ションタの受付日記 『寝不足の影響』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

日本の猫は誰が名付けを考えつけたのか?
起源も日頃から見るとよく寝ている子だから
猫になったとかひらがなの形が猫っぽいから
なんて聞いたことがあるションタにゃ。
ションタも猫が好きにゃが
寝ている姿は可愛いし、
そーっと起こさない様に見守っているにゃよ。
そんな睡眠にこんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

睡眠中は脳内で蓄積された老廃物を除去する
清掃作業があり適切な個人に合った
睡眠をとらないと
体調に不調をきたすのは
今までの研究で明らかになっているにゃよ。
更に研究を重ねてみると寝不足になると
表情を読み取る能力が低下し
他人に悪い印象を抱きやすく
人付き合いが嫌になりやすい傾向
あったそうにゃ。

徹夜明けでも他人の怒った顔は
信頼度も健康さも低めに評価しやすく
寝不足が慢性化すると
他人の感情が上手く把握できなくなる事が
関係しているから
社会的に引きこもりに繋がっているのではないかとの
見方もあったそうにゃ。
寝不足は良い事が無いにゃね。

自分で意識できれば良いにゃが
慢性化すると自分では
その習慣が当たり前になるし困った問題にゃが
「最近寝れてないなぁ」
と思ったら一度睡眠時間を意識せず
ぐっすり眠るのも
自分にとっても対人関係にとっても
大事な休息・療養時間と思っても
良いかもしれないにゃよ。
猫もそうやって人間と上手くお付き合いする為に
寝ているようになったのかもしれないと
ションタは思うにゃがどうかにゃ。

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月曜~金曜   午前9:00~12:00 ・ 午後15:00~19:00
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定休日     土曜午後 ・ 日曜 ・ 祝日
住所      大阪府和泉市池田下町268-1 エイトワン池田下103
アクセス    泉北高速鉄道 ”和泉中央駅” から車で5分
電話番号    0725-92-9272

ションタの受付日記『誰かの為の行動を』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

ダーウィンの人類進化の概念である
「適者生存」の主張では
『同情できる人が一番多くいる地域社会が
最も繁栄し多くの子孫を残すだろう』
書いており共感や同情こそが
人間の持っている一番有効な素質と
位置づけているそうにゃよ。
人類は日々進化しているにゃが、
その過程に今研究はここまでわかってきているにゃ。
ズバリ『情けは人の為ならず』にゃ。

現在でも授業で習う正しい意味は
「人に情けをかけていれば
(親切にすれば)相手の為だけでなく、
やがては良い報いとなって自分に戻ってくる」で
見返りを期待しない事が
前提になっているにゃよ。
元々2017年の研究でも
自発的な利他的行為が実際に
肉体的な痛みを減らし
目的意識を向上させる事が分かっており
今回の研究は更に踏み込んだ内容で
一連の経過から痛みの刺激に反応する
脳の部位が他者に施す行為により
不活発になる現象が確認されたそうにゃよ。

利他的行為によって
脳のドーパミンが放出し
行為者が温かなぬくもりを感じて
気持ちが高揚する『ヘルパーズ・ハイ』
との要因もあり痛みの軽減と
心地よい気分を促す化学物質が合わさり
自分にも報いているのでは……
っとの見方もあるにゃ。
身体の健康や精神的な安定を心掛けるには
自分以外の他人に情けは人の為ならずな環境が
人類の進化の道筋だとすれば、
もっと未来は良い方向に向かえるのではないかと
ションタは思うにゃが
夢物語や理想とは言えないこの頃にゃよ。

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ションタの受付日記『魚も実は話せます』

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生物が共存する地球は色々な音が多いにゃよ。
例えば人間の声に楽器を使った歌や
鳥のさえずりに陸上動物の鳴き声に、
豊かな音に溢れている世界にゃよ。
じゃあ海の中はどうなのか?陸上動物が知らない
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

最近の研究によれば
魚類175科のうち3分の2が音による
コミュニケーションを水中で交わしており、
そうした能力は約1億5500万年前後に
進化したと考えられ陸上動物たちが
音声によるコミュニケーションを
発達させた時期とも一致するそうにゃよ。
今までは水中の音響コミュニケーションの研究対象は
主に鯨やイルカに限られていただげに
魚は見落としていたそうにゃ。

魚の声は低音管楽器のように
低く深い美声もあればブッブとノイズのような
声に歯を擦り合わせたり
水中で身体を動かして音を出すなど進化は多彩にゃね。
声が出る仕組みは浮袋の筋肉を
利用している魚が多いとの事にゃが、
魚とコミュニケーションが出来るようになれば
海洋汚染の規模やプランクトンの豊富な場所や
地底の構造など解明できるようになるのではないか?
っと考えている研究者もいるそうにゃよ。
研究は続くにゃが思った以上に水中では
にぎやかな音があると思うと海の方が広いので
音も大きいのではっとションタは思うにゃが
それはそれで楽しそうにゃね。

