結願達成!!

みなさん、こんにちは。なごみ堂仏生山店の千野です。

急に冷えてきましたね。でも日中は暑い日があったりして、服選びが大変です😥

紅葉の前ですが、先日大窪寺に行ってやっと八十八ヶ所お遍路、結願達成しました!!

香川の順番になってから、近いからと天気等を見ながら日程を調整しているとずるずると引き延ばすことになってしまい、2カ月近く空いてしまっていました💦

一人で参っていると、現地で声をかけて頂き、いろんな出会いがありました😃

車でのお遍路だったのですが、達成感があります!!

歩きお遍路さんもいらっしゃいましたが、本当に凄いなあと思います🙄

駐車場からお寺までの歩きだけでも大変な所もあったのですが。八栗寺では、ケーブルカーを使わずに歩きで上がったら、次の日見事に筋肉痛になりました・・・。

まあ高知や愛媛の南の方など、遠方もあり、険しい山道やとても狭い道等もあり、また行くのは・・・きついなあ😅

 

さて、来月11月からは、腸もみキャンペーン(半額!!)が始まります!!

便秘などのお腹の不調には是非受けて頂きたい施術なのですが、体温を上げて免疫力をアップさせるのにも効果的です😁

また、腸は脳とも相関すると言われ、心の不調、疲れなどにもおすすめです。

この機会に是非お試しください!!

 

・・・とその前に、もうすぐハロウィンですね🎃

10月29日(土)、31日(月)にはお菓子のプレゼントがありますので、是非お越しください★

 

 

 

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日
当院はエキテンも登録しています。是非、ご覧下さい★

~ぎっくり腰~

 

皆様こんにちは!

高松市仏生山にある鍼灸整骨院なごみ堂の仏生山店の三木です(^^♪

10月に入り、値上げラッシュが続いていますね💦

ペットボトル飲料やビール、コーヒー、調味料、ハムや乳製品、たばこにベビーカーなど。

原材料価格やエネルギー価格の高騰に加え、急速に進んだ円安などの影響で、10月も暮らしに身近な食品などの値上げが止まりません。

2人以上の世帯では食品や飲料の値上げで年間の負担は平均で約7万円も増えるそうです。けっこー痛いですよね(・_・;)

ただイタ~いのは、値上げだけではありません。

ここ最近ではぎっくり腰の患者さんが急激に増えています!!(◎_◎;)

発症しやすい季節は決まってはいませんが、寒いと身体が縮こまってしまうことも多いので、秋冬は比較的発症率は高いです。

特に寒暖差の大きい今の時期は注意が必要です!!!🍃

最近当院でも急激に増えているぎっくり腰。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、急激な負荷が腰に掛かると発症しやすいです!

最初はぎっくり腰だと思っても、1カ月以上経って改善がみられなかったり、下肢にしびれや痛みがある場合には、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなどの可能性があります。

「まぁ大丈夫だろう。」「ほっとけばよくなるだろう。」と思いがちですが、痛みが強くなる前にそのような症状も当院で施術できます。

むしろ痛みがない状態でも、骨盤や猫背などの姿勢の歪みを治すために月に2~3回のメンテナンスされるのが本当は理想です(^^♪

当院では、鍼灸師・柔道整復師の国家資格を持った施術家が、皆様のお身体を診させていただき、お一人一人に合った治療プランを提供して参りますので、安心してご来院下さい!!

 

 

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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★女性にいずれは訪れる【更年期】★

皆様!こんにちは(^^♪

いつも、なごみ堂 仏生山店のブログを読んで下さり誠にありがとうございます✨

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪
琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、便利な場所にある鍼灸整骨院です。
駐車場も、院の目の前に完備していますので、お車でご来院される方にも喜ばれています。黄色い看板が目印ですので、是非見に来てください

 

今回のブログは、何にしようか迷っていました。最近の出来事を振り返って考えていると、私の同級生のグループラインの話題にあった【更年期】についてお話しようと思いつきました!!

