インプレッション整骨院グループ琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★
駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆皆様に喜ばれています！ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
ぜひぜひ！一度、通ってみてください♬
さて、今回も生活習慣病予防についてのお話にしようと思います。
◆糖尿病◆ と ◆脂質異常症◆
について、資料にて調べてみました。
ご参考にして頂けたらと！
他人事ではありません。現代人に多い病気の一つで、とても怖い病気ですが、予防出来ます（≧∇≦）★
最後までお付き合いください（^人^）
◆糖尿病◆とは↓
糖尿病は、血液中の血糖が増加した状態が続く病気の事です。
血糖管理をしないまま放置すると、失明の恐れのある糖尿病網膜症、人工透析の可能性がある糖尿病腎症、壊疽（えそ）などをおこす糖尿病神経障害などの合併症を引きおこしてしまいます。
なので、生活習慣病予防として、
★歩くようにする。
★食事では、はじめに野菜から食べる。
★食べすぎない、飲みすぎない様にする。
上記3点を日頃から心掛けましょう！
◆脂質異常症◆とは↓
LDL（悪玉）は、コレステロールを全身へ運ぶ役割がありますが、増えすぎると血管壁に蓄積され、動脈硬化を進行させます。
HDL（善玉）は、血管壁に溜まったコレステロールを回収し、動脈硬化を防いでくれます。
中性脂肪は体を動かすエネルギー源になりますが、高すぎると血管壁に入り込みやすいといった小型LDL（超悪玉）を作りやすくし、HDL（善玉）を減らしてしまいます。
なので、生活習慣病予防として、
★魚を食べる回数を増やす様に！
★果物や甘いものは楽しむ程度に！
★揚げ物やロースやバラなどの脂の多い食事を減らす様に！
上記3点を心掛けて、生活しましょう！
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます！
生活習慣病は防ぐことが出来ます！
日頃の食生活や適度な運動等、一度皆様も見直してみましょう！
大切な人達の為、ご自身の為にも、健康で長生きしましょう★⭐︎★⭐︎★
本日も、なごみ度 仏生山店はパワフルに営業中！
皆様のご予約、ご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております！
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