乾燥が気になる季節になりました

皆さまこんにちは。なごみ堂仏生山店の千野です。

 

もう11月が終わろうとしています・・・街はクリスマスに向けてライトアップの準備らしき物がちらほらしていますね🎄

私は結局今年は紅葉を見に行かず、気づけば時期が過ぎてしまいました😅

 

さて、最近はずいぶん冷えてきたので、ゆっくりお風呂に浸かって温まっているのですが、寝る前に脚がかさかさしてめちゃかゆくなってしまって・・・

以前、何か内臓でも悪いのかと心配しましたが、ただの乾燥が原因だったようで。

喉はすぐ痛くなるので、加湿と緑茶はこの時期手放せないのですが、体の方のケアはハンドクリームを塗ったり、かさかさが酷い時にボディクリームを塗ったりしていましたが、特に何もしていないかったことが悪かったみたいですね。

ほんの2,3年前に、お風呂上りは肌が乾燥しやすいことを知りました。

よくよく考えたら、顔も洗ってすぐいろいろしないと乾燥するのに、体だって同じだよな・・・と反省😓

 

さて、当院のハンドと足つぼメニューは、オイルを使っての施術です。

実は個人的には、このオイルでの保湿効果を実感していたりします🙄

肌の乾燥は、血行を良くすることも大切です!

冷えや疲れをケアと一緒に、乾燥のケアもいかがでしょう?😁

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

 

 

 

 

★2021年のラストキャンペーンのお・し・ら・せ★

こんにちは!
高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、たくさんの方々に喜ばれています。
感謝感激です

駐車場も、院の目の前に完備していますので、徒歩の方も、お車でご来院される方にも喜ばれています。
ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)

今年も残り1か月半となりました。
2021年も終わるのが早いなぁと、せっかちな川田は毎年この季節になってしまうと思ってしまいます。
1年が経つのが早い!!

歳をとってきたせいなのか。
元々の性格のせいなのか。
人より時間が経つのが早く感じてしまうのか。
充実した日が続いたからなのか。

全て当たりそうです(๑˃̵ᴗ˂̵)

そんな私から、12月のお得なイベントのお知らせです
2021年最後の、
2021ありがとうキャンペーン
を実施致します!

なごみ堂 仏生山店で人気の健康お助けマン達を
ぜひ、この機会にお買い求め下さい♬

◆インパップ
◆円皮鍼
◆お灸
◆天使の塩湯

この4点をお得に購入できる、今年のラストチャンス!
期間は、
12/6(月)〜12/29(水)まで

お試しも出来ますので、お気軽にスタッフにお問合せ下さい^_^
スタッフ一同、お待ちしております

11月も!12月も!パワフル全開で皆様と一緒にがんばります!(^^)!

よろしくお願い致します(^^♪

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
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営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日

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☆https://www.ekiten.jp/shop_604

空気の乾燥にご注意を!

皆さんこんにちは!

琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の片岡です🙇

 

11月に入り、寒さも日に日に増してきましたね🍃

皆さん体調を崩していませんか?

服装や暖房を利用して寒さ対策をしてください💡

 

 

そして寒さと同時に出てくるのが「乾燥」ですね!

自分はこの時期から乾燥による静電気に悩まされます⚡

ドアノブを触る瞬間にバチッとなるのはいまだに慣れません😭

 

しかし、乾燥対策を意識することでかなり防げるようになりました!

ここで自分が実践している乾燥対策をいくつかご紹介します🙌

 

・入浴の際、肌を擦りすぎない🛀

・加湿器の使用、化粧水、ハンドクリームを携帯する🖐

・十分な睡眠をとる🛌

・部屋に水を入れたコップを置く💧

 

これらを意識するようになって乾燥による静電気や喉のトラブルもかなり防げるようになりました!

 

これから12月に入ると寒さも厳しくなり、空気ももっと乾燥してきます🚫

体調管理に気を付けて年末に備えましょう👍!

 

なごみ堂でも様々な季節のイベントを開催しますのでお楽しみに🎅

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
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秋らしくなりました

みなさんこんにちは!鍼灸接骨院なごみ堂仏生山店の千野です😃

朝晩はずいぶんと冷えてきましたね・・・。🍁🍂

 

秋といえば・・・私は「食欲の秋」です!!

なぜ秋に食欲がわくのか諸説ありますが、単純においしいものがたくさん収穫されるからということもあります。

さて、季節は終わってしまいましたが、みなさんはかき氷のシロップ、何味派ですか?🍨

最近はフルーツが乗せてあったり、チョコや抹茶、きなこなどが盛り付けられたりしているものが増えていますが、

実はなんと、昔ながらのあの、いちご、メロン、レモン・・・といったかき氷シロップの味は、全部同じなんです😲

※異なった香料が入っているので、匂いはそのイメージの香りがします

香料と色味が違うだけなのに、その味がちゃんとしているじゃないかと思いませんか?

それは、脳で嗅覚や視覚、イメージから味の情報を補填しているからなんです!!

ブルーハワイ味のかき氷は、皆さんのイメージが反映されやすいので、人によって感じている味が違うと言われます。

そのくらい、味覚は周りの影響を受けているんですね🙄

外で食事をしたり、家族や親しい仲間と食事をしたりするとより一層おいしく感じるのもその効果の一つと言えます。

かなり減ってきたものの、コロナが心配で外食やご友人との食事を控えている方もまだまだいらっしゃるかと思います。最近、食欲がいまいち無いなという方は、食器などの見た目をカラフルにしたり、盛り付けを変えてみたりするだけでも「美味しそう」と感じられるかもしれません😉

それでもなかなか胃腸の調子が良くならない、便秘が続くという方には、「腸もみ」で改善のお手伝いをさせていただきます👍

ぜひご相談くださいね😄

 

本格的に寒くなる前に美味しい物をたくさん食べて、体力、免疫力を付けておきましょう💪💪💪

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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【休診】日曜、祝日
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免疫力を上げよう↑↑↑

 

皆様こんにちは!(^^)!

