こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆
皆様に喜ばれています! イェーイ(^^♪

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
旗も出していますので一度、なごみ堂 仏生山店の前を通って見て下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

最近、暖かくなり、身体が外の気温についていけない方もおおいのでは?

今回は、風邪を拗らせると重症化する「肺炎についてのブログにしたいなと、WEBで調べてみました。

肺炎の主な症状は、発熱、咳、たんなどで、風邪とよく似ています。

症状から見分けるのは難しいのですが、両者はまったく異なる病気です。
大きな違いは感染が起こる部位です。

風邪】上気道、下気道の感染症。
肺炎】肺の感染症。

肺炎は、息苦しさを感じたり、呼吸が速くなったり、ときに呼吸困難に至ることもあります。

肺炎は、入院が必要なほど重症化する場合があるので、「風邪」とはまったくの別物と考えて注意しないといけないそうです。

高齢者の肺炎では、発熱や咳、たんなどの症状があまりみられず、なんとなく元気がない、食欲がない、意識がはっきりしないといった様子で、ご家族などが肺炎と気づかないうちに重症化する危険性もあるそうです。

体力、免疫力が低下した高齢者では、症状が急激に進行し、命に関わることがあります。風邪のような症状がある、体調がおかしい、元気がないなど、いつもとは違う症状が長引く場合には、お早めに、かかりつけ医に受診しましょう!!

今回は「肺炎」についてのブログとなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆様も、お身体の体調に気をつけて、残りの3月を元気に過ごしましょう!!
ウイルス対策として、うがい手洗い、アルコール除菌など、私達が身近に出来ることは徹底的に(≧∇≦)

それでは、またお会いしましょう

本日も、なごみ堂 仏生山店、ご予約受付中です
スタッフ一同、心より皆様からのお電話をお待ちしております(≧∇≦)
087-813-8304 まで、お気軽にどうぞ♬

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店 

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

◆腰痛解消にはこの筋肉!-その1-◆

こんにちは!高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、筋肉シリーズ第3回目の今日は、

「腰痛解消の腸腰筋(ちょうようきん)!!」です。

この腸腰筋をほぐすことができれば、腰痛の30%はスッキリ緩和することができます。

 

腸腰筋を図で見てみよう!

では、腸腰筋がどんな筋肉か図でみていきましょう。

腸腰筋は、図の通り、腰の中心部の骨や、骨盤の内側から足の付け根にかけての大きな筋肉で、腰のインナーマッスルです

腸腰筋が固くなっている人は、反り腰姿勢になり、腰を痛めやすくなってしまいます。

 

 

 

 

腸腰筋をやわらかくするストレッチは?

 

上の図のように、伸ばしたいのと反対の方の膝をつき、からだ全体を立てた膝の方に移動させます。首を斜め前に倒していきます。その時、後ろ側の太ももの奥が伸びていればバッチリです。ポイントは、背中を地面と垂直にまっすぐ伸ばすことです。

左右10回ずつ行うと、腰足全体が軽くなり、腰痛がすっきりします。

 

腸腰筋は腰の筋肉の中で一番奥にあります。普段は他の筋肉に隠れていて意識しづらいですが、正しい姿勢でしっかりほぐしましょう。

これでも腰痛がとれない場合、腹筋や背筋、足の方にコリが隠れています。そのほぐし方はまた次回ご紹介します。

それでは、今回は腰痛解消の腸腰筋のご紹介でした。

 

 

 

 

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こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆

皆様に喜ばれています!
黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
旗も出していますので一度、なごみ堂 仏生山店の前を通って見て下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

さて!
なごみ堂 仏生山店より素敵なお知らせです!

本日3月2日(月)〜3月31日(火)まで!!
「整骨院&会場共通チケット」

限定販売致します

なごみ堂!!!

今回、2種類ご用意致しました!
◆共通12,000円チケット
(3,000円分サービス付き!)

◆共通6,000円チケット
(1,000円分サービス付き!)

骨盤矯正 産後骨盤矯正 猫背矯正
全身疲労回復マッサージ  
足つぼマッサージ ハンドマッサージ 
ヘッドマッサージ 腸もみ

こちらの自由診療や、当院にある全ての健康機器にもご利用可能なスペシャル限定チケットを、この機会にぜひ!お買い求め頂きたい(๑˃̵ᴗ˂̵)♬

分からない事や、お知りになりたい事、気になる事など、何でもご質問も!スタッフ一同対応致しますので、いつでもお伺い下さいませ(≧∇≦)♬

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております!

