★女性にいずれは訪れる【更年期】★

皆様!こんにちは(^^♪

いつも、なごみ堂 仏生山店のブログを読んで下さり誠にありがとうございます✨

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪
琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、便利な場所にある鍼灸整骨院です。
駐車場も、院の目の前に完備していますので、お車でご来院される方にも喜ばれています。黄色い看板が目印ですので、是非見に来てください

 

今回のブログは、何にしようか迷っていました。最近の出来事を振り返って考えていると、私の同級生のグループラインの話題にあった【更年期】についてお話しようと思いつきました!!

今年で川田も41歳。女性ならいつかは訪れる更年期。

知識が少しでもあれば、辛いこともないですし、楽しい生活を送る為にも一緒に勉強してみましょう!!

今回も、インターネットで調べてみました。(ある意味、ネット最高~)

沢山の情報がある中、私がいいな!と思った事を調べてピックアップしてブログにしたいと思いますのでご参考になれば!!

 

 

では、始めます(^^♪!(^^)!

更年期は、おおよそ45歳~55歳に始まるそうです。

更年期になると、女性ホルモンの分泌が急激に低下するそう。

そんな急激に低下する女性ホルモン!!

女性の健康と美を支える大切なパートナーとも言えますね!

毎日を心地よく過ごす為生涯のうちに訪れる女性特有の変化について理解しないと!と思いませんか?

まずは、女性ホルモンについて知ってみましょう。

女性ホルモンの役割】をご存知でしょうか?

女性ホルモンには、「妊娠・出産」に備える役割と、女性自身の心身の健康を保つ働きがあるそうです。

妊娠の維持を支えるプロゲステロン(黄体ホルモン)と、妊娠の準備や女性らしい身体づくり、健康や美容に役立つエストロゲン(卵胞ホルモン)の2種類があり、女性の心と身体にさまざまな影響を与えているそうです!

そして、女性の心身に起こる影響もあります。

閉経の前後年間を更年期といいますが、身体的にのぼせ、ほてり、発汗、めまいや関節痛、肌の乾燥、毛髪量の変化が現れたりします。

不眠やイライラなどの精神的な状態を感じやすくなるみたいなので、ご自身だけではなく、回りの方の理解も大切だと思います。

 

女性ホルモン】の働きを簡単に例えると↓

 →血流を調整

自立神経 →自律神経を整える

毛髪 →髪にハリやコシを与える

 →骨の代謝を調整し、骨密度を一定に保つ

血管 →血管壁のしなやかさを保つ

性器 →膣の環境を整える

関節 →関節の動きを滑らかにする

生殖器 →妊娠、出産に備える

との事です。女性専用アプリとかを利用し、その中に知りたい事とかを検索したり、本やインターネットで調べたり、先輩達(更年期を経験している方)に聞いてみるのもいいと思います(^^♪

 

女性ならいつかは訪れる更年期。

人の性格も様々、趣味も様々の様に、人それぞれですので、ご自身のお身体に十分気を付けて、楽しく生活していきたいものです

 

本日も、なごみ堂 仏生山店は元気に営業中です!!

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております

最近、ますますひんやりと寒さが増してきたので、体調管理に気を付けてお過ごし下さい(^^♪

 

 

 

 

 

鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL:087-813-8304
FAX:087-813-8306

営業時間
【月曜〜土曜】9:00~13:00、15:00~19:00
【休診】日曜、祝日

エキテンにも当院は登録していますので、是非、ご覧下さい

 

読書の秋その2

皆さんこんにちは😊

鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です!