仏生山駅から徒歩すぐ💨💨

月曜日から土曜日まで営業中の鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の三木です!!

全国的にもコロナの新規感染者数は減少傾向にあり、2回目のワクチン接種率も70%近くになってきました。

そんな中、3回目のワクチン接種のニュースがあったり、インフルエンザの予防接種など今の時代予防に頼る必要もあると思います。

予防の中で私たちができることは「病気ならない体作り」ではないかと思います。

そこで今回は免疫力を高めるための食材や食べ方についてご紹介いたします。

①1日3食バランスよく食べる

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を腹8分目で食べるように心がけましょう。

②体温を上げる食材選び

「体温が1℃下がると免疫力は約30%低下する」

逆に体温が約1℃上がると免疫力は一時的に5.6倍アップするといわれおります。

食べ物の消化・吸収が最も高まるのは37℃前後と言われております。

では身体を温める食べ物・冷やす食べ物には何があるでしょうか。

【体を温める食べ物】

❶野菜類…ネギ 生姜 にんにく ニラ しそ モロヘイヤ 小松菜 根菜類

❷肉類…赤身肉 羊肉 鶏肉

❸魚介類…あじ さば さんま いわし ぶり まぐろ 鮭 タラ ウナギ 海老

❹乳製品…チーズ

❺穀類…玄米 ライ麦 もち米

❻豆類…そら豆 インゲン豆 納豆

❼果物…桃 さくらんぼ リンゴ

❽飲み物…ココア 紅茶 ウーロン茶

【体を冷やす食べ物】

❶野菜類…トマト きゅうり なす レタス セロリ ほうれん草 大根

たけのこ 白菜

❷肉類…馬肉

❸魚介類…カニ 牡蠣 アサリ ハマグリ シジミ 海藻類

❹乳製品…バター 生クリーム

❺穀類…小麦粉 そば

❼豆類…枝豆 黒豆 豆腐

※体を冷やす食べ物も加熱したり、温める食べ物と一緒に取ったり、煮込んだすることでバランスよく摂取するといいですね。

 

 

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【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日
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★ハッピー❤ハロウィン★

こんにちは!
高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、たくさんの方々に喜ばれています。
感謝感激です

駐車場も、院の目の前に完備していますので、徒歩の方も、お車でご来院される方にも喜ばれています。
ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)

さて!10月といえば【ハロウィン

鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店では、
10/28(木)と10/29(金)の2日間
ハッピーハロウィンイベント
を開催致します(^^)

ご来院者様にハロウィン子を致します!
ご家族様、お友達等、お熱や風邪等を引いていない方は元氣にお越しくださいませ!
楽しい2021年の10月最後の思い出を作りませんか?

 

 

また、10/29(金)は、
スタッフ全員でハロウィンの仮装をし、
皆様をお出迎えいたしますのでお楽しみに〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆様にお会いできるのを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

また、ご来院の際は、引き続き、検温と手指消毒のご協力をよろしくお願い致します。

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2

TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください
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10月に入りました!

皆さまこんにちは。鍼灸整骨院なごみ堂の千野です😃

10月に入って、昼は暑いのに朝晩は冷えて・・・寒暖差が激しくなりましたね😟

私はこの時期、着る服に困っています😥

 

さて、この1、2年で本や動画を見ながら、自宅でストレッチやトレーニングを始められた方も多いのではないでしょうか。

そのおかげで身体の調子が良くなった方も多いかと思います。しかし中には、間違ったフォームや無理(過度)なトレーニングで痛めてしまったという方もいらっしゃいます。

そう言えば、トレーニングをはじめてからどこか痛み出したなという方は、ぜひお早めに当院へご相談ください!!

痛めた個所のケアをしつつ、その原因の調整を早めに行うことで、早期回復と再発予防が行えます🤗

そして、正しい姿勢で無理なく行うことでトレーニング効果は更にUP⤴⤴

 

また、フォームに不安のある方はアドバイスもさせて頂きます。もしお使いの本等があれば、お持ちいただければ、それに沿ってアドバイス致します。

 

まだまだ寒暖差が激しい日が続くようです。皆さま、体調にお気をつけくださいね!

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306
営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

~25 Anniversary~

皆さんこんにちは!

琴電仏生山駅から歩いてすぐ🏃💨

鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です😄!

 

 

9月になりました🌝!

近所の田んぼで聞こえてた蛙のなき声がコオロギのなき声に変わって、秋の足音が近づいてきましたね🌾

朝晩の寒暖差もでてきたり、コスモスが綺麗な花を咲かせる

そんな9月ですが・・・

 

皆さん今年の9月5日は何の日だったかご存知でしょうか😳😳??

 

 

正解は・・・・・・

 

 

インプレッション株式会社25周年の日なんです!!🎉🎊

これもひとえに皆様方のおかげでございます👐

心より感謝申し上げます🌞!

 

25周年を記念して特別なキャンペーンも開催していますので

興味のある方はぜひ当院へお問合せください🕺!

 ⬅かなりお得になってます‼

 

 

 

 

皆さまに支えられ、共に歩み続けて25年・・・

本当にありがとうございます!

 

さらに50、100周年と邁進しますので今後ともいっそうのご愛願を賜りますようよろしくお願い申し上げます🙇