インプレッション整骨院グループ皆様こんにちは！！
仏生山駅から歩いてすぐ💨💨
全身のバランスを整えていく治療を得意とする、鍼灸整骨院なごみ堂の三木です！
寒くなってくると、自然と温かいものが欲しくなります🍜
お鍋にラーメン、うどん、そばなど冬は美味しいものがたくさんありますね🍲
私も今度の健康診断が控えているのに、ついたくさん食べすぎてしまいます💦
そこで今回は、ほおっておくと怖い「脂質異常症」のお話をします。
従来、「コレステロールが高い=高脂血症」でしたが、善玉コレステロール(HDL)が低い方も「高脂血症」になることから、２００７年から名称が「脂質異常症」に変わりました。
LDLコレステロールが増えすぎると、血管壁にたまり、動脈硬化を引き起こします。やがて血管に内空が狭くなったり、血栓がふさがれることもあります。
一方、HDLコレステロールが少ないと、余分なコレステロールが十分に回収されず溜まったままになります。
中性脂肪は、それ自体は動脈硬化の直接の原因にはなりませんが、増えすぎるとLDLコレステロールが増え、HDLコレステロールが減りやすくなることが分かっています。
★★★脂質異常症の主な原因★★★
①過食
②多量の飲酒
③運動不足
④動物性脂肪の摂りすぎ
⑤喫煙
⑥高血圧 糖尿病
✩✩✩脂質の異常を改善するためには✩✩✩
①揚げ物や肉の脂質を減らす
②不飽和脂肪酸の多い(サンマ・サバなどの青魚を食べる)
③食物繊維を摂る
④満腹まで食べない
当院でも施術以外にサプリメントやイアス30000の電位治療器でマイナスイオンをしっかり入れることができるので、ぜひお越しください。
鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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営業時間
【月曜〜土曜】9：00～13：00、15：00～19：00
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