ションタの受付日記 『朝食は大事』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

皆さんは朝食はどうしているかにゃ?
ちゃんと朝ご飯は食べているかにゃ?
それとも忙しいから食べなかったり、
飲み物だけだったり
たまに食べたりといった習慣かにゃ?
ションタは朝食抜きは無いにゃよ。
お腹すいて仕事にならないにゃ。
食べない人を見ると不思議に思うにゃが、
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

朝食の習慣が
20代から30代の若者に
朝食を食べない習慣が
厚生労働省の調査で深刻化しているそうにゃよ。
何故か?様々な理由があるにゃが、
経済面や体調管理の点で
メリット・デメリットがあるので
書いてみたにゃよ。

朝食のメリット
①摂取カロリーを減らせる
②内臓を休ませる事が出来る
③長寿遺伝子や若返り遺伝子の活性化
④時間短縮・経済的負担の軽減

朝食抜きのデメリット
①集中力・記憶力の低下
②血糖値の急変動が起きやすくなる為
かえって肥満になりやすい
③自律神経が乱れやすくなる
④筋肉量の減少
⑤病気リスクの上昇
(脳卒中を発症するリスクが高まる)
⑥成長期の子供には朝食抜きはNG

自分の健康管理は大事にゃよ。
日頃の生活習慣が
本当に自分の健康に役立てているか?
思い返しても良いかもしれないにゃね。
健康は一度損なわれると
中々健康になりにくいにゃ。
気を付けて欲しいにゃね。

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月曜~金曜   午前9:00~12:00 ・ 午後15:00~19:00
土曜      午前9:00~12:00
定休日     土曜午後 ・ 日曜 ・ 祝日
住所      大阪府和泉市池田下町268-1 エイトワン池田下103
アクセス    泉北高速鉄道 ”和泉中央駅” から車で5分
電話番号    0725-92-9272

ションタの受付日記 『ペットは観ている』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

ションタはペットショップを見ては
『今は飼えないけれど
子育てが終了したら
人生のお供になって欲しい』
っと未来を夢見ているにゃよ。
人間とは寿命が短いペット達にゃが
一緒の時間を過ごして生活できる幸せは
ありがたい事ではないかと思うにゃよ。
そんなペットのこんなうんちく話は
どうかにゃ・・・。

犬より猫の方が飼う人が多い世の中、
猫を飼っている人なら
『知ってた』となる事があったにゃ。
もちろん個体差もあるにゃが、
どうやら猫は人間の事をよく観察しているようで
人間の動きを真似する事が出来るのを
科学的に証明されたそうにゃよ。

こうした他者の行動を観て
それを学び真似できる社会学習能力は
これまでシャチ・イルカ
・類人猿・象・カササギなど
ごく限られた動物でしか
確認されていないそうにゃよ。
今回猫もその仲間入りとなったそうにゃよ。
あなたがペットを見ているように
ペットもあなたをかなり観察している
・あなたから学んでいるにゃが、
だからこそ人生の楽しみや
喜びを人間と共に共有できる存在にゃね。

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ションタの受付日記 『エンパス体質』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

ションタはよく
友人や知人に家族や親せきなど
変わり者
(変人とは違いつかみどころがない
・型破りなという意味)
で過ごしているにゃ。
ションタは仕事以外は
あまり対人関係に
深く関わらない生き方をしているにゃ。
何故か?
エンパス体質があるからにゃが、
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

そもそもエンパスとは
共感性や感受性が高く
他者の感情に敏感との意味で特徴としては
世界では日本人の5人に1人は
いるのではないかとの意見もあるにゃ。
どうやら国の文化や教育に
左右されやすいようで
アメリカ心理学によれば
現段階では
HPS(エイチエスピー)の一つに
エンパスがあるそうにゃよ。
HPSは人一倍五感が敏感に対して
エンパスでは
精神的な他者の感情に過敏にわかり、
かつ自分の事のように
理解する違いがあるそうにゃよ。
さらにこんなエンパスタイプもあるそうにゃ。

エンパスの型 6種類
①身体ワンネス型
・他者の身体に起きた事が自分の身体にも感じる

②身体直感型
・他者の身体に起きた事に直感的に理解する

③感情ワンネス型
・他者の感情が自分でも感じる

④感情直感型
・他者の感情が直感的に理解する

⑤知的変容型
・人の知的能力を自分のものとして他者の情報を読み取る

⑥スピリットワンネス型
・見えない存在とのコミュニケーションから他者の状態や援助に役立てる

病気になりやすい傾向としては
慢性疲労症候群や鬱病など
通常の人よりもかかりやすいので
休息・休養は大事にゃよ。
自分もエンパス体質・気質が
当てはまるようであれば注意が必要にゃよ。

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ションタの受付日記 『法則に従ってみる』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

宇宙や地球には様々な法則があるにゃよ。
物理学や数学の中にも学校で習ったし、
物質や原子や分子に微生物や有機物など
科学者や研究者に人生経験からの哲学者や
最古の英雄や偉業を果たした有名人など
『なるほど』っと名言があったり
皆さんも感じたことがあるのではないかと思うにゃよ。
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

ションタが普段から
法則を活用している比率に8対2があるにゃ。
例えば世の中の常識が8割として
違反や非常識な言動や行動が2割だったり、
有言実行が出来る人物が2割とすると
言動や言葉だけな人物は8割に
夫婦関係も実はこの法則が
統計上成り立っているそうにゃよ。
どっちが8割か?わかるかにゃ?

