堺市南区にある鍼灸整骨院いやし堂の藤長です。
身体運動が落ちていませんか?➡ロコモティブシンドロームの恐れあり!
ロコモになると、寝たきり・要介護のリスクが高くなります。気になる方は今すぐチェック!!
簡単ロコモチェック
①立ったまま(片足立ち)で靴下がはけない
②家の中のちょっとした段差でつまずいたり、転ぶ・滑る
③階段で手すりが必要
④信号が青の間に歩道を渡りきれない
⑤15分くらい続けて歩けない
⑥2㎏程(牛乳パック2個程度)の買い物の持ち帰りがきつい
⑦大きな動作(掃除機・布団の上げ下ろし)の家事がつらい
※1つでも当てはまると・・・
「ロコモティブシンドローム」の心配あり!
いつでもご相談ください。