付けが
多様化している昨今にゃが、
楽しみにしているのは
ションタだけではないはずにゃ。
そこでチョコレートのこんなうんちく話は
どうかにゃ・・・。

チョコレート
それはチョコホリックと呼ばれている
中毒症があるにゃ。
そもそもチョコのカカオには
幸福感アップにつながる
脳内神経伝達物質『アンダミド』が
含まれているので必要以上に食べ過ぎてしまうにゃよ。
健康に良いとされている
ダークチョコ(カカオ４０％以上)で
一日の目安摂取量は84～141kcalだそうにゃ。
糖分の多いミルクチョコレートだと
あまりチョコレートの効果が
期待できないそうにゃよ。

『チョコレートの効果はここがすごい！』
①アンチエイジング効果
②勢力増強効果
③記憶力向上
④血行効果
⑤満腹感を促進しダイエットにも効果
⑥ストレス軽減効果

健康維持は日々の生活の積み重ねにゃよ。
くれぐれもも食べ過ぎに気を付けたいにゃね。
ションタも食べ過ぎない様に気を付けたいにゃね。

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『ペット』それは人間にとって
かけがえのない動物達にゃ。
人生の中で一度でも動物に触れたり飼ったり、
時に逃げ出したり探したりと
突然の別れだって経験したことがあると思うにゃよ。
最近の科学で分かったことは
人間で色々な動物が好きな人は
オキシトシンに関わる遺伝子で特定できるとの事にゃ。
遺伝子も動物達と古くから人間と共に歩んだ結果、
遺伝子自身が変化して共感性や絆として
お互いより良い関係が築けるという事にゃ。
より良い関係を築くには環境も大切にゃ。
そこでこんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

まずイギリスでは
子犬や子猫の販売禁止する法律ができたにゃよ。
ドイツやアイルランドでは
クリスマス期間はペットの譲渡を禁止していたり、
アメリカではカルフォルニア州が取り扱える動物は
動物保護施設からとなり違反した場合は
日本円で約5万４０００円の罰金と
動物の飼育環境なども記録をつける事を
ペットショップで義務付けられているそうにゃよ。

日本でも動物愛護法があったり罰金もあるにゃが、
飼い主さんが多頭飼いだったり
異臭騒ぎと役所やLPO法人のボランティア活動にも
あの手この手と取り組みが始まっているにゃよ。
動物は可愛がるだけではないにゃ。
責任も最後までついてくるにゃよ。
環境と共に動物と共存がお互いの幸せにゃよ。

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ションタは今まで植物を育成や観察を
長い期間した事がないにゃ。
家で唯一いる植物はアマリリスで
花屋さんが去年
『球根は一番育てやすいし、
この品種は大きいし手入れが楽だよ。』
っとおススメな植物だったにゃ。
綺麗で楽しませてもらったアマリリスにゃが、
植物は時に嫌な事があるそうにゃよ。
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

オーストラリアのラ・トローブ大学の
遺伝子学者ジム・ウィーラン氏によれば
植物はなんと
『人間や昆虫に触られる事や
風で揺らいで植物同士が触れただけでも
大きな遺伝子反応を示す。
何度も触ると
その反応で成長が最大で３０％も鈍ってしまう。』
と植物にとっては
大変なストレスになる事を突き止めたそうにゃよ。

もし触れてしまえば
３０分以内以内に１０％ものゲノムが変化していしまい、
その変化にはエネルギーがかかり
成長が遅れる原因になるそうで、
ミトコンドリアが関連しているものの
何故？そこまで影響するのかは
わからないそうにゃよ。
今後は触ったり何度もなでなでしたり
しない方が植物にとっては良い環境だそうなので、
ションタも気を付けようかと思っているにゃが
皆さんはどうかにゃ？

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