 

10月になりました🌾

朝晩はかなり涼しくなり、金木犀の香りが秋を感じさせますね😙

 

前回に引き続き今回も私片岡がオススメの漫画を紹介したいと思います📚

 

今回ご紹介するのは

SKET DANCE(スケットダンス)」です💥

この作品は9年前に週間少年ジャンプで連載されていました☝

開盟学園高等学校・学園生活支援部、通称「スケット団」は生徒が楽しい学園生活を送れるように、悩み相談やトラブル解決など人助けに取り組む学園のサポーター集団・・・というのは建前で実際は便利屋扱い。

お調子者のリーダー「ボッスン」、元不良のヤンキー娘「ヒメコ」、クールな情報屋「スイッチ」3人のスケット団と個性あふれるキャラクターが繰り広げる学園コメディです☝

 

この作品の魅力は、ギャグ漫画でありながら数々の伏線が散りばめられており、終盤でのシリアスな展開からの伏線回収は見ものです😲!

もちろんギャグシーンも面白く、かなりメリハリのある作品だと思います😂

自分は山野辺先生という教師が出てくる回は全部大好きです!(笑)

 

これまでいろんな漫画が自分の人生に影響を与えてくれました👍

皆さんもおススメの作品があれば是非教えてください!

紹介させていただいた作品の感想もお待ちしております😁!

 

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★来週は敬老の日(^^♪★

いつも、なごみ堂 仏生山店のブログを読んで下さり誠にありがとうございます✨

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9月といえば、シルバーウィーク!連休が大好きな川田です

皆さまは何を思いつきますか?

そして来週の9月19日(月)は、敬老の日です。

孫から、おじいちゃん、おばあちゃんに日頃の感謝の気持ちを伝える日です。

普段照れさくてなかなか伝えることが出来ない感謝の気持ちを込めて、何か気持ちのこもったプレゼントを贈る方も多いのでは!

インターネットで「敬老の日 プレゼント」と検索すると迷うほどのたくさんの情報が出てきます。

このブログを読んでくださっている方は、中にはプレゼント選びに迷っている方もいらっしゃると思います。

私も、かなり悩む方なので、そんな方の為にもアドバイスが出来たらなぁと、私なりに調べてみましたのでご参考になれば恐縮です!(^^)!

敬老の日のプレゼント選び

敬老の日のプレゼント選びの一般的な予算相場として多いのは、3,000円~5,000円前後だそうです。ご自身の予算を目安に無理のないように!

少し奮発して贈るなら、10,000円以上の方もいらっしゃいますが、孫同士でまとめて贈るのもいいですね!(^^)!

おじいちゃん、おばあちゃんの生活や性格や趣味に合わせてのプレゼント選びになると思いますが、

例えば、毎日欠かさず使う【箸】【湯呑み】【茶碗】【マグカップ】とかいかがでしょう!

少しゴージャスにしたいのであれば、名前を入れるのもいいと思います!(^^)!

甘いものが大好きな方には、お茶菓子もいいですね!

例えばどら焼き】【大福】【もなか】【ようかんなど、喜ばれる代表的なお茶菓子だと思います。

今では「ありがとう」「だいすき」の言葉入りの和菓子もありますので、いろいろと検索してみるのも楽しいです!お茶菓子のお供のお茶もプレゼントにいいと思います。

健康に気を使っている方には健康グッズとか、日頃からウォーキングされる方には運動シューズとか、喜ばれると思います!(^^)!

私のおばあちゃんなら、楽しくデイサービスへ行くのに、毎回洋服選びを楽しみながらオシャレしていますので洋服のプレゼントもいいかと!

同居されていない方には例えば、写真入りの写真立てもいいと思います!

家族の写真、大切なペットの写真、おじいちゃん、おばあちゃんの大好きな花の写真等、部屋に飾って欲しい写真を選ぶのも喜ばれると思います!

なかなか会うことが出来ないのなら、電話で直接感謝の気持ち言葉のプレゼントもいいかと思います。

私が「いいかも」と思った事を今回、ピックアップしてみました(^^♪

来週は「敬老の日」です。まだ間に合います!(^^)!

このブログを参考にして頂ければ嬉しいです

好みもあると思いますが、おじいちゃん、おばあちゃんの事を思いながらプレゼントを選ぶと、きっと喜んでくれます!(^^)! 何よりも、孫の笑顔が一番です

元氣に長生きしてね!(^^)! おじいちゃん!おばあちゃん!