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ションタの受付日記 『ケチはほどほどに』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

コロナ渦に米中の貿易摩擦に天然資源の高騰から
今年も様々な食品や
商品が値上がりしているにゃよ。
本屋さんでも
「節約」
「倹約」
「貯金」
「インドア派」
など生活に関する本が多く見かけるにゃよ。
どうしても生活費が上がりやすい状況にゃが
ケチにならないように
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。
ケチは習慣化すると
対人関係は悪化しやすいにゃよ。

ケチとはどんな行動や考え方なのか?
皆さんは知っているかにゃ?
どうやらこんな特徴があるそうにゃよ。
①もったいない・お金がないが口癖
②無料・セール・○○放題の言葉に弱い
③人付き合いに関する出費を忌み嫌う
④お金だけでないく労力や時間も
他人の為には極力使いたくない
⑤恩着せがましく恩知らずである
⑥お金に細かいわりに貯金が少ない

更にケチが長年積み重なると
周囲への被害が大きな「搾取型のケチ」となり
特徴としては相手を思いやる気持ちに欠け
相手から搾取する事に長けていたり
人に何かやってもらう事が当たり前だったり、
周囲に多大な心労を与える
「命知らずなケチ」
の特徴は節約の為に身体に
悪い習慣を行い自らの生命を縮めるなど、
普通に考えてもおかしい事が
その人にとっては当たり前になっているだけに厄介にゃ。

ションタは一度きりの人生だから
心の楽しみの為にお金の管理をしているにゃが、
ケチ臭いのは楽しくないにゃ。
習慣にならない様に気を付けたいにゃね。

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ションタの受付日記 『世界に目を向ける』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

ションタは本屋さんに行っては
自分の好奇心で本を購入しては愛読しているにゃよ。
本は色々な情報が詰まっているにゃよ。
今読んでいる本は
日本人が知らない世界についての本で
3巻まである読みやすい本にゃ。
読んで見たションタのこんなうんちく話はどうかにゃ。

世界はコロナ渦の影響で先進国でも
様々な国民性や社会問題が
表面化しているにゃよ。
例えば最近
アメリカのロサンゼルス州の輸送事情は
特に危険で窃盗・強奪などの
犯罪件数は前年度より1.6倍増加傾向だそうにゃ。
アメリカの輸送経路の約四割が
ロサンゼルス州に集まる為に
犯罪が多発しているそうにゃよ。
ヨーロッパ諸国では深刻なのが麻薬にゃ。
特にイギリスでは麻薬関連の犯罪は
コロナ渦から今日まで増加傾向で地元では
麻薬は当たり前の社会だそうにゃよ。

外国人が答える日本の良さのトップは
治安と挙げているのは
自国の犯罪事情が大きく影響しているにゃよ。
幼稚園や学校に習い事など
ほとんどの国は保護者の送り迎えが当たり前で
特に夜間の塾や習い事は
極力遅い時間には営業できない法律があり、
夜間に親と子供が歩いているだけで
警察に児童相談所の職員など大騒ぎらしいにゃよ。
夜間は子供の姿が無い状態が
当たり前の先進国にゃが
その背景を日本は知らないといけないにゃ。

よく日本人がヨーロッパ諸国にアメリカなど
素晴らしい国と紹介しているにゃが、
筆者はこう断言しているにゃ。
『短期滞在では見えない国民性が
長期滞在となると日本の国民性とは
違いすぎる常識が存在する』と
3巻を書いた本人自身が各国を知ったから
こその集大成ではないかとションタは思ったにゃよ。
世界は情報に溢れているにゃが
都合の良い部分ばかり日本人は
見ているだけのように思うにゃがどうかにゃ?

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ションタの受付日記 『年末の掃除の前に』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

そろそろ年末の掃除を始めたり1年かけて
徐々に家の中で季節に分けて
掃除をしていたり人によって掃除の時期は様々にゃよ。
ションタは共働きなので掃除の時間は
どうしても土日祝日に限定してくるにゃが
家の掃除は日頃からついでに
コソコソしているので年末の掃除は
比較的のんびり過ごしているにゃよ。
家の掃除でこんなうんちく話はどうかにゃ。

様々な掃除のプロは
こんなアドバイスをしているにゃよ。
『整理整頓も良いですが
家の動線を変えるだけで家はきれいになります。
ちなみに整理整頓が出来ていない人に
共通する事は整理整頓の意味が分かっていなかったり
日々の積み重ねの結果掃除自体
やる気が無くなってしまうケースが多いです』
と説明しているにゃ。

