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◆ぎっくり腰に効く腰腿点(ようたいてん)◆

みなさん、こんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、ツボシリーズ第24回目は、「腰腿点(ようたいてん)」です。

 

腰腿点は、“腰や太ももの痛みに効く”、という意味のツボです。

 

 

本来なら今の時期は昼間は涼しく、夜は肌寒くなってくる頃です。ですが今年は例年とはだいぶ違い、夏並みの暑さかと思えば、夜が涼しくなったりと、気温が安定しない日が続いています。

そんな風にお天気の乱れが数日続いた後、整骨院では腰を痛めた患者様が急増しています。気温の変化に体が付いていかず、日ごろ腰に疲れがたまっている場合に、腰痛として出てきているように思います。

今回はそんな腰の痛みによく効くツボをご紹介します。

今回ご紹介する”腰腿点”は、ぎっくり腰によく効くツボです。鍼灸では、手の甲を人の全身に見立てて、実際に痛む部分と対応した場所をツボとして使う考え方があります。その際、中指が頭、人差し指と薬指が腕、親指と小指が足に対応すると考えられます。寄生獣のミギーをイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。腰は、足のつけ根なので、親指と小指のつけ根の部分が今回のぎっくり腰に効くツボになります。

 

ツボの押し方についてご説明します。反対側の手で、親指と小指のつけ根を中指に向かって押してみてください。腰痛のある状態なら、嫌な痛みを感じる部分があるはずです。そのツボを押した状態で、今度は腰を少しずつ動かしていきます。動けないほどの腰痛なら、かすかに揺する程度にしましょう。ツボを押すことで、少しずつ動かせるようになります。腰痛予防でしたら、大きくゆっくりと腰を9回ずつ回しましょう。腰の動きがスムーズになって、痛みを感じにくくなりますよ。ぜひお試しください。

今回は腰腿点のご紹介でした。

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆ https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

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★くるみの日★9月30日★

こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

今日が最後の9月の日となりました。

だいぶ涼しくなり、冷房を使う頻度も減り、窓を開けて外の風にあたる様になってきた今日この頃。

もうそろそろ涼しくなってきてほしいなぁ

まだまだ半袖が欠かせません(≧∇≦)

皆様、お元氣でしょうか?

体調を崩したりしていませんか?

 

今日は9月30日です(๑˃̵ᴗ˂̵)
いったい何の日でしょう!

一つに絞り、調べてみると、
「くるみの日」だそうです。

「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合せだそうです。
くるみには、私達の身体の健康を守り、病気予防もしてくれます!

・血液をサラサラに
・血行を良くする
・血圧を下げる
・高血圧の予防、改善
・動脈硬化を予防、改善する
・認知症予防に
・心筋梗塞の予防に
・脳卒中の予防に
・肥満の予防と改善に などなど♬

上記の様な、病気予防にも、「くるみ」の力が、私達の身体に力を与えてくれる、優れもの❤︎

くるみだけではなく、規則正しい生活をし、食生活の改善も大いに影響します。

バランスのとれた食事を!

規則正しい生活を!
適度な運動を!

心掛けて、みんなで生涯現役を目指しましょう(^ ^)

さぁ!本日も、なごみ堂 仏生山店は、皆様のご来院をスタッフ一同!心よりお待ちしております(^ ^)

お電話お待ちしております(≧∇≦)♬
087-813-8304

087-813-8304 までお気軽にお電話くださいませ

 

 

 

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エキテンからも、ご覧ください☆
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☆ナイスタウンに掲載されました☆

みなさんこんにちは!!

仏生山駅から歩いてすぐ💨💨💨

矯正治療も好評の鍼灸整骨院なごみ堂の三木です('◇')ゞ

なんと!!今回!!

高松市のNO.1情報サイト 『NICE TOWN』10月号に

なごみ堂仏生山店と元山店 2店舗が掲載されました!!

是非ご覧くださいませ!!

 

 

 

 

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◆乾燥する秋の咳を止める尺沢(しゃくたく)◆

みなさん、こんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、ツボシリーズ第23回目は、「尺沢(しゃくたく)」です。

 

尺沢は、“肘にあるくぼんだ所にある”、という意味のツボです。

 

十五夜のお月見も終わり、朝晩の虫の声に秋の深まりを感じるようになりましたね。空気も乾燥していて、コンコンと咳をする人が増え始めるのもこの時期です。

今回はとっておきのせき止めのツボをご紹介します。

今回ご紹介する”尺沢”は、肺の空気の流れをよくするツボです。東洋医学では咳は逆気と言って、空気の流れが乱れて逆流している、とされています。尺沢は、逆流した流れを整えて、上から下へ降ろす作用を持っています。

肺に関係するツボはすべてデリケートです。なので、前回ご紹介した太淵と同じく、鍼や指圧よりはお灸がおすすめです。症状が出てから毎日お灸してもいいですし、毎年この時期にのどを痛めやすい方は、予防の為にも今からお灸をしてみてください。じんわりとした温かさが腕の付け根まで広がって、肺の流れをよくしてくれますよ。

今回は尺沢のご紹介でした。

 

 

 

 

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★敬老の日★

こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

2019年(令和元年)敬老の日が近づいてきました
おじいちゃんおばあちゃんいつもありがとう!

生涯現役で、元氣に長生きしてね(≧∇≦)❤︎

なごみ堂 仏生山店では、
9月13日(金)に!
敬老の日イベント
お茶&和菓子セットプレゼント』を開催!!

