飛んでますね！

花粉が飛んでますね〜！！

くしゃみが止まらない(TT)

目が痒い(TT)

鼻水止まらない(TT)

そんな、鼻をかみすぎて鼻の下が赤くヒリヒリしている方々にもd(￣ ￣)

耳ツボ治療をオススメします！

耳ツボと聞くと皆さん、ダイエットに効く！とお考えかと思いますが、もちろんダイエットにも効果ありなのですが…

花粉症の改善に効果大！！！なのですよd(￣ ￣)

なごみ堂元山店での耳ツボ治療とは…

耳にある花粉症に効くツボをマッサージし、金粒と銀粒という丸い粒のシールを貼って刺激＋首腰お尻の花粉症に効くツボをマッサージ＋1包にヨーグルト60個分、3000億個の乳酸菌が入ったプリデール2包

が耳ツボ治療となります。

私達の体の中には電気が流れているのはご存知ですよね？金粒・銀粒という丸い粒のシールを貼ることによって体の電気の流れを整えてくれます。

花粉症改善、耳ツボ治療に興味がある方、疑問質問等ある方は、なごみ堂元山店まで(*^^*)

ご連絡お待ちしております！

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
TEL:087-899-7855

営業時間
【月火水金土】9：00～13：00、16：00～21：00
【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日

当院ホームページは こちらをクリック

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平昌五輪、終わりましたね〜

そだね〜（平昌五輪ニュースなど見てた方には通じますかね）

…なんでも流行りにはのっときたい吉田です(^-^;

最近、なごみ堂元山店では骨盤矯正が大人気！

今日も産後ママの骨盤矯正で先生頑張ってましたよー！！

産後のケアをサボってしまうと…

。・°°・(＞_＜)・°°・。

歪みが出ると骨盤周辺の血流や水分代謝が悪くなりむくみが出やすくなります。
↓
代謝が悪くなると脂肪燃焼が上手くいかないので太ってしまう原因にもなります。
↓
骨盤が開くことで内臓の位置が下がるため下腹ポッコリお腹になる可能性も高くなります。
↓
骨盤が歪んでいると全身のバランスが崩れるので身体に負担がかかり
肩こり・腰痛・冷えや不妊などにも つながることがあるといいます。

歪みは嬉しくないですよね…。

産後は特に積極的にケアをしてあげなければいけません！

嬉しいお言葉頂いてます(*≧∀≦*)

小さなお子様連れのママさん達も安心して来ていただけるようキッズルームをご用意しています。

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

〒761-0311
香川高松市元山町1192-1
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【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日

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皆さ〜ん(^-^)/
TTポーズで有名になった韓国の可愛い女の子グループ『TWICE』をご存知ですか？
娘の影響もあり一緒にyoutubeなどを見たりしているのですが「LIKEY」という曲の振りを覚えてきてしまっている自分が恐ろしい。。恐怖でしかない！
なごみ堂 元山店 フロント 吉田です(*^^*)
だけど、なかなかこれが簡単なようで難しい。。
頭でわかっていても、いざ曲に合わせて〜ってなるとついていけない(^^;
吉田には認知症予防に良さそうです！！（笑）

認知症予防のストレッチがあるように、運動の前後にやることが多い「ストレッチ」

体の柔軟性を高めて運動時のケガを防いだり、運動後の疲れを取ったりする効果が知られていますが、それだけではなく、実はストレッチ自体にも「運動としての効用」や動脈硬化を改善し、さらに冷え性にも効くそうです。

◆毎日1時間歩くと改善

動脈硬化を改善するには食生活を改め、運動の習慣を持つことが大事！

運動にもいろいろありますが、最も動脈硬化の改善作用が高いのは、ジョギングや自転車などの「有酸素性運動」

1日45分の自転車運動を週3日、6週間以上続ける。
ウオーキングの場合は、ややきつい運動強度、具体的には電車に乗り遅れそうなときの早歩き程度のスピードで、1日30分歩くことが推奨されているそうです。

◆体が硬い人は血管も硬いかも

ジョギングや自転車はもちろん、ただ歩くだけでも運動には違いない！

もちろん、ストレッチが重要です！！

本格的な運動の前後に行って体をほぐせば、運動中のケガや運動後の筋肉痛の防止につながる。日常的に続ければ体の柔軟性が高まり、生活の中でケガもしにくくなります。

◆4週間のストレッチで「冷え性」も改善

さらにストレッチは冷え性の改善にも効果があるそうです。

冷え性の人にとって、冬はつらい季節。冷え性の人は末端の血流が悪いため、手足の温度が低くなっていますよね。
ストレッチによって血流が良くなると動脈硬化が改善するだけでなく、冷え性も良くなります。