ではどうしたらよいか?
プロのオススメは玄関周囲の活用と
洗面所の収納率の確保だそうにゃよ。
チラシやハガキに様々な書類が集まるにゃが
玄関周囲に廃品回収ボックスがあれば
その場で仕分けができ廃品回収日になると
重たい資源ごみを運び出す手間が省けるにゃ。
段ボールを玄関で早く解体するだけでも
玄関周囲に置いておけば
誰でも運び出す事が出来るにゃよ。
散らかっている家はよくチラシや
はがきに書類の整理が出来ていない傾向が強いそうにゃよ。

洗面所の収納スペース確保は何故必要か?
それは掃除に必要な用具を置くだけで
そのまま作業がはかどる理由と
収納スペースを有効活用する事によって
要らない洗剤や化粧品・細かい衛生用品類など
資源ごみの削減につながりやすい理由があるそうにゃよ。
一番オススメなのがバスタオルや
フェイスタオルに家族の下着など収納しておくと
雨でぬれたり汚れたりの場合に
直接お風呂に入れる利点と玄関から
洗面所が近ければ
そのまま各部屋に移動せずに
汚れをそこで洗い落とせる利点があるとの事にゃ。
年末の掃除の前に生活の習慣を見直したり
新年に向かて掃除の手間を省く
相談をしてはどうかにゃ。

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ションタの受付日記 『住宅ローン事情』

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ションタ家族は持ち家ではないにゃ。
長い間よく討論になる持ち家か?
賃貸か?
にションタはどちらもそれなりのリスクはあるし
住んでいる場所によって
大きく異なる討論かと思っているにゃよ。
住宅ローンについてこんなうんちく話はどうかにゃ。
今後の経済の変動や自然災害などで
住宅ローン返済に困ったらまずは行動にゃ。

住宅ローンの契約書には大体
『一度でも延滞したら
優遇金利の適用を受けられなくなる』
と記載されているにゃ。
延滞すると延滞損害金(延滞利息・遅延利息)が発生し
利息制限法によって罰金として
金利が上がり毎月の返済額が増えるケースもあり
繰り返した場合はブラックリストに載るそうにゃよ。
早い段階で対処する事が大事と専門家の意見にゃ。

①銀行に相談・返済を待ってもらう
②借り換えを検討する
③家の売却を検討する

と色々方法があるにゃが
、日常でも実は仕事の給与の減少や転職などで
一時的な収入の減少などがあれば
月々の支払金額を減らしてもらうことが
可能な場合があるそうにゃよ。

もしもの備えとしては
会社員・正社員の場合は
生活費(必ず費用がかかる全体の固定費)の
6ヵ月の貯蓄額があれば
何とか生活が立て直せる範囲だそうで
自営業だと1年間の生活費の貯金額が
もしもの備えだそうにゃよ。
これから持ち家を購入する場合は
もしもの備え貯金額を入れた上で購入した方が
より安心できるかもしれないにゃよ。
突然はいつやってくるかわからないにゃ。
いくら保険があっても安心はできないのが世の常にゃよ。

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ションタの受付日記 『会社の退職金事情』

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今後の日本は人生100年世代と言われていて
平均寿命が男女共に人生設計を
ある程度考えないといけない時代となったにゃよ。
まずは自分が今現在働いている会社があれば
毎月の給料の他にボーナス支給や
退職金支給があるか?
会社の方針や契約書に目をもう一度通した方が良いにゃよ。
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

厚生労働省の平成30年就労条件総合調査によると
退職金が無い会社は全体の4分の1あるのだそうにゃ。
ちなみに退職金の支給は
会社の自由でボーナスの支給も一緒で
違法にはならないそうにゃよ。
だからと言ってブラック企業となる訳でもなく
会社の中には毎月の給料で
ボーナス分・退職金込みの内容だったり
福利厚生費が充実していたり雇用内容は様々にゃ。

ここ最近ではコロナ倒産で退職金が
大幅に減少したりもらえないケースもあったり
退職金制度がある企業が減少していくのではないか?
と意見があるにゃよ。
退職金も時代と共に減少傾向で、
あるデータによれば中小企業だと
定年退職で1千万を少し超えるくらいではないかともとれる
データがあったり平均1983万円となっているものの
役職・業種・最終学歴などの
要素があるので確認が必要にゃよ。

退職金が無いからと言って
そのままの生活状態は良くないにゃよ。
もちろん退職金をあてにしすぎても危ないにゃ。
会社はずっと維持・存続するとは限らないにゃよ。
そうでなくても日本は災害が多いにゃ。
対策としては
①仕事を退職金がある会社に転職する
②住む場所を変える
③資産運用をすると様々にゃ。
35年~40年間自分で
年間50万円以上貯金するとして
月2万円確保や投資がオススメにゃ。
少しでも順調に根気よくコツコツためていれば
退職金の平均を超える事もあるにゃよ。
人生100年世代どう皆さんは生きたいかにゃ?

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