先着、老若男女問わず40名様に感謝の気持ちを込めて、プレゼント致します。
ご家族様、ご友人様、ご近所様お誘いの上、みんなで、なごみ堂 仏生山店へご来院下さいませ❤︎

そんな素敵な敬老の日。
「敬老の日」を少し調べてみました!

敬老の日が祝日になったのは、約55年前の事だとか。
敬老の日のルーツは戦後すぐの1947年(昭和22年)9月15日、兵庫県多可郡野間谷村が敬老会を催した、「としよりの日」だと言われているそうです。

としよりの日はその後全国に広まり、
「老人の日」への改称などを経て、
1965年(昭和39年)に国民の祝日「敬老の日」として制定されたそうですよ!

そして、なんと!敬老の日の由来は、あの有名な聖徳太子だとか!

現在、敬老の日は国民の祝日に関する法律(祝日法)で、
「9月の第3月曜日」
と定められていますが、それまでは曜日に関係なく「毎年9月15日」でした。その日になった理由には諸説あるものの、593年に聖徳太子が身寄りのない老人のための施設「悲田院」を設立した日が9月15日とされるのにちなんだと見られているそうです。

今の時代、インターネットで様々な情報を得ることが出来るので、便利な世の中になりましたね(≧∇≦)
スマホでゲームをしている、そこの君!!
敬老の日をもっと調べてみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)★☆★
きっと知らないことを知ることができて、新しい知識が身につきます(^ ^)♬

 

 

 

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インプレッション23周年創立記念イベント

 

こんにちは!!

鍼灸整骨院なごみ堂の三木です('◇')ゞ

おかげさまで、インプレッション株式会社が23周年を迎えることができました。

これも皆様のおかげです! ありがとうございます!!

そこでなごみ堂では、感謝の気持ちを込めましてキャッシュバックイベントを開催いたします。

お好きな自由診療をお得に受けることができ、さらに特典付きのカードをお渡ししております!!

この機会にぜひ、当院へお越しくださいませ!(^^)!

 

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◆夏の終わりから始める風邪予防のツボ太淵(たいえん)◆

みなさん、こんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

朝晩が少しずつ涼しくなってきて、やっとクーラー無しで夜に眠れるようになってきましたね。

さて、ツボシリーズ第22回目は、「太淵(たいえん)」です。

 

太淵は、“大きく深い淵のような陥没部にある”、という意味のツボです。

下に太い動脈が流れていて、手首で脈をはかる時に触れる部分です。

dav

お盆が終わって一週間。朝晩が涼しくなってきましたね。セミの声もアブラゼミから夏の終わりをつげるツクツクボウシに変わりつつあります。

気温がぐっと変わってくるこの時期に、しっかり養生をしておかないと、本格的に秋になった時に風邪を引いてしまうことがあります。夏の暑さで体力が落ちているところに、秋風が体に入ってきて、風邪を引いてしまうのです。

それを予防するには、今の内から肺の機能を高めて、風邪予防をしていくことが肝心です。

今回ご紹介する”太淵”は、肺に関係するツボの中で最も重要なツボです。肺が実際にある胴体から離れた場所にはありますが、肺とつながっていて、肺の状態をみることができる、と考えられています。

太淵はデリケートなツボなので、鍼や指圧よりはお灸がおすすめです。今の時期から毎日お灸をしてみてください。温かい刺激が手首から腕の方に伝わってきます。本格的に秋風が吹くころになっても、肺の機能によって免疫が強化され、風邪を引きにくくなります。

今回は太淵のご紹介でした。

 

 

 

 

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★まだまだ暑いからこそ!熱中症に気を付けよう!★

こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

お盆休み中は、帰省されたり、お墓参り、なかなか会えない友達と会ったり、旅行などなど、皆様楽しく過ごされたことでしょう♬

お盆も過ぎ、朝方と夕方は、だいぶほんの少し涼しく感じてきました。

しかし!!

日中はまだまだ30度越えの毎日(≧∇≦)
熱中症に気をつけないといけません。

今回は、『熱中症』の予防、対処法を調べて我が家でも実行していますので、簡単にご紹介致します

 

熱中症には、【軽】【中】【重】とあります。
【軽】
めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗がとまらない
【中】
頭痛、吐き気、体がだるい、虚脱感

【重】
意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対して返事がおかしい、真っ直ぐ歩けない、走れない

 

こんな日は、熱中症に注意しましょう!
・気温が高い
・風が弱い
・湿度が高い
・急に暑くなった

こんな方は、特に熱中症に注意してほしい!
・肥満の方
・体調の悪い方
・持病のある方
・高齢者、幼児
・暑さに慣れていない方

熱中症の予防法として!
・日傘や帽子を使い、涼しい服装を。
・水分をこまめに取る!
・暑い時は無理をしないように過ごす。
・こまめに日陰を利用し休憩する。

急に暑くなったりした日は注意です。
汗をかいた時は特に塩分の補給も忘れないようにしましょう(๑・̑◡・̑๑)

もし、ご自身が熱中症になったり、周囲の方が熱中症になってしまったら、応急処置が必要です。

こちからの呼びかけに応じられる方は涼しい場所へ避難し、きつめの服を着ている方は、少し服をゆるめて体を冷やしましょう。
呼びかけに応じる事が困難な方は、即!救急車を呼びましょう!その間、涼しい場所に避難し、首や脇の下、太ももの付け根を集中的に冷やしましょう!
呼びかけの反応が悪い場合は、無理に水を飲ませてはいけません!

まだまだ暑い日本★☆★
楽しく最後まで夏を乗り切る為!熱中症の知識を取り入れ、みんなでハッピーサマー★☆★☆★

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

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