ロコモティブシンドローム

堺市南区にある鍼灸整骨院いやし堂の藤長です。

身体運動が落ちていませんか？➡ロコモティブシンドロームの恐れあり！

ロコモになると、寝たきり・要介護のリスクが高くなります。気になる方は今すぐチェック！！

簡単ロコモチェック

①立ったまま（片足立ち）で靴下がはけない

②家の中のちょっとした段差でつまずいたり、転ぶ・滑る

③階段で手すりが必要

④信号が青の間に歩道を渡りきれない

⑤15分くらい続けて歩けない

⑥2㎏程（牛乳パック2個程度）の買い物の持ち帰りがきつい

⑦大きな動作（掃除機・布団の上げ下ろし）の家事がつらい

※１つでも当てはまると・・・

「ロコモティブシンドローム」の心配あり！

いつでもご相談ください。