皆さんこんにちは!
琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨
鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です😆
4月になりました!
桜の花も開花がピークを迎えていますね🌸
他にもチューリップやアザレアの花もきれいに色づいて本格的に春を感じますね💐
春といえばお花見🌸、いちご狩り🍓、早いところでは田植えも始まります🌾
僕の家でも田植えの準備が始まって春を感じています😂
季節の変わり目でもある4月は入学式や入社式等で新しい生活が始まる方も多いと思います。
そんな新生活のタイミングで近年多くなっているのが「四月病」です🤒
よく聞くのが五月病だと思いますが、慣れない生活・環境に身を置いていると、ささいなことがストレスに感じて自律神経の乱れにつながってきます😭
それにより、頭痛・倦怠感・免疫力低下・不眠症などの症状が起こります🖐
そんな四月病を防ぐためには、
・バランスのとれた食事をしっかり摂る🥗
・夜更かしせず体を冷やさないように睡眠を摂る😴
・リラックスできる時間を作る☕
等があります!
慣れない生活が始まり、不安や疲労が出てくると思います😞
四月病に気を付けて頑張ってください!
お身体のケアが必要な時はなごみ堂に是非お任せください💪!
鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
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営業時間
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