月別: 2021年7月

～梅雨の時期～

 

皆さん、こんにちは(^^♪

仏生山駅から歩いてすぐ💨💨

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の三木です！！

７月１９日に四国も梅雨明けしたと発表がありました。

梅雨の時期は、体のだるさや体調に変化がある方もいらっしゃると思います。

梅雨の時期に体調不良を起こしやすい原因として、大きく３つ考えられます。

 

①自律神経の乱れ

気圧の低い時や雨の日は副交感神経が優位に働くと言われています。

副交感神経が優位に働くと、体は休息状態が続き、活発な状態に切り替わりにくくなり、だるさや倦怠感、眠気などを感じやすくなるのです。

 

②体内の水分がたまりやすい

湿度が高い梅雨は、発汗がうまくできず、体内に水分がたまってしまうためむくみやすくなります。

 

③運動不足による血行不良

雨の日には、日課にしていたウォーキングやジョギングなどの運動をさぼりがちになります。これも梅雨時の不調を招く原因の一つです。

運動不足によって筋力が低下すると熱エネルギーを生み出す力が弱くなるので、体が冷えやすくなります。冷えも血管やリンパ管を細くして血行を悪くし、むくみにつながります。

だるやさむくまない体づくりには、バランスの良い食生活も重要です。

特にビタミン、カルシウム、ミネラルなどは自律神経の働きを整える作用があります。

その中でも特に「ミネラル」は体内で作れないため、外から摂取する必要があります。日本人は特に「ミネラル」不足で体調を崩しやすい傾向があります。

そこでなごみ堂でおススメしているミネラル原液「アイゲルマ」です！！

普段なかなか取れないミネラルを手軽に摂ることができます。

アイゲルマはこんな方にお勧めです！

①野菜不足を感じる方

②手軽にミネラルを補給したい方

③若々しい毎日を送りたい方

④信頼できるケイ素をお探しの方

例えば、飲み物に入れたり、お米を研ぐときにビューと入れるだけで、米に付着している農薬を出て水が黄色く濁るのでそれを捨てることで、有害な農薬を身体に入れずにすみます。

私も長年愛用しておりますが、このアイゲルマはミネラルを多く含んでいますので、肉や揚げ物が好きな私でもこれを飲んでいると体調がよく、あまり太りにくいと実感しております。

ミネラルは年齢とともに不足して、日常の食生活では摂取しにくい成分の為、このようなサプリメントでの摂取が理想的です！！

詳しくはスタッフまで！！

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

★お盆前のキャンペーン★

こんにちは！
高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です！

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にあります！

 

素敵なイベントのお知らせがあります(๑˃̵ᴗ˂̵)

7月26日（月）から8月11日（水）まで！

【お盆前の得々キャンペーン】
を実施いたします♪

◆インパップ　痛みに24時間効果が持続する！
◆円皮鍼　ツボに貼ると血流が良くなる！
◆お灸　冷え性予防！細胞が活性化！
◆天使の塩湯　お肌がツルツル〜！

 

とてもお得なセットをご用意しております^_^
この機会にお買い求めください★

お試しも出来ますので、ぜひ！スタッフに一度お声掛け下さいませ！

今年の夏も暑くなりますが、しっかり水分補給をし、熱中症予防対策も徹底しましょうね。

本日もたくさんのご来院、スタッフ一同、心よりお待ちしております。
お盆前後のご予約は、混みやすいので、お早めのご予約を(^^)♪

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306

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【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
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冷房病（クーラー病）にご注意を

皆さんこんにちは！

琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の片岡です👋

 

ここ最近はどんよりとした天気が続いていましたが、ようやく夏らしい天気に

なってきましたね☀

汗かきな自分は毎年この時期は外に出るのが億劫になります😔

エアコンの効いた涼しい部屋でゲームをしながらぼーっとするのが大好きです❤

もちろん暑くても釣りやゴルフには行きますよ🎣🏌！(笑)

 

そんな暑い時期に大活躍するエアコンですが、熱射病と同じように冷房病(クーラー病）というものがあることを皆さんご存知ですか？

冷房病（クーラー病）とは：人間の身体は温度が上昇すると、毛細血管を開いて汗を出し身体の中の温度を調節します。しかし、エアコン等の冷風で身体を強制的に冷やす時間が長くなると、身体の中で行われる微細な体温調節が出来なくなり冷えに対する抵抗力が弱まります。　その結果、頭痛や倦怠感、足腰の冷え、肩こり・腰痛、食欲不振等の症状が現れます。

 

冷房病の対策としては、

１：エアコンは適正温度内（２５℃～２８℃）で使用する🌬

２：室内では羽織ったりすぐ脱げる上着を身に着ける。👕

３：身体の中から温める物を食べる（生姜・唐辛子・ニンニク・ネギ等）🌶

４：適度な運動で基礎代謝を上げる（ウォーキング・自転車等の有酸素運動）🚴

があります！

お仕事で室内にいる方や家の中にいる時間が長い人も、早朝や夕方の比較的涼しくなる時間帯に外に出て歩いたり軽くストレッチをするのもいいですね！

 

室内での熱中症を防いでくれるエアコンですが、かかりすぎると身体の不調に繋がってきます😯

正しい使い方、冷房病の予防で楽しい夏をお過ごしください！🏝

冷房病の症状に心当たりがある方、お身体の様々な症状が気になる方は今すぐ

なごみ堂へお越しくださいませ👐

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

 

 

はじめまして

皆さまはじめまして。

6月から入りました、柔道整復師の千野葉子（せんのようこ）です。

 

 

身長はなんと・・・180㎝！！

近づきすぎると首が疲れるので、注意してくださいね(笑)

 

高校卒業後、Vリーグ所属のチームでバレーボール選手、マネージャー（運営スタッフ）を経験し、その後一度バレーボール界を離れ柔道整復師の資格を取り、関西の整骨院で勤務しておりました。

縁あって、またVリーグ所属チームの専属トレーナーとしても２チームほど経験し、この度なごみ堂仏生山店でお世話になることとなりました。

 

痛みのほか、部活などスポーツでのパフォーマンス、トレーニング、食事などのお悩みについてもお気軽にお尋ねください。

また、ゴリゴリ押されるのが苦手、バキバキ鳴らすのは怖い・・・という方もご安心ください。お悩みに応じて施術させていただきます。

 

十数年ぶりに香川県に帰ってきたので、町の変わりように驚いています。

是非、おいしいお店や楽しいスポットなど、教えて頂けたら嬉しいです。

 

これから、どうぞよろしくお願いいたします('◇')ゞ

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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