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★足つぼ半額キャンペーン開催★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆
黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
ぜひぜひ!一度、通ってみてください♬

 

 

今回は、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店から素敵なイベントのお知らせを致します✨

 

今回、NEWスタッフ
鍼灸師 片岡 武先生の足つぼマッサージイベントを開催致します

 

6/15(月)〜6/30(火)迄の平日限定!!
平日限定です(๑˃̵ᴗ˂̵) 

足つぼマッサージ【通常】2,000円のところを!

↓ ↓ ↓

なんと!

半額の1,000円にて、施術致します(^^)

とってもお得で、ワクワクドキドキしちゃいます❤︎

足は『第二の心臓』とも言われ、お身体のツボがたくさんあり、血流もよくなり、体調もよくなります。

足の浮腫もとる事ができ、スッキリ!

男性にも!女性にも!足つぼマッサージは経験して頂きたい施術です(๑˃̵ᴗ˂̵)
川田がオススメ致します(≧∇≦)

ぜひ!この機会に一度お試しくださいませ
イタ気持ちよく、きっとハマります(^ ^)

皆様からのご予約、スタッフ一同、心よりお待ちしております^o^

ご予約はこちらまで↓
☎︎ 087-813-8304

片岡 武先生の足つぼマッサージをみんなで受けて、心も身体もイキイキ健康になりましょう

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

☆☆マイナスイオン☆☆

仏生山駅から徒歩すぐ💨💨

鍼灸師が2名も在籍している鍼灸整骨院なごみ堂の三木です!!

今回はマイナスイオンについてご説明いたします!

マイナスイオンの効果はこんなにたくさん!!

★★マイナスイオンの効果★★

1.血液の浄化作用
血液を浄化するとともに、血液の弱アルカリ化を進めます。

2.細胞の臓活作用
細胞の新陳代謝を活発にし、筋肉の活性を高め、内蔵を健康にします。

3.抵抗力の増進作用
血液中のガンマグロブリンを増やし、からだの抵抗力・免疫力を高めます。

4.自律神経の調整作用
自律神経の機能を向上させ、内分泌作用や造血作用を亢進します。

マイナスイオンには4つの作用がある事が知られています。

自然界が持つこの4つの作用の相乗効果によって、

鎮静・催眠・制汗・食欲増進・血圧降下・爽快感・疲労防止・疲労回復

など、人の健康を積極的に助けてくれます!!

当院のイアス30000もマイナスイオンがたくさん出てます!
マイナスイオンが足らなくなると、人は免疫力が下がり、病気になりやすくなります!
しっかりマイナスイオンを入れて、病気の予防をしていきましょう!!

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

 

◆糖尿病◆ と ◆脂質異常症◆

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆皆様に喜ばれています!ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
ぜひぜひ!一度、通ってみてください♬

 

さて、今回も生活習慣病予防についてのお話にしようと思います。

◆糖尿病◆ と ◆脂質異常症◆
について、資料にて調べてみました。

ご参考にして頂けたらと!

他人事ではありません。現代人に多い病気の一つで、とても怖い病気ですが、予防出来ます(≧∇≦)★
最後までお付き合いください(^人^)

◆糖尿病◆とは↓
糖尿病は、血液中の血糖が増加した状態が続く病気の事です。
血糖管理をしないまま放置すると、失明の恐れのある糖尿病網膜症、人工透析の可能性がある糖尿病腎症、壊疽(えそ)などをおこす糖尿病神経障害などの合併症を引きおこしてしまいます。

なので、生活習慣病予防として、

歩くようにする。
食事では、はじめに野菜から食べる。
食べすぎない、飲みすぎない様にする。
上記3点を日頃から心掛けましょう!

 

 

◆脂質異常症◆とは↓
LDL(悪玉)は、コレステロールを全身へ運ぶ役割がありますが、増えすぎると血管壁に蓄積され、動脈硬化を進行させます。
HDL(善玉)は、血管壁に溜まったコレステロールを回収し、動脈硬化を防いでくれます。
中性脂肪は体を動かすエネルギー源になりますが、高すぎると血管壁に入り込みやすいといった小型LDL(超悪玉)を作りやすくし、HDL(善玉)を減らしてしまいます。

なので、生活習慣病予防として、

魚を食べる回数を増やす様に!
果物や甘いものは楽しむ程度に!
揚げ物やロースやバラなどの脂の多い食事を減らす様に!
上記3点を心掛けて、生活しましょう!

最後までお付き合い頂き、ありがとうございます!
生活習慣病は防ぐことが出来ます!

