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☆★乾燥～★☆

こんにちは！！!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★　

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、とても便利で楽チンです◆◇◆◇◆黄色い看板が目印なので、お近くに来られますと、直ぐ分かるかと思います(*☻-☻*)

 

早くも12月となり、5月から新しくなった令和元年も残り1か月をきりました(*^^*)
そして、気温もグングン下がり、本格的に寒くなってきました。寒さに苦手な私にとっては苦痛です。

乾燥するし、手荒れはするし、痛い痛いっ(T_T)

寒くなると、暖房器具を使用したり、保湿クリームを塗ったり、厚着をしたりと防寒対策をします！

空気も乾燥し、肌も保湿対策しないとカサカサになってしまいます。

 

なので、今回のお話は、

『乾燥』


について、調べてみました。
最後まで、お付き合い下さいませ★⭐︎★

寒くなると、気になり始めるのが空気の乾燥ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

乾燥は風邪など病気の原因になるだけでなく、

◆皮膚がカサカサになる
◆かゆくなる
◆皮がめくれる
◆シワができる

などの原因にもなりやすく、特に女性のお肌にとっては、とても深刻な問題です。

「乾燥しないカラダを作る３つの方法」を調べたので、皆様にお伝えしたいと思います。

 

①吸収率のよい水分の取り方をする
乾燥したカラダを十分に潤すためには、一度に大量の水分を摂るのではなく少量を小分けにして摂るのが最適です。

ペットボトルなどに水を入れておき、一口ずつ少しずつ飲み、水分が浸透しやすく内側から体を十分に潤すことが出来ます！

また、入浴の前後に水分補給をする人は多いと思いますが、実は湯船に浸かりながら水分補給するのが一番体を潤す効果が高いといわれているそうです。

ゆっくりと湯船につかりながら少量ずつ水を飲むことで、普通に水を飲んだときよりも格段に水分の吸収率がアップするそうです(*☻-☻*)

 

②お風呂の入り方に気をつける
寒い季節はお湯だけで十分に体の汚れが落ちるので、特に洗いすぎには気をつけましょう！

カラダの表面の皮脂は、皮膚の水分が蒸発するのを防ぐフタの役割をしています。

ボディーシャンプーや、固いタオルでゴシゴシ洗うと必要以上に皮脂が取り去られてしまいますので注意！

また、熱いお湯も皮脂が溶け出しやすく注意が必要です。乾燥対策には、ぬるめのお湯に浸かることがポイントらしいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

③保湿力を高める食品を摂る
水分補給をする以外に、保湿力の高い食品を摂ることでも体内から乾燥を防ぐことができます。

とくに皮膚の生成に必要なビタミンＢ群を多く含んだ食品を摂ることは効果的です。

大豆製品、レバー、青魚、乳製品などを積極的に摂ることで、乾燥しにくい体作りをみんなでしましょう（≧∇≦）

ネット社会となり、様々な情報が出ているので、皆様も色々と調べることもあると思いますが、私の調べたのも参考にしてみてください★

それでは、またお会いしましょう！
今日も、なごみ堂 仏生山店で、元氣にフロントで接客していますので、皆様！会いに来てください♬

今日も元氣に皆様をおもてなし致します（≧∇≦）！★⭐︎★(๑˃̵ᴗ˂̵)★⭐︎★

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306

営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

☆☆紅葉シーズン☆☆

 

こんにちは！！

仏生山駅から徒歩すぐ💨💨

鍼灸整骨院なごみ堂に三木です('◇')ゞ

上の写真は、なごみ堂から車ですぐのところにある仏生山公園です❢❢

今の時期は、紅葉していてイチョウの木が綺麗でした( ◠‿◠ ) 

高松の仏生山地域は、「みんなの病院」といった大きな総合病院もできたり分譲地もたくさん！！

どんどん都市開発が進んでいる地域です！！

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
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【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
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「なごみ堂仏生山　エキテンで検索　検索してね！！」

 

 

◆腰痛に委中（いちゅう）◆

みなさん、こんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩３分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、ツボシリーズ第26回目は、「委中（いちゅう）」です。

 

委中は、“膝を曲げた部分のまんなか”、という意味のツボです。”委”には曲げる、という意味があります。

 

11月の半ばとなり、朝晩の寒さに冬が近づいてくるのを感じますね。最近、腰痛でご来院される方がまた多くなっています。冷えて体の動きが固くなり、日ごろ負担のかかっている部分、ほとんどの方が腰に激痛として現れることが多いように思います。

