インプレッション整骨院グループ皆さんこんにちは!(^^)!
仏生山駅から歩いてすぐ💨💨
鍼灸整骨院なごみ堂の三木です！！
朝は肌寒い日が続きますが、お昼は気温も３０℃近く上がり半袖の人も増えてきましたね💦
６月に入るとあのジメジメとした梅雨の時期がやってきますね☂
沖縄は５月中旬に梅雨に入りました。
雨に体調不良が起こりやすい原因は、「湿気」が増えることが一番影響しています。体に「湿」がたまると、むくみ、頭や体が重くなり、頭痛やめまい、疲れやすい、だるいなど、疲労もたまりやすくなってしまいます。
東洋医学では、特に「脾（胃腸機能）」が低下して、食欲不振、吐き気、下痢などが起こりやすくなるといわれております。
そこで鍼灸師がおススメする胃腸に効くツボを紹介！！
「脾」を強めるツボ胃腸が弱く、食事量が少ない。または便秘傾向である。
という方は「足三里」がおススメ！
場所…ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
生理痛、生理不順などがある方は、
「三陰交」がおススメ！
場所…足の内くるぶしから、指４本分程上にあります。 骨がありますので、その骨の際にあたります。 ツボは押してみて気持ちいいとか、皮膚表面がザラザラしているなど、ほかと違う状態のところです。 三陰交というツボは、女性に特有の疾患に効果が高いツボです。
「中脘」(ちゅうかん)…”みぞおち”と”おへそ”の真ん中にあるツボです。
脾を強める場合には積極的に温めます。
是非皆さんも「お灸」を試してみてください。
お灸ができなければ、カイロ(代用できそうなものはドラックストアで売っていると思います)で「中脘」や「おへそ周囲」を温めるだけでも効果が期待できると思います。
食欲が落ちやすいこれからの時期に”予防”としてもおススメですよー(^_^)/
鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店
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