★睡眠、摂ってますか?★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンなんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、道路沿いなので、注意して駐車してくださいね♬

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
もし分からなくても、お電話一本下さいましたら、スタッフが対応致しますので、ご安心下さい♬

 

さて、本日は、心の健康や身体の健康にも必要不可欠な、
睡眠
のお話をします(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆様は、よく眠れていますか?

お昼寝しても夜もぐっすり眠れる!
午後からコーヒー飲んだら夜眠れない!
寝付きが悪くて2時までお布団の中に入っていても眠れない!
仕事の都合で深夜まで作業しているから無理!
人それぞれライフスタイルが違うのもあり、バラバラです。

 

 

睡眠は大切です。

睡眠は、心身の健康の保持や、事故防止にも関連しています。

睡眠12か条を調べてみたので、一緒に読んでみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)
自分達の睡眠に関心を持ち、私達の身体の健康づくりの第一歩を!

 

睡眠12か条』
第1条 良い睡眠で身体も心も健康に!
第2条 適度な運動、しっかりと朝食、眠りと目覚めのメリハリをつける!
第3条 良い睡眠は、生活習慣病予防に繋がる!
第4条 睡眠による休養感は、心の健康に重要!
第5条 年齢や季節に応じて昼間の眠気で困らない程度の睡眠をしっかりと!
第6条 良い睡眠の為には、環境づくりも重要!
第7条 若年世代は夜更かしを避け、体内時計のリズムを保つように!
第8条 勤労世代の疲労回復、能率アップに、毎日十分な睡眠を!
第9条 熟年世代は朝晩のメリハリ、昼間に適度な運動をし良い睡眠を!
第10条 眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない!
第11条 いつもと違う睡眠には、要注意!
第12条 眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談!

受験生にとっては特に大切な時期で、勉学のために睡眠がなかなか取れない方もいると思いますが、無理なさらずに頑張ってください!
なごみ堂スタッフ一同も、応援しています!
ラストスパート!ファイト!

なごみ堂 仏生山店のご予約は、こちらまでどうぞ♬

087-813-8304

スタッフ一同、皆様からのご予約を心よりお待ちしております!

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください
☆https://www.ekiten.jp/shop_604

寒くなると・・・

 

皆さんこんにちは!

琴電仏生山駅から歩いてすぐ

鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です!

 

 

立冬が過ぎて、朝晩はもちろん日中の気温も下がってきましたね❅

 

寒くなってくると、室内で暖かい環境でゴロゴロしたくなりますね😸

外に出て体を動かす機会が少なくなりがちです・・・

 

自分もこの時期は体重の増加が激しめです(笑)

 

趣味のバス釣りも釣果は芳しくありません😢

 

 

ですが、これから年末にかけてお仕事や家の掃除で動き回る人も多いと思います!

 

体重増加になりがちな人と同じくらい体の不調を訴える人が増えてきます🏥

 

 

今のうちから体のケアを忘れずに!

 

セルフケアももちろんですが、

お身体のことならぜひ当院にお任せくださいませ!👍

 

 

 

 

 

ちゃっかり今年初の50cm釣りました( ;∀;)!!

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
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営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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★胃痛★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンなんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、道路沿いなので、注意して駐車してくださいね♬

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さて、本日は、デリケートなのお話にします。

痛はみなさん、人生で体験した方も多いのでは!?

私はが弱いので、たまにキリキリと痛くなることがあります。その時は辛いです。
(若い頃は気にもしなかったのに。痛くなかったから、実感が湧かなかったのかもしれません。)

しかし、今は、自分のと長く、健康に付き合う為に、ストレスを溜めない様に!ゆっくり噛んで食べる!冷たい物や、熱すぎるものは控える様に!を、私なりに心掛けて生活しています(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

WEBで色々と調べた事ですが、
痛を避ける為に、沢山の方々が実行していることをご紹介致します!
一部ですが、皆さんも、参考にしてみて下さい♬

 

痛を避けるためには、

・ストレスを溜めない!
・睡眠をしっかりとる!
・アルコールはほどほどに!
・辛い物を食べすぎない!
・タバコを吸わないように!
です

 

ストレス社会ですが、そのストレスとも、向き合っていき、に優しい社会になる様に、自分も周りも、気をつけていきたいものです(≧∇≦)

私達のよ!
これからも、よろしくです!!!

 

 

なごみ堂 仏生山店のご予約は、こちらまでどうぞ♬

087-813-8304

スタッフ一同、皆様からのご予約を心よりお待ちしております!