日頃の食生活や適度な運動等、一度皆様も見直してみましょう!
大切な人達の為、ご自身の為にも、健康で長生きしましょう★⭐︎★⭐︎★

本日も、なごみ度 仏生山店はパワフルに営業中!
皆様のご予約、ご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております!

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

★肥満と高血圧★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
ぜひぜひ!一度、通ってみてください♬

 

 

最近、運動不足だなぁと感じるこの頃。

朝方や夕方に、ウォーキングやジョギングをしている方をよく見かけるので、みんな健康に気をつけているんだなぁと感心して見ているだけの私だった。。。

しかし!!

新型コロナウイルス自粛中から、夕方子供たちとウォーキングをする様になり、ただ今継続中であります❤︎

雨の日はお休みしますが、なんとか頑張って続いております(≧∇≦)

何歳になっても、健康な身体!健康な心を!手に入れたい!病気も防ぎたい!
何もないのがいいですが、早期発見早期治療が大切です。

そして、自分で日頃から予防も可能です!

 

さて、本日は生活習慣病予防の

肥満◆ と ◆高血圧

について、調べてみました。

ぜひ、ご参考にしていただけたらと!!(^^♪

 

肥満◆について↓

肥満の中でも、お腹周りにつく内臓脂肪は、内臓脂肪自体から体を害に及ぼす物質が作られる事が分かってきたそうです。
内臓脂肪型肥満は、高血圧や糖尿病、脂質異常症になるリスクを高めてしまいます!

なので、生活習慣病予防として、
①よく噛んで、ゆっくり食べる事!
②意識して適度な運動(ウォーキング)をする!
③毎日体重を測る様にする!
上記を意識して気をつけましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

高血圧◆について↓

高血圧とは、心臓から送り出された血液が血液壁に与える圧力が高い状態の事です。
この状態が続くと、血管が傷つき動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞をおこす危険が高なります。

なので、生活習慣病予防として、
①体を動かすことを意識する様に!
②塩蔵食品など、塩分をとりすぎない様にする!
③自宅で血圧を測定する様にする!
規則正しい食生活と適度な運動が大切です。

日本人は野菜の摂取が少ないみたいなので、意識して摂取したいものです!
上記を視野に入れ、毎日を楽しく過ごしましょう

本日も、なごみ堂 仏生山店は営業中!
皆様のご予約、ご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております。

087-813-8304まで、お気軽にお電話下さいませ!
私達スタッフが、元氣にご対応致します(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2

TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

★5月からも、よろしくお願い致します★

皆様!お久しぶりです。

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆皆様に喜ばれています!

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
ぜひぜひ!一度、通ってみてください♬

 

この度は、新型コロナウイルス休業要請や、
自宅ワーク、ホームステイ週間で、お一人お一人の行動にてのゴールデンウィークとなりました。

香川県は休業要請を解除となりましたが、
気を緩める事なく生活して行きたいものです。

なごみ堂 仏生山店も長い間、お休みを頂いておりました。
皆様のご理解、ご協力、誠にありがとうございました。

そして!嬉しいことに!!
本日5月11日(月)より通常営業しております!!

他県では、まだまだ新型コロナウイルスも大変な状況です。
当院も引き続き、徹底した消毒、マスク着用にて、皆様のご理解、ご協力のもと、営業して参ります。

おひとりおひとりの手洗いうがい等のエチケットもまだまだ重要です。

感染症対策に、私達スタッフとご一緒に、努めて頂く様、スタッフ一同お願い申し上げます。

皆様のご予約も、スタッフ一同、心よりお待ちしております!
お身体も悲鳴を上げているころだと思います!

心の疲れは身体の疲れにもなります。
身体の疲れは心の中疲れにもなります。
なごみ堂がそんな疲れを癒します(๑˃̵ᴗ˂̵)

ぜひ!お電話くださいませ(≧∇≦)
087-813-8304です!
これからも、よろしくお願い致します。

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆

☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

◆呼吸力アップにはこの筋肉-その2!◆

  • こんにちは!高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、筋肉シリーズ第5回目は、

「呼吸力アップの大胸筋(だいきょうきん)!!」です。

前回に引き続き、呼吸力を上げる筋肉のご紹介です。

この大胸筋も、肺の周りにある筋肉です。呼吸補助筋の一つで、ほぐすことで呼吸力がアップします。一番体の外側にあるアウターマッスルなので、常に力が加わり、硬くなりやすいので、今回しっかりケアしてあげましょう。

 

大胸筋を図で見てみよう!