寒い時期はジョギングやウオーキングで外に出るのはつらいですよね、ストレッチなら室内で気軽にできますよ！

確かに、ストレッチなら運動嫌いの人でも続けやすい。さらに冷え性や動脈硬化の改善作用まで期待できるとなれば、やらないわけにはいきませんよねヽ(´▽｀)/

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

〒761-0311
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【月火水金土】9：00～13：00、16：00～21：00
【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日

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なごみ堂 元山店 フロントの吉田です^ ^
寒い日が続いていますが、皆さん体調は絶好調ですか？
インフルエンザや胃腸炎が流行っているようです。
体調管理はしっかりと\( ˆoˆ )/ですね！！

今日は都心では積雪の模様。
TVを見ても雪、Instagramを開いても雪をアップしている方が多数。
事故やケガ等、気をつけてほしいものですね。

いつ如何なる時も真剣な吉田ですが、今日はより真面目に、福引きイベントのお話を…

なごみ堂元山店では新年の1/9（火）〜1/15（月）福引きイベント開催しました！

福引きの内容はなんといってもハズレというものなんぞは無し！
どれもお客様に喜んで頂ける、お客様の為に！を思いながら、なごみ堂元山店皆んなで考えました。

中でもお客様に喜んで頂けたのは、カッピング割引券！男女問わず、続々とカッピング（吸い玉療法）されてます。
カッピング（吸い玉療法）は本当に目に見えて体の悪い所がわかるのでお客様自身にもとってもわかりやすいです。

カッピングの良さについてのお話は、以前に熱く語っているので下記からどうぞm(__)m

カッピング（吸い玉療法）

あと喜んで頂けたのは骨盤矯正割引券です！
やはり不動の人気！！

骨盤は姿勢の悪さや運動不足などによって
歪んだり、ズレたりすると、正常な位置を保てなくなり
冷え性や生理痛、不妊、便秘、肥満などの原因となります。

歪んだ骨盤を矯正すると、骨や内臓の働きも元に戻り
いたるところで体調が良い！と思って頂けます。

という訳で、なごみ堂元山店にはもっともっと様々なメニューがありますので、お問い合わせ・ご来院スタッフ一同心よりお待ちしております。

鍼灸整骨院 なごみ堂 元山店

〒761-0311
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【月火水金土】9：00～13：00、16：00～21：00
【木曜】9：00～13：00
【休診】木曜午後、日曜、祝日

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遅くなりましたが…

♢♢♢あけましておめでとうございます♢♢♢

皆さん年末年始はいかがお過ごしでしたか？
私は毎年、年末は実家でおせち作り（お重箱につめる担当） （笑）
初詣は毎年、大人数でゾロゾロと田ノ口薬師！とお決まりのルーティン（五郎丸ポーズなつかしっ）（笑）

おせちと言えば、ダントツ（ラーメン）ではなく（わかる方にはわかって頂けますね…）(^^;
ダントツ！黒豆が大好きな！！
なごみ堂 元山店 フロント受付 吉田です(^-^)/☆今年も黒豆たくさん食べたのでマメに動きますよーー！！

お正月も終わり平常運転な日々に戻っている事と思います。
そんな今日この頃、なごみ堂元山店でお正月休みの関係で間が空いてしまった方に多いのが、ギックリ腰や頭痛の方です。

施術後にはイアスにかかって頂き、お帰りの際には「あ〜良く寝れた〜」「楽になったわ〜」「スッキリした〜」「早よ来たかったわ〜」「やっぱりココ来ないかんわ〜」などなど…嬉しいお言葉（ ｉ _ ｉ ）

三上先生、山西先生もそりゃあ笑顔になりますよね(о´∀`о)ありがたいお言葉！吉田も活力になります！

ギックリ腰や頭痛については以前のブログに書かせて頂いてますので是非こちらをご覧ください！

⚫︎ギックリ腰

⚫︎頭痛

なごみ堂元山店では年明けの1/9（火）〜1/15（月）まで福引きイベント開催してます（残すは後1時間切りましたが）来週のブログで福引きイベントのお話しをさせて頂きますね(^_^)v

まだまだ寒く冷たい日が続きますが、体調管理気をつけて過ごしましょう！！

なごみ堂元山店は今年も精一杯皆さんを元気に！笑顔に！サポートさせて頂きます！！宜しくお願い致します☆★☆

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