 

 

 

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営業時間
【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください
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目の疲れには?

 

皆さんこんにちは!

仏生山駅から歩いてすぐ🏃
鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です!

 

ここ最近でよりいっそう寒くなりましたね・・・

 

この時期は僕も釣りに行くのがおっくうになってきます💦

家で暖かくして本を読んだり、ネットサーフィンしたり

 

文化の秋ということにしておきましょう📖(笑)

 

 

そんなインドアな生活になるとやってくるのが

目の疲れ!眼精疲労ですね!👀

 

ということで眼精疲労の対処方についてお話したいと思います!

 

・目を休める:まずは目を閉じて目を休憩させましょう!

・遠くを見る:遠くを見ることは目の周りの緊張をほぐすことができます!

・目を温める:タオルを水で濡らしてレンジで温めたものを、目の上に置いてリラックスしましょう!目の周りの血行が良くなります!

・マッサージ:目の周りや目のツボを軽く指で指圧しましょう!ズーンと重いような感覚があると思います!目が疲れてる証拠です👀

 

目の疲れに効果のあるツボ☝

・合谷(ごうこく):手の親指と人差し指の下にある骨のちょうど間。

・曲池(きょくち):肘を曲げた時にできる肘のシワの一番外側。

・太陽(たいよう):眉毛の外側の一番端と目の外側の端の間から親指の爪1個分外側。

・魚腰(ぎょよう):眉毛の真ん中にある凹み。

・太衝(たいしょう):足の親指と人差し指の骨の間を上に撫で上げ指が止まる所。

 

 

目は毎日使うものなので、定期的にケアをしてあげましょう!

自分でやるのはよくわからない!という方は、ぜひ当院へお越しくださいませ👐

鍼灸治療やヘッドマッサージで目や頭もリフレッシュできますよ!

 

 

鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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★ハロウィン2020イベントのお知らせ★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

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さて、
10月といえば、皆様は何を思い浮かびますか?

 

食べ物だと、私は栗とさつまいもですね〜!
ケーキの中でも、モンブランが1番大好き!

あと、スィートポテトも大好き!
食べ物のことばかり考えてしまいます。

大好きな甘い大好きなだおやつは、私の心と身体の癒しとなります❤︎

 

イベントはでは何だろう〜と考えると!

ハロウィン!

今年もトリックオアトリート
お菓子をくれないとイタズラするわよっ!

なごみ堂 仏生山店では、毎年恒例の、
なごみ堂 ハロウィンイベント
開催いたします❤︎

 

その110月26日(月)〜10月31日(土)迄の7日間、
ご来院者様全員に、ハロウィン特別券
プレゼント致します。

毎日ご来院するとしたら、最大7枚ゲットできます!

特別券の内容は、当日のお楽しみ〜(≧∇≦)

 

 

その2
10月30日(金)の1日限定
ご来院者様全員に、
ハロウィンお菓子をプレゼント致します!

ご家族様やご友人様、ご近所様と、ご一緒に、
お菓子をもらいに来てください(๑˃̵ᴗ˂̵)!

スタッフ一同、30日はハロウィンの仮装を致します!
見に来てください♬

さぁ!
10月もバリバリ元氣にがんばりまっせ( ^ω^ )

 

なごみ堂 仏生山店のご予約は、こちらまでどうぞ♬

087-813-8304

スタッフ一同、皆様からのご予約を心よりお待ちしております!

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鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

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【平日】9:00~13:00、 15:00~19:00
【土曜】9:00~13:00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

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★24周年創立記念撮影会のご報告★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆しかし、注意して駐車してくださいね♬

黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
もし分からなくても、お電話一本下さいましたら、スタッフが対応致しますので、ご安心下さい♬

 

さて、

9月7日(月)〜9月12日(土)までの6日間
行った、

「スタッフと写真を撮ろう!インプレッション(株)24周年創立記念撮影会」

ですが、
たくさんのお客様との撮影ができ、たくさんのお祝いのお言葉を頂き、誠にありがとうございました(^^)!

一部、ご紹介致します

ご協力いただき、誠にありがとうございました!!

素敵な記念撮影会でした(^^♪

 

インプレッション(株)スタッフ一同、心よりお礼申し上げます。

とても心に残る、素敵な写真撮影会となりました!

小島社長からも、皆様に「ありがとうございます!」とのことです(๑˃̵ᴗ˂̵)
私達は幸せ者です!

