ションタの受付日記 『ちょっとでもダメ!』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です

『お酒』それはとても長い間、
健康に良いのか?悪いのか?
医学的根拠はどうなのか?
適量とは・・・。
など様々な情報があるにゃよ。
情報は時に本当の事が見えなくなることもあるにゃ。
どの情報を信じるか?
皆さん次第の判断になるにゃが、
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

米研究によればアルコールに適量はなく、
飲まないことが一番良いそうにゃよ。
ワシントン大学の研究チームの
代表者のマックス・グリスウォルド博士の意見として
『飲酒が体に良いことをする
沢山の証拠はたった一つの側面しか見ていないもので、
虚血性心疾患や心臓発作を
予防するといった話もありますが、
それは極々小さな予防効果でしかなく
ガン・怪我・精神疾患など
数々の症状がアルコールに関連している事が確認された』

お酒と上手に楽しく付き合うには
確かな知識と情報が必要にゃよ。
健康は宝にゃが自分から悪くするのは
やめた方が良いにゃよ。

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定休日     土曜午後 ・ 日曜 ・ 祝日
住所      大阪府和泉市池田下町268-1 エイトワン池田下103
アクセス    泉北高速鉄道 ”和泉中央駅” から車で5分
電話番号    0725-92-9272

ションタの受付日記 『水分補給は大丈夫?』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

暑くなると水分が欠かせないにゃ。
ションタも水分補給を意識しているにゃが、
中には水分補給に適さない飲み物があるにゃよ。
ションタも患者様に
『水分補給ってどんなものを飲んだら良いの?』
っと聞かれた事があるにゃよ。
早速調べたら勘違いしている所があったので、
皆さんにもこんなうんちく話はどうかにゃ?

・水分補給になるもの
・水道水・お湯・麦茶・そば茶・炭酸水(無糖)
・ハーブティー・ルイボスティ
・黒豆茶・プーアール茶・ゴーヤ茶・
スポーツドリンク
(運動中やお風呂の前後など大量に汗をかく場合など)
・牛乳・お酢・経口補水液など

・水分補給にならないもの
・珈琲・紅茶・緑茶
・ほうじ茶・抹茶・ジュース
・ウーロン茶などカフェインが含まれるもの
・アルコール(お酒を飲んだら同量以上の水を飲む必要がある)
・栄養ドリンクなど

水分補給は大事にゃが、
くれぐれも間違えないように水分を摂りたいもんにゃね。

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ションタの受付日記 『世界も暑い』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

NASAゴダード宇宙科学研究所と
コロンビア大学の科学者の意見によれば、
今年1月から6月にかけて
地球の平均表面温度が
1880年から記録を取り始めて以来
3番目に暑いものだったそうにゃよ。
しかもこの暑さは4年連続して続いているそうで、
世界でも猛暑による
災害(山火事・干ばつなど)が起きているそうにゃ。

ではその原因は何か?
と言うと世界の気温が二酸化炭素を始めとする
大気中の温室効果ガスが
原因ではないかっと分析されているにゃよ。
世界でもその気温上昇に向けて
問題になるであろう
水分・食糧不足による紛争や争奪戦に資源の枯渇など
事態は深刻さを増しているにゃ。

先進国も発展途上国も
この問題に足並みをそろえたい所にゃが、
資源保有国と資源が比較的少ない国との
権限の違いが目立つ構図になっているにゃよ。
日本は世界でも受け入れやすい数少ない国にゃ。
オリンピックに向けて暑さ対策を検討し
技術も促進するだけの馬力があるにゃ。
世界の暑さも何とかして欲しいにゃね。

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ションタの受付日記 『今の夏バテ事情』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

ションタは『夏バテ』がひどいにゃ・・・。
これでもかと身体に不調が出やすいので
食事の変化に食欲が無くなると
夏バテ危険信号になるにゃよ。
この時期は注意が必要にゃ。
皆さんも『夏バテ』対策しているかにゃ?

そもそも『夏バテ』とは
大体が自律神経の乱れによるもので、
不足だったり身体が冷えすぎたり、
外気温と室内気温の温度差が大きいと
ストレスで自律神経の働きが乱れて正常に働かくなり
『夏バテ』となるそうにゃよ。

食事でも特に身体を冷やす野菜や麺類が食べやすく、
その結果『冷バテ』なんて言葉もあるにゃよ。
循環器病センターによれば
心筋梗塞や脳梗塞の頻度も冬場に比べると
夏場のこの時期が患者数が多くなる傾向だそうにゃ・・・。

夏休みに水害のボランティア活動に
レジャーに花火大会など色々な行事が待っているにゃが、
くれぐれも暑さ対策は万全を期して夏を満喫したいにゃね。

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ションタの受付日記 『旅行者にこんな注意を』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