人生も楽しんでいる人物が2割とすると
人生が学び
(経験や結果と良い意味や悪い意味も含めて)
が8割だそうにゃよ
。つまりほとんどの人が
人生は学びから生きていると思えば
自分の悩みや考え方は8割の人が
経験や結果から学んでいる
っととらえても良いように思うにゃよ。
ションタは人生を楽しみたいから
日々2割に向かうにはどうしたらよいか?考え中にゃ。
法則によって自然の流れに任せるのもありにゃよ。

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ションタの受付日記 『エサやりは偽善』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

コロナ渦の中皆さんは
世の中様々な出来事があったのを
覚えているかにゃ?
ションタは常に情報を
賛成・反対意見を知りながら
『私だったらこう思う。』
っと独り言をしているにゃよ。
様々な方向からの意見は大切にゃ。
しかしションタはこれは反対しているもの、
それは野鳥や野犬などのエサやりにゃよ。
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

コロナ渦で実はペットショップや
動物販売専門インターネットサイトでは
ペットの購入が例年よりも
多かったそうにゃよ。
しかし中には実際に動物を飼ってみて
都合が悪くなったのか、
保健所やペットカフェに置き去りがあったり
捨てられていたりとニュースで問題になったにゃよ。
中にはコロナ倒産で仕事が無くなって
止む無くペットを手放すなんて人もいるにゃ。

さらに大変なのは
野良犬や野良猫に野鳥など
『かわいそうだから』
『エサをあげる事で狂暴化しない
・人に危害を加えないから』
っと役所やご近所さんに
注意や警告があるにも関わらず
人目を避けてエサを与え続けるといった
迷惑行為があちこちであったそうにゃ。

エサやりは誰でも簡単に出来る行為にゃが、
本当に大切なのは
最後まで命ある生き物を
最後まで見守られるか?にゃよ。
責任は大きいにゃ。
中途半端な行為は
様々な人に迷惑をかけるだけでなく、
そこには自分の身勝手さや
生き物に対する敬意や
愛情があるかションタは疑問にゃよ。
偽善はダメダメにゃ。

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ションタの受付日記 『筋トレし過ぎも』

鍼灸整骨院健祥 受付の高松祥子です。

筋肉は無いよりはあった方が良いにゃ。
しかし筋トレのし過ぎも良くはないにゃよ。
程々が良いにゃ。
バランスが大切で過度な筋トレは
逆に身体では筋肉を痛めたり
怪我をしやすくなったり、
精神的となると注意が必要にゃよ。
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

筋肉に執着するほど自分の筋肉は
十分でないという思いに取りつかれてしまい、
はたから見ると異形と思えるほど
筋肉を増強させてしまう事を
筋肉醜形障害といい
身体醜形障害の一種だそうで
自分の身体や美醜に極端にこだわり
何度も整形手術を繰り返したり、
過度な減量を続けてしまうのも
身体醜形障害とも言われているそうにゃよ。

こうした身体イメージに関する
異常な原因は
基本的身体要求が
満たされていない説があり、
そもそも人間は心を満たす為に
埋め合わせをしようとする行動をするので、
どうしても行き過ぎた行動は
一度立ち止まる事を
ションタはオススメしたいにゃよ。

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ションタの受付日記 『普段の感染症予防』

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皆さんは普段の感染症予防に
何を注意したり気を付けているかにゃ?
マスクに手洗いやアルコール消毒や
三密など対策は様々にゃ。
しかし相手は
目には見えないウイルスにゃよ。
対策しても持病があれば感染するし
年齢によってはどうにもならない事もあるにゃよ。
それでも何とか感染しない様に普段からどうするべきなのか?
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

お酒を大なり小なりアルコールである以上は
飲酒をすると身体は影響を受けていて
感染リスクが高まるそうにゃよ。
アメリカのお医者さんや免疫反応を
研究している研究者や論文によれば
感染症のリスクが高まる4つの理由が明らかになったにゃ。

お酒は健康に悪影響4つの理由
【感染症のリスクが高い理由】
①お酒は免疫を弱くする
②腸内細菌が悪く変化しやすい
③危険な合併症のリスク増大
④お酒が睡眠の質を下げる

この4つはどれも
今まで研究してきた結果だそうにゃよ。
気候が暑いと
アルコール摂取量はどうしても増加するにゃ。
しかし感染症の予防には
アルコールの摂取量は減らした方が
家族や友人に周囲の人達にも
優しい心遣いじゃないかにゃ。

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ションタの受付日記 『介護の形』

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ションタは准看護師だったにゃが
様々な患者さんを観てきたにゃ。
もちろん私情でも相談に乗る事もあるにゃよ。
その時は必ず
『施設に入る準備をした方が良いよ。』
っと促しているにゃ。
何故か?それはションタ自身も
様々な患者さんを観てきた事と
それが家族の介護者と介護を受ける側の
負担を軽減できると確信しているからにゃ。
こんなうんちく話はどうかにゃ・・・。

ションタが働いていた
内科クリニックのお医者さんは
家族で在宅介護をする
介護者さん(大体は奥さんが
介護を家族から任されている場合が多い)
にいつも相談にアドバイスをしていたにゃ。
『在宅介護疲れで介護者が
疲弊している事が家族崩壊の危険信号』
っと施設の紹介状や緊急時は
時間外での家庭訪問で家族の関係性を観て
施設の検討を話し合ったりと
今思えば良いお医者さんだなあっと
尊敬する人物だったにゃ。

実際に介護者が介護疲れや
介護を引き受けた過程から、
親族や姉妹・兄弟に
近所の関係の悪化が深刻になる場合が多く、
最悪の場合は介護離婚と家族では
無くなる事態も起きているにゃよ。
原因は介護者の一人負担が
大きく家族の意思疎通が無かったり
介護者の抱える問題を家族や親族や姉妹・兄弟が
何もしなかった事が引き金となっているにゃよ。
介護の情報はいっぱいあるにゃ。
様々な介護の形があっても良いと
ションタはおもうにゃがどうかにゃ?

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