冷房病(クーラー病)にご注意を

皆さんこんにちは!

琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の片岡です👋

 

ここ最近はどんよりとした天気が続いていましたが、ようやく夏らしい天気に

なってきましたね☀

汗かきな自分は毎年この時期は外に出るのが億劫になります😔

エアコンの効いた涼しい部屋でゲームをしながらぼーっとするのが大好きです❤

もちろん暑くても釣りやゴルフには行きますよ🎣🏌!(笑)

 

そんな暑い時期に大活躍するエアコンですが、熱射病と同じように冷房病(クーラー病というものがあることを皆さんご存知ですか?

冷房病クーラー病とは:人間の身体は温度が上昇すると、毛細血管を開いて汗を出し身体の中の温度を調節します。しかし、エアコン等の冷風で身体を強制的に冷やす時間が長くなると、身体の中で行われる微細な体温調節が出来なくなり冷えに対する抵抗力が弱まります。 その結果、頭痛や倦怠感、足腰の冷え、肩こり・腰痛、食欲不振等の症状が現れます。

 

冷房病の対策としては、

1:エアコンは適正温度内(25℃~28℃)で使用する🌬

2:室内では羽織ったりすぐ脱げる上着を身に着ける。👕

3:身体の中から温める物を食べる(生姜・唐辛子・ニンニク・ネギ等)🌶

4:適度な運動で基礎代謝を上げる(ウォーキング・自転車等の有酸素運動)🚴

があります!

お仕事で室内にいる方や家の中にいる時間が長い人も、早朝や夕方の比較的涼しくなる時間帯に外に出て歩いたり軽くストレッチをするのもいいですね!

 

室内での熱中症を防いでくれるエアコンですが、かかりすぎると身体の不調に繋がってきます😯

正しい使い方、冷房病の予防で楽しい夏をお過ごしください!🏝

冷房病の症状に心当たりがある方、お身体の様々な症状が気になる方は今すぐ

なごみ堂へお越しくださいませ👐

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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