今年で川田も41歳。女性ならいつかは訪れる更年期。

知識が少しでもあれば、辛いこともないですし、楽しい生活を送る為にも一緒に勉強してみましょう!!

今回も、インターネットで調べてみました。(ある意味、ネット最高~)

沢山の情報がある中、私がいいな!と思った事を調べてピックアップしてブログにしたいと思いますのでご参考になれば!!

 

 

では、始めます(^^♪!(^^)!

更年期は、おおよそ45歳~55歳に始まるそうです。

更年期になると、女性ホルモンの分泌が急激に低下するそう。

そんな急激に低下する女性ホルモン!!

女性の健康と美を支える大切なパートナーとも言えますね!

毎日を心地よく過ごす為生涯のうちに訪れる女性特有の変化について理解しないと!と思いませんか?

まずは、女性ホルモンについて知ってみましょう。

女性ホルモンの役割】をご存知でしょうか?

女性ホルモンには、「妊娠・出産」に備える役割と、女性自身の心身の健康を保つ働きがあるそうです。

妊娠の維持を支えるプロゲステロン(黄体ホルモン)と、妊娠の準備や女性らしい身体づくり、健康や美容に役立つエストロゲン(卵胞ホルモン)の2種類があり、女性の心と身体にさまざまな影響を与えているそうです!

そして、女性の心身に起こる影響もあります。

閉経の前後年間を更年期といいますが、身体的にのぼせ、ほてり、発汗、めまいや関節痛、肌の乾燥、毛髪量の変化が現れたりします。

不眠やイライラなどの精神的な状態を感じやすくなるみたいなので、ご自身だけではなく、回りの方の理解も大切だと思います。

 

女性ホルモン】の働きを簡単に例えると↓

 →血流を調整

自立神経 →自律神経を整える

毛髪 →髪にハリやコシを与える

 →骨の代謝を調整し、骨密度を一定に保つ

血管 →血管壁のしなやかさを保つ

性器 →膣の環境を整える

関節 →関節の動きを滑らかにする

生殖器 →妊娠、出産に備える

との事です。女性専用アプリとかを利用し、その中に知りたい事とかを検索したり、本やインターネットで調べたり、先輩達(更年期を経験している方)に聞いてみるのもいいと思います(^^♪

 

女性ならいつかは訪れる更年期。

人の性格も様々、趣味も様々の様に、人それぞれですので、ご自身のお身体に十分気を付けて、楽しく生活していきたいものです

 

本日も、なごみ堂 仏生山店は元気に営業中です!!

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております

最近、ますますひんやりと寒さが増してきたので、体調管理に気を付けてお過ごし下さい(^^♪

 

 

 

 

 

鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日

エキテンにも当院は登録していますので、是非、ご覧下さい

 

読書の秋その2

皆さんこんにちは😊

鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です!

 

10月になりました🌾

朝晩はかなり涼しくなり、金木犀の香りが秋を感じさせますね😙

 

前回に引き続き今回も私片岡がオススメの漫画を紹介したいと思います📚

 

今回ご紹介するのは

SKET DANCE(スケットダンス)」です💥

この作品は9年前に週間少年ジャンプで連載されていました☝

開盟学園高等学校・学園生活支援部、通称「スケット団」は生徒が楽しい学園生活を送れるように、悩み相談やトラブル解決など人助けに取り組む学園のサポーター集団・・・というのは建前で実際は便利屋扱い。

お調子者のリーダー「ボッスン」、元不良のヤンキー娘「ヒメコ」、クールな情報屋「スイッチ」3人のスケット団と個性あふれるキャラクターが繰り広げる学園コメディです☝

 

この作品の魅力は、ギャグ漫画でありながら数々の伏線が散りばめられており、終盤でのシリアスな展開からの伏線回収は見ものです😲!