 

なごみ堂 仏生山店も、
今後もお客様を1番に考え、
お一人お一人に合った、ベストな治療計画

を今後も先生と考案し、
フロントからも、しっかりフォロー致しますので、
何卒よろしくお願い致します。

 

なごみ堂 仏生山店のご予約は、こちらまでどうぞ♬

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スタッフ一同、皆様からのご予約を心よりお待ちしております!

 

 

 

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西向く侍 小の月

 

皆さんこんにちは!

なごみ堂仏生山の片岡です!

 

時が経つのは早いもので、もう9月になりましたね🌕

9月に入っても暑い日が続いてますね💦

秋が訪れるのはいつになるのでしょうか?(笑)

 

 

さて、皆さんは今日のタイトル「西向く侍 小の月」、聞いたことがありますか?

意味を説明できますか?

 

8月は31日までありますね。31日まである月を「大の月」といいます。

それに対し、9月や11月は30日までしかありませんね。

こういった31日までない月を「小の月」といいます。

 

この「西向く侍」の意味は知ってますか?👀

「にしむく」は2、4、6、9月のことを指します。

そして「さむらい」の月は11月になるんです。

 

11は漢字で書くと「十一」ですね?これは漢字の「士」に似ていますね。

これは武士の士という漢字で「さむらい」とも読みます。だから「西向く侍」

なんですね。😲

日本は江戸時代まで、月の動きをもとにしたカレンダーを使っていました。しかし、明治時代になると、ヨーロッパカレンダーが使われるようになり、31日までない月が何月なのか分からなくなりました。

そこでこのように「西向く侍 小の月」といった語呂合わせで、30日までしかない月を覚えたのです。

 

先人達の知恵はすごいですよね(゚д゚)!

自分はたまに「今月って31日までだっけ?」となるので、

この「西向く侍 小の月」を思い出すようにしています!

 

季節がだんだんと変わっていきますが、体調管理はしっかりと!💪

 

お身体の調子が悪くなったらなごみ堂仏生山へお越しください!✩

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
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【土曜】9:00~13:00
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★☆aiゲルマ☆★

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆
黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)
もし分からなくても、お電話一本下さいましたら、スタッフが対応致しますので、ご安心下さい♬

色々と考えて、何のブログにしようかなぁ〜と考えていました!
考えた結果、私が毎日使用しているものにしました!
私のお気に入りで、なごみ堂のオススメでもあります!

それは、「aiゲルマ

今回のお話は、
当院でも大人気商品で、オススメの、
その名は「aiゲルマ
のご紹介〜♬

人間の身体の中でミネラルが占める割合はわずか3%なんです!
知っていましたが?

たった3%ながら、その存在はとても大きいです。

ミネラルが失われると、生命活動が正常に維持できないとまで言われているほどなのです。

アイゲルマの主成分のケイ素は、体内に多く使われています。
例えば毛髪、皮膚爪、骨、筋肉、脳、内臓、血管など、あらゆる細胞組織を構成する土台の役割をしています。✨

そして、人の身体を構成する細胞を結びつけている必須成分で、健康と美容のミネラル!とも呼ばれているほどの優れものなのです

凄いですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)!

体内のケイ素は生活環境や年齢と共に減っていくと細菌やウイルス、がん細胞などの抵抗力が弱くなったり、動脈硬化を引き起こすといわれています。

そこに、私たちの体内を流れている生体電流(電子)を整える働きがあるといわれている「ゲルマニウム」を配合致しました!

アイゲルマに使用している「アサイゲルマニウム」は、安全性と有用性が確認された唯一の水溶性有機ゲルマニウム化合物です。

長い年月をかけてさまざまな基礎・臨床試験によって高い安全性と多様な有用性が確認されていますので、赤ちゃんからご高齢者様、そして大切な家族の一員のペットにもぜひご利用頂きたいです。

アイゲルマは、いつもの飲み物に数滴入れれば手軽にミネラル補給ができる健康食品で、持ち運びも便利な大きさなので、外出先にも持っていってほしいです

化粧水と混ぜてお顔に塗るのもgood!浸透性もあり、ハリが出て、シミやそばかすの防止対策にもなります

アイゲルマは飲み物に入れるだけでなく、米や野菜や果物などの食べ物の洗浄や料理、生ゴミの消臭など生活のいろいろなシーンでご使用出来ますので、一度使ってみませんか?

なごみ堂 仏生山店で、ご体験も出来ますので、
一度、当院へお気軽にお越しくださいませ(^ ^)

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

 

 

 

 

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