日本の夏はジメジメして暑いにゃよ。
ションタはこの時期になると食欲が無くなり、
体重が減少したり、
何かと体調管理が難しくなるにゃ。
世に言う『夏バテ』にゃが、
皆さんはこの『夏バテ』に
自分流の対策を立てているにゃ?
例えば身体を冷やさない様に
食事を気を付けたり、
水分やアルコールを過剰摂取しすぎないようにしたり、
外気温と室内気温を意識してみたりと様々にゃよ。

しかし海外から日本に観光目的で来る旅行者にとっては、
特に北米寄りの旅行者には
かなりこの暑さは身体に堪えるようで、
最近ではパンフレットや
ガイドライン・観光案内所でも
『熱中症に気を付けて』
「こんな症状に要注意」など
観光関係者も注意が必要になっているそうにゃよ。

気候は住んでいる場所によって様々にゃが、
命に関わる症状は
せっかくの楽しい旅行が台無しにゃよ。
旅行にはトラブルがつきものにゃが、
防げる症例は知識や知恵で何とかなる事もあるにゃ。
もしも旅行者の症状が
明らかに危険な兆候が見られたら、
是非ともサポートできればとは思うにゃが、
皆さんはどうかにゃ?

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ションタの受付日記 『サッカーのこんなジンクス』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

ションタはやっとサッカーワールド観戦が
出来るようになったにゃよ。
前回はまだ子育てに仕事にバタバタして
あまり観戦する時間が無かったのと、
一番の問題は時差があり過ぎて
ワールドカップ期間中は段々と体力と寝不足になり
決勝を観る前に力尽きる事も有ったにゃよ。
知れば知るほどサッカーは面白いにゃが、
ジンクスも色々あるにゃよ。

ジンクスそれは良い悪いの流れみたいなものにゃよ。
特にワールドカップでは
色々なジンクスが存在するにゃ・・・。
そこでこんなジンクスはどうかにゃ。
当てはまるものとそうでないものがあるにゃが、
統計をとっても確率の高いものがあったりと
中々なジンクスにゃ。

ワールドカップのジンクス!
①自国開催国は高い確率で予選通過できる
②自国での監督指揮が自国籍であれば予選通過が高い
③前回の回優勝国は今回予選リーグには苦戦しやすい
④過去優勝国は8ヶ国しかいない
⑤ゴールポストに嫌われると試合に勝てない

今回の優勝国はどこかにゃ?
サッカーはある意味オリンピックよりお金が動くにゃよ。
ションタもいつか開催国で
世界のサッカー熱を共感したいにゃね。

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ションタの受付日記 『最愛の人を失うダメージ』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

皆さんにとって最愛の人って誰かにゃ?
夫婦だったり親友だったり
家族に親族や近所の人で親しい間柄だったり、
中には長年家族の一員として
ペットもその対象になる今日にゃよ。
最近の研究ではその最愛の人が失うと
自分の身体のダメージがかなり出るとの
報告があったにゃよ。

最愛の人を失ってから約3ヶ月の間、
心血管疾患につながる危険因子が増大し
特に注意が必要なのは
炎症性サイトカイン
(血管の炎症を特定する免疫マーカー)
のレベルが高くなり、
さらに心拍変動(HRV)が低くなる
身体の変化が見られたそうにゃよ。

よく日本でも後を追うように・・・。
っと言葉でもあるように
実際に身体的な変化が自分でも分からないので、
もしも身近な人が最愛の人を失ったら、
何気なく大丈夫かどうかを見守っているようにした方が
良いかも知れないにゃね。
ちなみに心のや悲しみを癒す
一番の方法は睡眠だそうにゃよ。
参考にどうかにゃ。

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ションタの受付日記 『日焼け肌は昔も悩んだ』

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ションタは中学時代、
途中で部活を辞めたにゃが
『水泳部』だったにゃ。
だからある程度泳げるし、
海水浴やプールが好きにゃよ。
あの頃は見事な小麦肌で今とは違うにゃよ。
しかし元々はすぐに日焼けする肌なので
今後も注意がいるにゃ。
現代は広告や宣伝でも『美白』を強調しているにゃが、
昔もそうだったこんなウンチク話はどうかにゃ。

時代は16世紀。
ヨーロッパ各国の貴族階級の女性は日焼けを避ける為に
ある仮面を付けていたそうにゃよ。
(ダヴェントリーマスク)という仮面にゃが、
何故仮面が必要だったかと言えば、
当時では真っ黒な日焼けは
室外労働をしている証拠になるそうで
貧しい階級だと認識があったそうにゃよ。

今ではそんな認識もなければ、
医学も進んでいるので
気にする事は無いと言いたいにゃが、
ニキビにそばかす・乾燥肌など
お肌のトラブルは今も昔も変わらないし
その予防法も成分が良くなっただけで、
対策は一緒のような気がするにゃが
皆さんはどう思うかにゃ?

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