もちろんギャグシーンも面白く、かなりメリハリのある作品だと思います😂

自分は山野辺先生という教師が出てくる回は全部大好きです!(笑)

 

これまでいろんな漫画が自分の人生に影響を与えてくれました👍

皆さんもおススメの作品があれば是非教えてください!

紹介させていただいた作品の感想もお待ちしております😁!

 

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焼きいも・・・❤

皆さんこんにちは。鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の千野です。

 

だいぶ秋らしくなり、家ではやっと、夜はクーラーから卒業できました!

その内暖房が必要になりますが・・・

この前、久しぶりに「石や~きいも~」の声が聞こえてきて、テンションがあがりました。コンビニではさつまいもスイーツが並んでいますね✨🍠🍠🍠✨

 

このさつまいも、とても健康や美容にいい栄養素が詰まっています👍

まずは皆さんも連想されると思いますが、食物繊維が豊富!

腸内環境を整えることで、体調をはじめ、脳、肌等、身体のありとあらゆる調子も整えることができます。

ビタミン類では美肌に欠かせないとされるビタミンC、ビタミンB1、B2が多く含まれています。

ビタミンCのほか、βカロテン、ポリフェノールも含まれていて、抗酸化作用があります。

その他、カルシウムやカリウムも多く、カリウムはむくみを解消します。

 

ビタミンCは水に溶けやすく熱に弱い栄養素です。しかし、さつまいもの場合、でんぷんで守られているため、加熱調理をしても分解されずに留めることができます。ただし、あく抜き等で水に長時間漬け込んでしまう事には要注意!!⚠

さつまいもに限らず、食物は旬の時期が一番栄養価が高いとされます。

食欲の秋で食べすぎには注意ですが・・・おいしく食べて、冬に備えて体調、体力アップをしていきましょう!!

 

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✩皆様に嬉しいお知らせ✩

皆様、こんにちは!!

仏生山駅から歩いてすぐ💨💨

鍼灸整骨院なごみ堂の三木です!(^^)!

いつもブログをご覧いただいてる方、なごみ堂へご来院の方ありがとうございます。

日頃からの皆様への感謝の気持ちを込めて、当院ではアイゲルマや水素水などの商品に使える¥2000商品券をプレゼントしております。

ケイ素たっぷりアイゲルマ、レモン味で飲みやすいカルシウムパートナー、ビタミン豊富なバレンシアオレンジ、腸内環境を整えるプリデール、痛みに効く人気のインパップ、などなどお得に購入できるチャンスです!!

条件としては、合計で¥10,000以上で1回限り利用可能となります!

是非この機会にご来院、お待ちしております(^^♪

 

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★来週は敬老の日(^^♪★

いつも、なごみ堂 仏生山店のブログを読んで下さり誠にありがとうございます✨

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪
琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、便利な場所にある鍼灸整骨院です。

駐車場も、院の目の前に完備していますので、お車でご来院される方にも喜ばれています。黄色い看板が目印ですので、是非見に来てください

9月といえば、シルバーウィーク!連休が大好きな川田です

皆さまは何を思いつきますか?

そして来週の9月19日(月)は、敬老の日です。

孫から、おじいちゃん、おばあちゃんに日頃の感謝の気持ちを伝える日です。

普段照れさくてなかなか伝えることが出来ない感謝の気持ちを込めて、何か気持ちのこもったプレゼントを贈る方も多いのでは!

インターネットで「敬老の日 プレゼント」と検索すると迷うほどのたくさんの情報が出てきます。

このブログを読んでくださっている方は、中にはプレゼント選びに迷っている方もいらっしゃると思います。

私も、かなり悩む方なので、そんな方の為にもアドバイスが出来たらなぁと、私なりに調べてみましたのでご参考になれば恐縮です!(^^)!

敬老の日のプレゼント選び

敬老の日のプレゼント選びの一般的な予算相場として多いのは、3,000円~5,000円前後だそうです。ご自身の予算を目安に無理のないように!