 

本日も元氣になごみ堂 仏生山店は営業中です!

スタッフ一同、皆様のご予約を心からお待ちしております!

 

 

 

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読書の秋

皆さんこんにちは!

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の片岡です😁!

 

早いもので9月になりました🎑

秋が近づいてきていますがまだまだ暑い日が続いてますね🔥

 

自分は涼しくなるまでは家の中で過ごす時間が増えてきそうです😅

いつもはゲームか釣り具のメンテナンスをして過ごしますが、最近は漫画を読む時間が増えました📖

 

そこで今月と来月は私片岡がおススメの漫画を1つずつご紹介します!

 

今月ご紹介する漫画は、「GIANT KILLING(ジャイアントキリング)」です!

GIANT KILLINGとは英語で大番狂わせ・下剋上という意味です☝

この漫画はサッカー漫画ですが、他のサッカー漫画と違う面があります⚽

主人公は選手ではなく監督なんです👈

元スター選手の達海 猛(たつみたけし)が低迷した古巣チームに監督として就任し、強豪相手にGIANT KILLING(大番狂わせ)をおこしていく。という内容です!

 

この大番狂わせに至るまでの過程が特におもしろいんです😁!

戦術・練習・選手のコミュニケーション・裏方、スタッフとの連携・サポーターとの交流などなど。

個性的なキャラクターも多く、様々な人間模様も描かれていて飽きることがありません😆

主人公、達海監督の過去のエピソードは特に必見です!

サッカーのルールを知らない、スポーツ漫画はちょっと・・・という方にもオススメできますので是非読んでみてください😉

 

他にもたくさんご紹介したい漫画はたくさんありますが、また次回に👐

皆さんのオススメの漫画も是非教えてください!

なごみ堂へのご来院もお待ちしております🙇

 

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★お盆休みのお知らせ★

皆様こんにちは!!

いつも、なごみ堂 仏生山店のブログを読んで下さり誠にありがとうございます✨

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪
琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、便利な場所にある鍼灸整骨院です。

駐車場も、院の目の前に完備していますので、お車でご来院される方にも喜ばれています。黄色い看板が目印ですので、是非見に来てください

 

さて、今年も早い事に8月ですね🎶

猛暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
バテていませんか?

ギラギラ眩しい太陽がたまに私の体力を奪っていきます・・・

ますます小麦肌になりつつある川田です。。。

 

 

今回のブログの内容は、先週に引き続き、

盆休みのおらせを致します。

♦♢♦♢♦♢  8月 ♦♢♦♢♦♢

11日(祝) お休み

12日(金) 通常営業

13日(土) お休み

14日(日) お休み

15日(月) お休み

16日(火) お休み

♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢

となります。

8月17日(水)より、通常営業となりますので

皆様よろしくお願い致します。

 

お盆休み中にお仕事がある方や、夏期講習がある方もいるかと

 

思いますが、元氣に無理なさらずに頑張って下さい😊

8月のご予約もまだまだ受付中ですので、お気軽にお問合せ下さい

電位治療機器「イアス30000R」にも会いに来てください

皆様、私達スタッフと一緒に生涯現役で健康に毎日を過ごす身体を作りを

目指しませんか

スタッフ一同、心よお待ちしております!!

 

 

 

 

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楽しい8月!

皆さんこんにちは!

鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の片岡です🙌

 

毎年言っているような気がしますが、今年の夏は特に暑いですね😵

雨も少なく毎日真夏日となってます💦

皆さん熱中症には十分に気を付けてくださいね!

 

今月から8月になりました🌊!

皆さん今年のお盆休みはどう過ごされますか?

山の日の祝日と合わせて6連休のところや、それ以前からの10連休のところもあるそうです😲!!

 

今年はコロナの感染者数も増えていますが、久しぶりに行動制限の無いお盆になりそうですね💡

自分は購入したもののまだ手を付けられていないTVゲームをやりこむのと、気になっている映画のDVDを見ながらひきこもる予定です🤗

後は山間部の池か川に釣りに行きたいですね🎣♪

 

帰省や旅行等で県外に出られる方、そうでない方も熱中症と感染症予防対策をきちんとして楽しいお盆休みにしましょう😁!