 

 

 

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内臓から健康になろう♪

皆さんこんにちは!!

ことでん仏生山駅から徒歩すぐ💨💨

鍼灸整骨院なごみ堂の三木です(^^♪

気温が低かったり暖かい日があったりと自律神経が乱れやすい時期ですね(*´Д`)

今回は特に『腸』に焦点を当ててみます。

なごみ堂で最近大人気のメニュー『腸もみマッサージ』があります。

なぜ腸に焦点を当てかというと、『腸』は自律神経と密接な関係にあります!!

自律神経は、体にスイッチを入れる交感神経と、主にリラックス、弛緩を促す副交感神経がバランスよく働くことで健康を保っています。

副交感神経が優位になると腸の運動が良くなりますが、現代人はストレスや不規則な生活で、交感神経が優位になりがちです。

「自律神経のバランスが崩れると腸の動きが悪くなり、だるさといった体の不調や、イライラなど心の不調にもつながる。だが、腸の動きを良くすれば、自律神経のバランスも整い、こうした不調も改善するといわれています。

自分でマッサージする場合は簡単に上の写真の場所を軽くマッサージしてあげるだけでも、便通改善につながります!!

特にお風呂上りに行うと効果的です(^^♪

 

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◆肩こり解消にはこの筋肉!-その2-◆

こんにちは!高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、筋肉シリーズ第2回目の今日は、

「肩こり解消の肩甲挙筋(けんこうきょきん)!!」です。

この肩甲挙筋のコリをほぐすことができれば、肩こりの70%はスッキリ緩和することができます。

 

肩甲挙筋を図で見てみよう!

では、肩甲挙筋がどんな筋肉か図でみていきましょう。

 

肩甲挙筋は、図の通り、首から肩甲骨にかけての筋肉で、前回ご紹介した僧帽筋の奥にある肩のインナーマッスルです

肩甲挙筋がこっている人は、肩をすくめたいかり肩の姿勢になります。

 

 

 

 

肩甲挙筋をやわらかくするストレッチは?

下の図のように、片手を頭に当て、首を斜め前に倒していきます。その時、伸ばしたいほうの腕を腰の後ろに回すのがポイントです。下の図でいうと、右側の僧帽筋が伸ばされていきます。もう一つのポイントは、首を倒すときに、ゆっくりと息を吐きながら行うことです。急激に首を倒すと、かえって首を痛めてしまいます。

左右5回ずつ行うと、肩全体が軽くなり、肩こりがすっきしします。

僧帽筋は肩の筋肉の中で一番表面にあります。凝りやすいですが、とてもほぐしやすい筋肉なので、しっかりストレッチをしてほぐしていきましょう。

これでも肩こりがとれない場合は、さらに奥のインナーマッスルが硬くなっています。そのほぐし方はまた次回ご紹介します。

それでは、今回は肩こり解消の肩甲挙筋のご紹介でした。

 

 

 

 

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♥2月14日♥(⋈◍>◡<◍)。✧♡

こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★ 

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆

皆様に喜ばれています!

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)

旗も出していますので一度、なごみ堂 仏生山店の前を通って見て下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

今週の金曜日は2月14日!
ドキドキ❤︎ワクワク❤︎なバレンタインデーです。

日本では、女性が好きな男性に気持ちを伝えるためにチョコレートを贈る日〜!
ここ数年は、「本命チョコ」や「義理チョコ」だけではなく、自分へのご褒美としての「自己チョコ」や、お友達への「友チョコ」なども登場していて、時代が進化しつつあります

バレンタインの経緯をWEBにて調べてみました!
色々な説がありました。

昭和11年(1936年)に洋菓子店モロゾフ株式会社が日本で最初に「バレンタインデーにチョコレートを贈る」ということを提唱した説だとか。

昭和33年(1958年)にメリーチョコレートカンパニーが伊勢丹新宿本店で「バレンタインセール」を行ったという説だそう。

昭和35年(1960年)に森永製菓がバレンタインデーの新聞広告を出した説とか。

昭和43年(1968年)にソニープラザがチョコレートを贈ることを流行らせようとした説など。

どれも企業が商業目的で普及させたのが始まりみたいでした!