今回はそんな腰痛になった時によく効くツボのご紹介です。

今回ご紹介する”委中”は、腰や背中の血流をよくするツボです。鍼灸の古典に”腰背は委中に求む”という言葉があり、古くから腰や背中のこわばりや痛みの治療に使われてきました。実際、腰痛持ちの人の委中を触ると、ガチガチにこわばっていることが多いです。そして、この委中をほぐすことで、腰が動かしやすくなり、痛みが緩和していきます。

では、その委中の押し方です。自分ですると押しづらい場所なので、テニスボールを使うことをおすすめします。床にテニスボールを置き、その上に膝裏が乗る様にします。あとは、コロコロとボールを転がして、膝裏の委中をほぐしていきます。最初はとても痛いですが、続けていくと気持ちいい刺激になっていきます。同時に下半身の血流も良くなってポカポカとあたたまっていきます。

腰痛は慢性化すると、姿勢のゆがみ、内臓の血流低下の原因にもなりますので、しっかりと治していきましょう。

 

今回は委中のご紹介でした。

 

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
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FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆　https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

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◆◇◆ 11月のワクワクイベント ◆◇◆

こんにちは！！!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★

駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、便利ですよ〜（≧∇≦）

さて、今日は11月11日です。

1揃いで、私は気分がルンルン♬します。
ナンバー1！オンリー1！一生懸命！
1って、いろんな意味があり、奥深いものがあります！

そして、11月11日生まれの方の誕生日占いによると、
【温かい心を持つ正直で裏表のない人】
だそうです。

温厚で、心温かい人が多く生まれた日なのでしょうね(๑˃̵ᴗ˂̵)
素敵なお誕生日の11月11日お生まれの方々！
お誕生日おめでとうございます(^^)♬
心よりお祝い申し上げます(๑˃̵ᴗ˂̵)！

さて、本題に移ります★
鍼灸整骨院なごみ 仏生山店では、

11/18月(月)〜11月30(土)までの期間！
自由診療5得パックを販売致します★
今回、3種類ご用意致しました！

◆部分矯正5得パック　10,000円→8,500円
　（通常1回2,000円）
お辛い部分を集中的に！

◆足つぼ5得パック　10,000円→8,500円
　（通常1回2,000円）
足のむくみやダルさもスッキリ！

◆鍼5得パック(円皮鍼5回付)　12,500円→10,000円
　（通常1回2,500円・円皮鍼1回500円）
イタみによく効く！

★⭐︎★各10枚限定〜（≧∇≦）★⭐︎★

なごみ堂 仏生山店で人気の、
♬部分矯正
♬足つぼマッサージ
♬鍼
をお得にご用意致しました！！

この機会にぜひ！どうぞ♬

詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせ下さいませ！
本日も仏生山店スタッフ全員、元氣に皆様をおもてなしをし、元氣いっぱい活躍中です！
皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

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【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

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アイゲルマニウム

 

こんにちは(^^♪

仏生山駅の近く、最近では分譲地やマンションができたりと、なにかと賑やかになりつつある仏生山！！

その仏生山にある鍼灸整骨院なごみ堂です('◇')ゞ

現在、なごみ堂で大人気の商品「アイゲルマニウム」！！

アイゲルマニウムの魅力は、ケイ素！！

ケイ素(けいそ)は、実は地球上で2番目に豊富な元素で、身体を生成するのに重要な役割を果たしてくれているミネラルです。人間の身体の中でミネラルが占める割合はわずか3％。しかし、たった3％ながらその存在は大きく、ミネラルが失われると、生命活動が正常に維持できないとまでいわれています。

『umo濃縮溶液 aiゲルマ』の主成分、ケイ素は毛髪・爪・皮膚・骨・関節・血管など、人の身体を構成する細胞を結びつけている必須成分で、健康と美容のミネラルとも呼ばれています。

【使用方法】
■飲用として
コップ1杯(約200ml)の水に「aiゲルマ」を10滴程入れて、1日数回お飲み下さい。水以外にお茶やコーヒー、お味噌汁や煮物など料理にも入れていただけます。

■お米に
お米をとぐときに「aiゲルマ」をひと押しジューッと入れてください。普通にといだ後、炊飯のときにもaiゲルマ をひと押しジューッと入れます。冷めてもおいしいピカピカのご飯が炊きあがります。

■野菜や果物の洗浄に

「aiゲルマ」を入れた水に果物や野菜を入れて20分ほど漬け置きします。鮮度が長持ちし、おいしく保存できます。(水1Lに対し20mlが目安)

■生ゴミに水で薄めてスプレー容器に入れた「aiゲルマ」をシュッとひと吹き。優れた成分で悪臭や雑菌を抑えます。(水1Lに対し10mlが目安)
※『umo濃縮溶液 aiゲルマ』10滴で約0.4mlです。

