インプレッション整骨院グループこんにちは、神戸市灘区の鍼灸整骨院げんき堂の吉田です☺
私は毎日パソコン作業をしていますが、皆さんもお仕事や学校でパソコンを長時間使用していらっしゃる方が多いのではないでしょうか？
パソコンだけに限らず勉強やスマホの使用、家事においでも同じ姿勢で集中して作業していると、気が付くと肩がガッチガチのことありますよね！
そんな時は是非ご自身で応急処置をしてみてください！
グーっと伸ばします。
その時反対側の肩を下に下げるような気持ちで。
はい、反対側もグーっと。
こまめに休憩を取り、このストレッチを取り入れてみて下さい。
頭もスッキリし、肩こりの重症化を予防できます！
今日も一日、頑張りましょう(^^♪