『食』

早いもので、もう3月…

3月は、啓蟄(けいちつ)と春分の二つの節気があるそうで、寒さの中に春の気配を感じるようになります。

この時期は、冬の間に代謝が落ちて「気・血・水」の巡りが遅くなったことで、体に老廃物がたまっている傾向にあるので、代謝を促進するものをとるようにしましょう!

 

☆ポイント☆
3月は、「肝」の機能を高める食材をとるようにすると良いそうです。肝は、血液の貯蔵庫であり、体の中に栄養素を送り、老廃物を集めて取り除く、という新陳代謝のコントロール機能を担っています。また肝は、「気」を動かす原動力ともいわれているので、気が巡ることで、「血」「水」がスムーズに巡るようになります。
肝の機能が弱まると、血液の流れや新陳代謝が滞り、めまいや不眠、情緒不安定などの症状を引き起こしてしまいます。そのため、肝の働きを助ける食材を食べることが大切です。特に、旬の山菜が持つ独特の苦み成分は、肝の機能を高め新陳代謝を促進してくれます。

食べる事、食材はもちろん大事です。が、なごみ堂元山店には、新陳代謝を促進、めまいや不眠、情緒不安定、老廃物を取り除く
理学診療器IAS3000

カッピング(吸い玉療法)

などなど、様々あり。先生方にお任せください!

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

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