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください☆　https://www.ekiten.jp/shop_6047646/
https://www.ekiten.jp/shop_6047646/review/

◆骨盤内の冷えを防ぐ三陰交（さんいんこう）◆

みなさん、こんにちは。

高松市仏生山駅から徒歩３分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。

さて、ツボシリーズ第25回目は、「三陰交（さんいんこう）」です。

 

三陰交は、“三つの経脈が交わる所”、という意味のツボです。

 

10月も終わりに近づいてきましたね。ようやく気温が下がって秋らしい季節となってきました。

最近、ご来院された方の足を触るとひんやりとしていることが多く見受けられます。この時期の足の冷えは、骨盤内の血流が悪くなって、からだの奥が冷えているサインです。このまま冬になってさらに寒くなると、冷えがきつくなって、膝や腰の痛み、生理不順になることもあります。寒さが本格的になる前の今から、骨盤の冷えを今からとっておくことが肝心です。

今回はそんな”骨盤内の冷えの予防”に、よく効くツボのご紹介です。

今回ご紹介する”三陰交”は、骨盤内の血流をよくするツボです。特に女性の冷え症に昔からよく使われます。骨盤内が冷えている場合、三陰交のツボの場所が冷えていたり、くぼんでいたり、押すと強い痛みを感じます。

ツボの押し方ですが、痛みを感じやすいので、指圧の場合、ゆっくりと押してじんわりとした刺激を加えるようにします。冷えの対応なので、お灸ができればそれが一番の治療になります。せんねん灸のようなご家庭でできるタイプのお灸でいいので、毎日１，２個続けていくと、骨盤の中から温まっていくのを感じます。

冷えは万病のもとです。今年の冬は大事な骨盤を冷やさないよう、今からしっかりと予防をしていきましょう。

 

今回は三陰交のご紹介でした。

 

 

 

 

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★ハロウィンイベントのお知らせ★

こんにちは！！!(^^)!

琴平電鉄仏生山駅から南へ徒歩3分の所にある、鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店のフロント受付の川田です★

だいぶ肌寒くなり、衣替えをし、長袖のお客様の方も増えました(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆様、体調を崩さない様に、暖かい格好、手洗い、うがい、規則正しい生活をして、元氣に10月も残りわずか乗り切りましょう！

 

さぁ！
10月といえば
「ハロウィン」です！

なごみ堂 仏生山店では、10月31日(木)
ハロウィンイベント

「ハロウィンお菓子をプレゼント★」
を開催致します♫

ご来院者様全員に素敵なハロウィンお菓子をプレゼント致しますので、
ご家族様、ご友人様、ご近所様、会社の同僚の方、
もちろんお一人様も大歓迎★
この機会に、なごみ堂 仏生山店へご来院下さいませ！

この日は、スタッフが仮装をして、皆様をおもてなし致しますので、ぜひ！私たちに会いに来て下さい！

スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております（≧∇≦）❤︎

 

余談ですが、
ハロウィンとは？？？

簡単にWEBにで調べてみました！

毎年10月31日に行われる、古代ケルト人が起源と考えられている、お祭りのことだそうです。

もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事であったのですが、現代では特にアメリカ合衆国で民間行事として定着し、祝祭本来の宗教的な意味合いはほとんどなくなっているそうです。

カボチャの中身をくりぬいて「ジャック・オー・ランタン」を作って飾ったり、子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりする風習などが今もあるそうです！

 

本日もスタッフ4人で元氣に活躍中〜！！

皆様も、私たちと一緒に頑張りましょう★
本日もよろしくお願い致します★⭐︎★

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店

〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306

営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日

エキテンからも、ご覧ください☆
☆https://www.ekiten.jp/shop_6047646/

～仏生山地域～

 

皆さんこんにちは！！

仏生山駅から歩いてすぐ💨💨

鍼灸整骨院なごみ堂の三木です！！

最近、鍼灸整骨院なごみ堂の近くに「みんなの病院」という総合病院が建ってから、仏生山駅周辺は賃貸物件が出来たり、分譲地が沢山出来たりと発展しております。

新しく来院されるお客様も、引っ越してきたばかりの方や転勤のの方が少しずつ増えているように思います。

そんな中で、当院も皆様の健康のお手伝いができますように、施術や病気の予防を提供させて頂いて、より一層努めてまいりますので、今後ともよろしくお願い致します！！

 

 

 

鍼灸整骨院 なごみ堂 仏生山店
〒761-8078
香川県高松市仏生山町甲806-2
TEL：087-813-8304
FAX：087-813-8306
営業時間
【平日】9：00～13：00、　15：00～19：00
【土曜】9：00～13：00
【休診】土曜午後、日曜、祝日
エキテンからも、ご覧ください(^^♪

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