当院のお盆休みは8月13日(土)~16日(火)までお休みさせていただきます🙇

長期休暇の前にお身体のメンテナンスはいかがですか?

お盆休みの前後は予約が埋まりやすくなっていますのでお早めに✋

皆様のご来院を心よりお待ちしております🙇

 

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おかげさまで10周年❤

こんにちは。鍼灸整骨院なごみ堂仏生山店の千野です。

 

おかげさまで、なごみ堂仏生山店は7月23日に10周年を迎えることができました!!

ますます皆さまが元気に、笑顔になれるよう、頑張ってまいります。

今後とも何卒宜しくお願い致します。

 

またコロナ感染者が急激に増えてきてしまいましたね。

加えてサル痘も出始めたようです。

今一度感染症対策をしっかりしなければ・・・!!

 

さて、今年度からぼちぼち始めたお遍路ですが、超ハードスケジュールで廻って、やっと?もう?香川県内に突入しました😃

あともう少し・・・

せっかく高知や愛媛の南の方など、なかなか行けない場所へも行きましたが、

今回はコロナの事もあってとにかくお参りに専念してしまったもので・・・

今度は美味しい物や素敵な観光所巡りもしたいなぁと

新たな目標?も出来ました✨

写真は雲辺寺です。

 

暑い日が続きますが、めげずに頑張りましょう!!

 

★鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店★
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【休診】日曜、祝日
当院は「エキテン」にも登録していますので、是非ご覧下さい✩

 

 

★しっかりと水を飲んでいますか?★  

皆様こんにちは!!

猛暑が続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか?

高松市仏生山町にある、鍼灸整骨院なごみ堂 仏生山店のフロント川田です(^^♪
琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩約3分の所にあり、便利な場所にある鍼灸整骨院です。
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皆様、毎日毎日暑くて喉が渇きますね!

喉か渇くからと、ジュースや炭酸飲料ばかり飲んでいませんか?

水をしっかりと飲んでいますか?

今回は、とても大切な水の良さをお話したいと思います。

インターネットにて調べてみました。素晴らしい情報がたくさんありましたが、私がいいなと思う部分を一部ご紹介したいと思います。

最後までお付き合いいただければと思います!(^^)!

★✩★ ★✩★

成人が1日に必要な水分量は約2.5Lと言われているそうです。(年齢や体重にもよりますが。)この数字をみて、「こんなにたくさん飲めない~!」と思われた方も多いはず。。。私もその内の一人。。。

水は肌トラブルの原因の老廃物、食品添加物、大気汚染物質といった有害な物質も排出してくれる優れものです!(^^)!

水は、その様に体内の掃除もしてくれますし、カルシウムを多く含む水を摂取すれば、骨の健康も保たれ、骨粗しょう症予防にもなりますし、アンチエイジングにも繋がります

水を摂取することにより、下記の様な身体に嬉しい事がいっぱい!!

代謝アップ!!

血流の改善!!

便秘を解消!!

リラックス効果大!!

美肌効果も!!

インターネットで調べるとたくさん素敵な情報があります。

皆様もぜひ!水の良さを調べてみてください!(^^)!

 

 

また、水と共に、特殊セラミックによる電気分解による手軽に水素水を作ることができる【まいにち水素水】を使用するのもgood!!

最高に身体が喜ぶスティック【まいにち水素水】を使うのもいいですね★

毎日欠かせないミネラルをたっぷりと含んだ医王石、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛をバランスよく含んだ【まいにち水素水】!!

 

【まいにち水素水】って何?

【まいにち水素水】が気になる!!と思った貴方!!

なごみ堂 仏生山店にて【まいにち水素水】を販売しています!

一度お問合せ下さい!(^^)!

スタッフ一同、些細な事でもご相談下さい★

 

皆で猛暑を乗り切りましょう♪

本日も元氣に営業中です!

 

 

 

 

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