ションタの受付日記 『最愛の人を失うダメージ』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

皆さんにとって最愛の人って誰かにゃ?
夫婦だったり親友だったり
家族に親族や近所の人で親しい間柄だったり、
中には長年家族の一員として
ペットもその対象になる今日にゃよ。
最近の研究ではその最愛の人が失うと
自分の身体のダメージがかなり出るとの
報告があったにゃよ。

最愛の人を失ってから約3ヶ月の間、
心血管疾患につながる危険因子が増大し
特に注意が必要なのは
炎症性サイトカイン
(血管の炎症を特定する免疫マーカー)
のレベルが高くなり、
さらに心拍変動(HRV)が低くなる
身体の変化が見られたそうにゃよ。

よく日本でも後を追うように・・・。
っと言葉でもあるように
実際に身体的な変化が自分でも分からないので、
もしも身近な人が最愛の人を失ったら、
何気なく大丈夫かどうかを見守っているようにした方が
良いかも知れないにゃね。
ちなみに心のや悲しみを癒す
一番の方法は睡眠だそうにゃよ。
参考にどうかにゃ。

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男女の行動の違いをドーパミンから検証すると…

鍼灸整骨院健祥の前田です。

皆さんは男女での行動及び価値観の違いについて
考えたことはありますか?

研究された結果によると
「脳の報酬系(嬉しいと感じる所)に
関与する所が
女性の場合、
誰かにお金を分け与える時に活発になり、
男性の場合は
お金を自分の懐に入れる時の方が活発になった」
と報告があり
「価値観はドーパミン系に組み込まれていて
ドーパミンは脳の報酬系において
基本的な役割を果たしており
嬉しいと感じている(幸福感)時に放出され、
男女でドーパミンの放出量を測った所
女性は利他的行動で、
男性は利己的な行動でより増加した」
との事です!

これらの傾向は男女の役割の違い、
即ち子育てと狩猟採取の別によって
太古より長い時間をかけて
形成されたものだと考えられます!

皆さんも家族やお友達と
価値観の違いを答弁してみたら如何でしょうか!(*’▽’)

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週に1時間の軽い運動が鬱病の予防になるのか?

鍼灸整骨院健祥の前田です。

これまでに定期的に軽く散歩するだけで
心と身体の健康にいいという
研究結果は数多く報告されています。

これに伴い国際研究チームは
鬱病と運動との関係性に着目して、
「身体の活動レベルとメンタルヘルスとの関連性を
指摘する研究が増加している」そうです。

研究チームは33,908名の健康な成人
(身体の病気や鬱病の発症が一切ない人達)の
サンプルデータを用いて
9~13年後の追跡データをもとに
運動レベルと鬱病の症状を判定する
アンケートの結果を解析して、
その結果、
全く運動しない人は、
週に1時間以上運動する人に比べると
鬱病を発症する確率が44%も
高い事が明らかになったそうです。

「軽い運動での予防効果は明らかになったが
ジムなどでのハードトレーニングや
マラソントレーニングなどの
激しいトレーニングと鬱病の予防効果との関係は
見出されておらず、
年齢や性別でも効果が変わらない」との事です。

皆さんも週1時間の軽い運動
(ジョギングやラジオ体操など)で
心と身体をスッキリさせてみては
いかがでしょうか!

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好感度を上げるには?part2~単純接触効果ってなに?~

鍼灸整骨院健祥の前田です。

part1はこちらをご覧くたさい!

今回紹介する好感度の上げ方は…
単純接触効果
(親しくなりたい人の傍に居る時間を増やす)

実験で女性4人に学生のふりをしてもらって
4人それぞれに異なる頻度で
授業に出席してもらい
その後にクラスの男子学生に
4人の写真を見せると
出席回数が多い女性に
好印象を懐く傾向にありました!

単純接触効果とは繰り返し接する事により
好意度や印象が高まる効果の事をいいます!
学校恋愛や職場恋愛などが多いのは
この効果が密接に関係しているといわれています!

皆さんも親しくなりたい人との時間は
多めにとってみてはいかがでしょうか!

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好感度を上げるには? その1~カメレオン効果とは?~

鍼灸整骨院健祥の前田です。

好感度を上げるには
幾つかの方法があるといわれています!
今回紹介するのは僕が気になった
アメリカの科学者が発見した
好感度を上げる方法の一部を紹介していきます!

カメレオン効果(相手の真似をする)

‘相手の真似をする’
一見イラッとされそうなんですが
これはミラーリングと呼ばれるテクニックで、
相手の仕草や表情を真似することで、
無意識にお互いの行動を
共有する習性を利用したものです!

実験では72人の男女にペアを組んでもらい
課題に取り組みながら
半分の組にはパートナーの行動を真似するように、
残り半数には何も指示を出さず
課題終了後に相手への好感度を評価をしてもらいました!

その結果
指示を出された人達は
出されなかった人達よりも
パートナーへ好印象を抱きました!

皆さんもあからさまに真似するのではなく
さりげなく相手の仕草などを真似してみて
仲を深めてみては如何でしょうか?

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ションタの受付日記 『日焼け肌は昔も悩んだ』

鍼灸整骨院健祥 受付の髙松祥子です

ションタは中学時代、
途中で部活を辞めたにゃが
『水泳部』だったにゃ。
だからある程度泳げるし、
海水浴やプールが好きにゃよ。
あの頃は見事な小麦肌で今とは違うにゃよ。
しかし元々はすぐに日焼けする肌なので
今後も注意がいるにゃ。
現代は広告や宣伝でも『美白』を強調しているにゃが、
昔もそうだったこんなウンチク話はどうかにゃ。

時代は16世紀。
ヨーロッパ各国の貴族階級の女性は日焼けを避ける為に
ある仮面を付けていたそうにゃよ。
(ダヴェントリーマスク)という仮面にゃが、
何故仮面が必要だったかと言えば、
当時では真っ黒な日焼けは
室外労働をしている証拠になるそうで
貧しい階級だと認識があったそうにゃよ。

今ではそんな認識もなければ、
医学も進んでいるので
気にする事は無いと言いたいにゃが、
ニキビにそばかす・乾燥肌など
お肌のトラブルは今も昔も変わらないし
その予防法も成分が良くなっただけで、
対策は一緒のような気がするにゃが
皆さんはどう思うかにゃ?

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