夏の疲れ、放置していませんか？

阪急六甲駅から出て徒歩１分

こんにちは、吉田です☺

今朝も蒸し暑いですね(;´･ω･)

明日で八月は終わりですが、暑さはまだまだ続きます。

皆さんそろそろ夏の疲れが溜まってきていませんか？

冷たい物の摂りすぎで胃腸不良を起こしてしまっていたり、たくさん汗をかいてミネラルが流れ出て体内の水分とのバランスが崩れ夏バテになったり。。。

なんかわかんないけど疲れてる。。

食べてるけど胃もたれする。。

身体が重い。。。

などなど、こんな不調は夏バテかもしれませんね💦

夏バテによる疲労を蓄積したまま放置していると季節の変わり目に体調を崩しやすくなり、『夏バテ後遺症』としてずるずると体調不良を引きずってしますのです　　( ﾟДﾟ)

その症状として…風邪を引きやすくなる・集中力の低下・強い眠気・食欲不振・肌荒れ　などがあります。

改善法として、身体を冷やさない、ということが第一に挙げられます。

・温かい食べ物を食べる。

・よく噛んで食べる

・湯船にゆっくりつかる

・軽い運動を取り入れる

体内から体温をキープし、冷えを予防して、身体をあたためると自律神経が整い強い身体になります！

そして、身体を温めると自律神経が整い強い身体になります✨

夏のうちに【その日の疲れはその日のうちに解消する】を心がけましょう！

そのためにも、げんき堂での全身整体や温熱治療、ラドンルームなどをご利用になってくださいね！

疲れが取れて、お身体が楽になりますよ！