少し奮発して贈るなら、10,000円以上の方もいらっしゃいますが、孫同士でまとめて贈るのもいいですね!(^^)!

おじいちゃん、おばあちゃんの生活や性格や趣味に合わせてのプレゼント選びになると思いますが、

例えば、毎日欠かさず使う【箸】【湯呑み】【茶碗】【マグカップ】とかいかがでしょう!

少しゴージャスにしたいのであれば、名前を入れるのもいいと思います!(^^)!

甘いものが大好きな方には、お茶菓子もいいですね!

例えばどら焼き】【大福】【もなか】【ようかんなど、喜ばれる代表的なお茶菓子だと思います。

今では「ありがとう」「だいすき」の言葉入りの和菓子もありますので、いろいろと検索してみるのも楽しいです!お茶菓子のお供のお茶もプレゼントにいいと思います。

健康に気を使っている方には健康グッズとか、日頃からウォーキングされる方には運動シューズとか、喜ばれると思います!(^^)!

私のおばあちゃんなら、楽しくデイサービスへ行くのに、毎回洋服選びを楽しみながらオシャレしていますので洋服のプレゼントもいいかと!

同居されていない方には例えば、写真入りの写真立てもいいと思います!

家族の写真、大切なペットの写真、おじいちゃん、おばあちゃんの大好きな花の写真等、部屋に飾って欲しい写真を選ぶのも喜ばれると思います!

なかなか会うことが出来ないのなら、電話で直接感謝の気持ち言葉のプレゼントもいいかと思います。

私が「いいかも」と思った事を今回、ピックアップしてみました(^^♪

来週は「敬老の日」です。まだ間に合います!(^^)!

このブログを参考にして頂ければ嬉しいです

好みもあると思いますが、おじいちゃん、おばあちゃんの事を思いながらプレゼントを選ぶと、きっと喜んでくれます!(^^)! 何よりも、孫の笑顔が一番です

元氣に長生きしてね!(^^)! おじいちゃん!おばあちゃん!

 

本日も元氣になごみ堂 仏生山店は営業中です!

スタッフ一同、皆様のご予約を心からお待ちしております!

 

 

 

鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店

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TEL:087-813-8304
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営業時間
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【休診】日曜、祝日

エキテンにも当院は登録していますので、是非、ご覧下さい

読書の秋

皆さんこんにちは!

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の片岡です😁!

 

早いもので9月になりました🎑

秋が近づいてきていますがまだまだ暑い日が続いてますね🔥

 

自分は涼しくなるまでは家の中で過ごす時間が増えてきそうです😅

いつもはゲームか釣り具のメンテナンスをして過ごしますが、最近は漫画を読む時間が増えました📖

 

そこで今月と来月は私片岡がおススメの漫画を1つずつご紹介します!

 

今月ご紹介する漫画は、「GIANT KILLING(ジャイアントキリング)」です!

GIANT KILLINGとは英語で大番狂わせ・下剋上という意味です☝

この漫画はサッカー漫画ですが、他のサッカー漫画と違う面があります⚽

主人公は選手ではなく監督なんです👈

元スター選手の達海 猛(たつみたけし)が低迷した古巣チームに監督として就任し、強豪相手にGIANT KILLING(大番狂わせ)をおこしていく。という内容です!

 

この大番狂わせに至るまでの過程が特におもしろいんです😁!

戦術・練習・選手のコミュニケーション・裏方、スタッフとの連携・サポーターとの交流などなど。

個性的なキャラクターも多く、様々な人間模様も描かれていて飽きることがありません😆

主人公、達海監督の過去のエピソードは特に必見です!

サッカーのルールを知らない、スポーツ漫画はちょっと・・・という方にもオススメできますので是非読んでみてください😉

 

他にもたくさんご紹介したい漫画はたくさんありますが、また次回に👐

皆さんのオススメの漫画も是非教えてください!

なごみ堂へのご来院もお待ちしております🙇

 

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