インプレッション整骨院グループ皆さんこんにちは！
琴電仏生山駅から歩いてすぐ🚶💨
鍼灸整骨院なごみ堂の片岡です！
暖かくなって春の訪れかと思いきや、先週はかなり寒い日がありましたね☃
皆さん体調を崩していませんか？
このように寒暖差が激しくなると起きやすいのが・・・
＜急性腰痛＞またの名をぎっくり腰ですね！
ぎっくり腰になる原因は様々ですが、どの方にも共通しているのは、
腸腰筋の硬結です！
腸腰筋は深層筋、いわゆるインナーマッスルで体表から触るには少しコツがいります☝
この筋肉の主な働きは、体を支える、姿勢を保つことです🕺
長時間同じ姿勢でいると、お腹のおくにある腸腰筋が縮んで固まってしまいます。
固まっている時に立ち上がったりしゃがんだりすると、腸腰筋がうまく伸び縮みせずに痛みが出てしまいます😖
デスクワークの方や立ち仕事の方は気を付けてください！
３０分～１時間に１回は姿勢を変えて軽くストレッチを心がけてくださいね🤸
腰を軽く捻る、前屈、体を伸ばす、アキレス腱を伸ばす、屈伸etc・・・
ぎっくり腰になってしまった人も、ぎっくり腰を予防したい人もぜひ当院へお越しください🙌
皆様のご来院心よりお待ちしております🙇
鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、 15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_604