インプレッション整骨院グループ琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★
駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンなんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、道路沿いなので、注意して駐車してくださいね♬
黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
もし分からなくても、お電話一本下さいましたら、スタッフが対応致しますので、ご安心下さい♬
さて、本日は、心の健康や身体の健康にも必要不可欠な、
【睡眠】
のお話をします(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆様は、よく眠れていますか？
お昼寝しても夜もぐっすり眠れる！
午後からコーヒー飲んだら夜眠れない！
寝付きが悪くて2時までお布団の中に入っていても眠れない！
仕事の都合で深夜まで作業しているから無理！
人それぞれライフスタイルが違うのもあり、バラバラです。
睡眠は大切です。
睡眠は、心身の健康の保持や、事故防止にも関連しています。
睡眠12か条を調べてみたので、一緒に読んでみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)
自分達の睡眠に関心を持ち、私達の身体の健康づくりの第一歩を！
『睡眠12か条』
第1条 良い睡眠で身体も心も健康に！
第2条 適度な運動、しっかりと朝食、眠りと目覚めのメリハリをつける！
第3条 良い睡眠は、生活習慣病予防に繋がる！
第4条 睡眠による休養感は、心の健康に重要！
第5条 年齢や季節に応じて昼間の眠気で困らない程度の睡眠をしっかりと！
第6条 良い睡眠の為には、環境づくりも重要！
第7条 若年世代は夜更かしを避け、体内時計のリズムを保つように！
第8条 勤労世代の疲労回復、能率アップに、毎日十分な睡眠を！
第9条 熟年世代は朝晩のメリハリ、昼間に適度な運動をし良い睡眠を！
第10条 眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない！
第11条 いつもと違う睡眠には、要注意！
第12条 眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談！
受験生にとっては特に大切な時期で、勉学のために睡眠がなかなか取れない方もいると思いますが、無理なさらずに頑張ってください！
なごみ堂スタッフ一同も、応援しています！
ラストスパート！ファイト！
なごみ堂 仏生山店のご予約は、こちらまでどうぞ♬
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087-813-8304
スタッフ一同、皆様からのご予約を心よりお待ちしております！
鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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