では、大胸筋がどんな筋肉か図でみていきましょう。

大胸筋は、胸の部分にある筋肉で、鎖骨・胸骨・腕の骨にくっついています。

肋間筋と同じく大胸筋も、硬くなると呼吸が浅くなり、息を吸い込んでも空気がたくさん入らないため、酸欠で疲れやすくなります。

また、大胸筋が硬くなると鎖骨のリンパが固まってしまい、リンパの流れが悪くなることで、免疫が落ちやすくなってしまいます。

今話題のコロナ対策。やはり一番大事なのは、感染リスクを下げるために、ソーシャルディスタンスを保つことと、消毒をすることです。

ですが、外出自粛で運動不足による筋力低下、ストレス増加、免疫力低下も起こってきています。

自宅でいる時間が長くなっているのて、これを機会にストレッチをたくさんしていきましょう!

それでは、大胸筋のストレッチ方法のご案内です。

大胸筋をやわらかくするストレッチ

 

 

立ってできるストレッチと床やベッドでできるストレッチをご紹介です。

どちらも左右10回ずつ行うと、大胸筋がほぐれ、呼吸が深く楽になります。続けていくと、肺の血流が良くなり、免疫力も上がっていきますよ。

 

それでは、今回は呼吸力アップの大胸筋のご紹介でした。

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆ https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

https://www.ekiten.jp/shop_6047646/review/

 

 

 

★免疫力UP~(^^♪★

こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆
皆様に喜ばれています!

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)

旗も出していますので一度、なごみ堂 仏生山店の前を通って見て下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

現在、コロナ感染が世界中、日本中に広がり、毎日テレビをつけては、コロナの話題で恐ろしく辛いニュースばかりで、身も心も疲れている方も多いのではないでしょうか?

ウイルスに勝つには、うがいや手洗い、殺菌消毒を徹底に行う。
そして、
免疫力を高める事も重要です。
そんな免疫力について、今回はWEBにて調べてみました(≧∇≦)

 

免疫力とは、
「疫(病気)を免れる力」のことです!
免疫は、一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応の事です。

インフルエンザのウイルスや病原菌などの体にとっての異物が、体内に侵入すると体の免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれるそうです。
そして、体内で発生した癌細胞などにも対応します!
免疫力が低くなると、癌やインフルエンザなどの様々な病気にかかりやすくなってしまうということになります。

免疫力を高めるためには、食物を摂取して消化吸収する腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切だそうです。

◆発酵食品(ヨーグルト、みそ、納豆、チーズなど)
◆にんにく ◆キャベツ ◆大豆 ◆生姜
◆にんじん ◆玉ねぎ ◆なす ◆トマト
◆ピーマン 
◆柑橘類(オレンジ、レモン、グレープフルーツ)
などが良いみたいです(≧∇≦)

 

 

現在、外出自粛にて、行動範囲も狭まり、運動不足やストレスも少しずつ溜まってきます。

家の中で出来る、何か楽しい事を見つけて、過ごせればいいですね

現在、なごみ堂 仏生山店は、営業しております。
スタッフ全員マスク着用、院内除菌消毒、手指消毒を徹底しております。
何か困ったことや、ご相談がございましたら、いつでもご相談下さいませ。
ご予約のお電話も受け付けております。
よろしくお願い致します。

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

コロナウイルス対策にもアイゲルマ!!

 

 

皆様こんにちは!!

鍼灸整骨院なごみ堂の三木です!(^^)!

新型コロナウイルスについて世界では若者の感染も確認されていますね。

特に高齢者や慢性疾患を持つ人は注意が必要です。

コロナウイルス対策の予防として、イチ押しなのが!!

そう!!アイゲルマニウムです!!

アイゲルマニウムの主成分であるケイ素(けいそ)は、実は地球上で2番目に豊富な元素で、身体を生成するのに重要な役割を果たしてくれているミネラルです。

人間の身体の中でミネラルが占める割合はわずか3%。しかし、たった3%ながらその存在は大きく、ミネラルが失われると、生命活動が正常に維持できないとまでいわれています。

またアイゲルマニウムもミネラルであり免疫機能の増強、調整、抗酸化作用をはじめ多様な作用が報告されています。

この免疫力アップによりコロナのようなウイルスに感染しないように準備をしておくことが大事です!!

お茶にビューと入れるだけ!💨

これを続けていきましょう!!

皆様が健康で元気に過ごせるようなお手伝いをさせていただきます!!

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
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【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

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