インプレッション整骨院グループ
皆さんこんにちは！
琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨
鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です！
ここ最近で寒さがますます厳しくなってきましたね💦
雪が何メートルも積もってる地方も出てきましたね！
香川でも雪がちらほら降って、冬本番ですね❅
こんな季節に多いのが冷えによるお身体の悩みです。
冷え性、乾燥肌、低血圧、筋肉のひきつりetc・・・
暖かい恰好をしてるのに冷えるんですと言われる方も多いですね！
実は、体の冷えは体の内側から温めることが大切なんです！
内側というのはズバリ、腸です！
腸が冷えると、血管や内臓の働きのバランスを保つ自律神経の働きも乱れて
腸の働きも低下します。
その結果、便秘や下痢、筋肉の冷え、さらには免疫力にかかわる細胞も弱まり細菌などから体をバリアする機能も低下します😖
この時期に風邪を引きやすくなったり、体の不調が出やすいのはこういった要因も関係します。
では腸を温める方法とは？
いくつかあるのでご紹介します！
・冷たい物を控え、体を温めてくれる物を摂取する
ニンニク、生姜、唐辛子などを使った料理がおススメです！
・温罨法で下腹部を温める
温シップや湯たんぽ等をお臍の下に置くと効果的です！
・適度な運動で腸を温める
ウォーキングや軽いランニング等の有酸素運動は代謝を高めて血液の流れをスムーズにできます！
いかかでしたか？今すぐ腸を温めて良い年末をお過ごし下さい♪
当院で扱っております「プリデール」という商品も腸の働きを高める効果がありますので是非！
鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、 15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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