1970年代に現在の様に、
「女性が好きな男性に気持ちを伝える❤︎」ということが定着したと言われているみたいです!

便利になった世の中!

皆様もWEBで、いろんな「バレンタイン」の事について調べてみるのも楽しいですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

私が調べた情報もご参考に♬

最後に!

なごみ堂 仏生山店でも、

❤︎バレンタインイベント❤︎」を2月14日(金)

に開催致します
ご来院頂けると、素敵なチョコと素敵な券をプレゼント致します♬

お楽しみに〜(≧∇≦)
皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております!!

❤︎Happy Valentine❤︎

 

 

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◆肩こりを解消するにはこの筋肉!◆

こんにちは!高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、今日からは筋肉についてお話していきます。筋肉シリーズ第1回目は、

「肩こり解消の僧帽筋(そうぼうきん)!!」です。

この僧帽筋のコリをほぐすことができれば、肩こりの70%はスッキリ緩和することができます。

 

僧帽筋を図で見てみよう!

では、僧帽筋がどんな筋肉か図でみていきましょう。

僧帽筋は、図の通り、首から肩、腰まで広がる大きな筋肉です。

多くの人の肩こりは、この僧帽筋の肩周辺のところが固まって起きています。

僧帽筋がこっている人は、背中や肩がガチガチで、肩全体が張ってる感覚がします。

 

僧帽筋の柔らかさチェック!

首を正面に向けたまま、横に倒していきます。どちらか傾けづらい方があれば、その反対側の僧帽筋が硬くなっています。下の図で右の肩が痛ければ、右の僧帽筋が硬くなっています。

 

 

僧帽筋をやわらかくするストレッチは?

下の図のように、片手を頭に当て、首を斜め前に倒していきます。その時、伸ばしたいほうの腕を腰の後ろに回すのがポイントです。下の図でいうと、右側の僧帽筋が伸ばされていきます。もう一つのポイントは、首を倒すときに、ゆっくりと息を吐きながら行うことです。急激に首を倒すと、かえって首を痛めてしまいます。

左右5回ずつ行うと、肩全体が軽くなり、肩こりがすっきしします。

僧帽筋は肩の筋肉の中で一番表面にあります。凝りやすいですが、とてもほぐしやすい筋肉なので、しっかりストレッチをしてほぐしていきましょう。

これでも肩こりがとれない場合は、さらに奥のインナーマッスルが硬くなっています。そのほぐし方はまた次回ご紹介します。

それでは、今回は肩こり解消の僧帽筋のご紹介でした。

 

 

 

 

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エキテンからも、ご覧ください☆ https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

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★☆★アイアイ&水素ガス★☆★

こんにちは!!!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)

なごみ堂 仏生山店内にある、健康になる機械の一部をご紹介致します!

 

 

それは!
アイアイ

水素ガス
です。

当院のお客様にも大好評で、疲れた身体と目の病気予防対策としてお使いいただいています(๑˃̵ᴗ˂̵)

それでは、◆アイアイ◆と◆水素ガス◆をご紹介致しましょう!!

 

 

アイアイ◆とは?

疲れ目、白内障、緑内障など、
「目」に関するお悩みは「アイアイ」にお任せを!

・視力回復します!
・集中力が向上!
・目がスッキリします!

皆様、スマホばかりしていませんか?

集中力が切れていませんか?

少しでも、思い当たるならば!「アイアイ」を試す価値あり!!

ご自身の「eye」、ご家族様の「eye」、大切なみんなの「eye」を、大切にしてほしい!!
ぜひ!なごみ堂 仏生山店でご体験下さいませ!!

 

 

水素ガス◆とは?

疲れ、ストレス、自律神経失調症など、
その他、美容にかんする事、
キレイになりたい!など、
肌荒れなどのデトックスにもぜひ!(^^)v

α波の音楽と共に、ゆっくりと深呼吸をし、
リラックスをして、お身体の内側から健康に
こちらもぜひ!なごみ堂 仏生山店でご体験下さいませ!!

そして!

アイアイ◆と◆水素ガス◆でW効果あり!!
ぜひ、一度試してみて下さい( ^ω^ )!!

 

 

皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
何か気になる事があれば、お電話でのお問い合わせも大歓迎ですので、お気軽にお電話下さい(^^)

 

 

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